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Treino para trabalhar a parte superior do abdômen e a pochetinha também - Carol Borba

Carol Borba
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4 Ago 2020

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Comentários 4 153
Evely Surian
Evely Surian Anos atrás
As vezes eu tô morta, mas quando ela fala "não me abandona" eu volto a fazer pq me sinto culpada KKKKKK
página da florzinha dicas
🤭🤭🤭🤭🤭eu também..
Letícia Oliveira
Letícia Oliveira 18 dias atrás
Pensava q era só eu kskskk
Maria Clara
Maria Clara 23 dias atrás
Hoje eu não fui na academia, estou com a consciência pesada!
Noemy Ribeiro
Noemy Ribeiro 24 dias atrás
Kkk euuuu toda
Vanessa Meneses
Vanessa Meneses 26 dias atrás
Eu também! Kkkkkkkkkkkk
Anecí Jahn
Anecí Jahn 8 meses atrás
Conforme colega disse há uns meses: “morri, mas passo bem”. Minha filha de 4 anos fez junto e tava incentivando: “continua mamãe, a moça disse pra não abandonar ela”
Rayane Moura
Rayane Moura Mês atrás
KKKKKKKKKKK
Carol Sousa
Carol Sousa Mês atrás
Que fofaa!!
Maria Honorio
Maria Honorio 3 meses atrás
Consegui fazer tudo
Oscilando por Bianca Morais
boa
Josy Sousa almeida
Josy Sousa almeida 10 meses atrás
Eu admiro quem faz exercício e fala ao mesmo tempo, pq eu nem respirar direito eu consigo
Primos Oliveira
Primos Oliveira 26 dias atrás
Mano sim,scrr
A M
A M 2 meses atrás
Não é kkk eu tonta em tempo de cair kkkkk
Luciene Serêjo
Luciene Serêjo 2 meses atrás
Eu te entendo josy e tô contigo nessa🤣🤝
IamimAndrade Andrade
Já tô ah 2 meses entrei nesse exercício pós parto pessoal minha barriga aquela gordurinha do lado sumiu gente faz de tudo pra vcs não pararem faz esse exercício pelo menos 1 vez ao dia super recomendo as primeiras vezes meu corpo n tava acostumado hoje já consigo executar os exercícios juntamente com ela
A M
A M 2 meses atrás
@maria de lourdes sá guazi continua eu estou assim tbm 👏👏👏sem desistir viu vira um vício quero fazer toda HR kkk
maria de lourdes sá guazi
Comecei agora estou cansando bastante. As vezes não aguento ir até o final,mas estou adorando.Nao quero emagrecer só firmar.
Maria Eduarda
Maria Eduarda 3 meses atrás
Estou fazendo há duas semanas e já notei diferença, principalmente na parte superior do abdômen!
Jaqueline Lima
Jaqueline Lima Anos atrás
Ela parece que fala com agente né " não desiste" "Vem comigo, não me deixe" "Bora só mais uns segundos" Me sinto mais motivada mais alguem?
Manuella Soares
Manuella Soares 15 dias atrás
@Karoline_ff pode sim :))
geomaterialsmc21 Crkon
geomaterialsmc21 Crkon 3 meses atrás
Me alegro ela e uma campeona puede com tudo
professor Denilson Medeiros da Costa
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk! é assim mesmo minha filha!
Sebastiana Pereira Alves Garcia
Desse jeito.
Mile souza
Mile souza 5 meses atrás
Eu tbm! 👏🏻👏🏻👏🏻
Raquel Garcia
Raquel Garcia 6 meses atrás
Comecei há 10 dias, estou com 60 kg sou muita pequena pra esse peso e minha auto estima tava muito abalada então decidi começar, foco total, que eu consiga continuar 🙌🏻 grata a Carol
maryana vitoria
maryana vitoria 19 dias atrás
Tô com 63kg e tenho 1,60 de altura, então para mim também estava com auto estima baixa as vezes me pegava chorando, eu me exercitava direto na academia mas larguei e também comecei anticoncepcional e acabei engordando, estava sempre enrolando de treinar em casa mas já estou no terceiro dia seguido fazendo exercícios de um app e os da Carol, quando termino estou sempre morta. Outra dica meninas façam aula de fitdance, ajuda na auto estima e no emagrecimento.
Lary Batista
Lary Batista 2 meses atrás
Meu peso é quase esse tava 63, acho que hoje consegui chegar nos 60kg mas eu tenho 1,48 ou seja é muito peso pra pouca pessoa, queria perder a barriga primeiro depois eu tento perna e bunda
Rafaela Marçal
Rafaela Marçal 6 meses atrás
Da mt certo tenha foco com um mes ja da resultado ate a cintura afina
Danielle S.
Danielle S. Anos atrás
Com a quarentena, fui para 82kg. Tenho treinado com Carol e o Play Dance, e me alimentado melhor (sem dieta específica, só aumentei ingestão de frutas e diminui açúcar) e agr tô com 72 kg. Minha meta é 65 kg, boraaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
Danielle S.
Danielle S. Mês atrás
@Aléxia De Sá desde a época desse comentário q fiz (10 meses)
Aléxia De Sá
Aléxia De Sá Mês atrás
@Danielle S. Treina a quanto tempo?
Danielle S.
Danielle S. Mês atrás
@Aléxia De Sá sim!! Alcancei o objetivo ❤🙏
Aléxia De Sá
Aléxia De Sá Mês atrás
Eai mana, conseguiu????
A M
A M 2 meses atrás
Boraaaa
Rafaella Samara
Rafaella Samara 6 meses atrás
Graças a você agora eu tenho a barriga dos meus sonhos, obrigada por compartilhar com a gente ❤️❤️🙏🏽
Bianca Santos
Bianca Santos 8 meses atrás
Primeira vez que fiz hoje, quase morri, mas vale muito a pena. Obrigada Carol, nem te conheço, mas já te amo
WENTZ FF
WENTZ FF Anos atrás
Já estou fazendo 1 semana galera, vou ir atualizando vocês 😛😁
Aninha
Aninha 8 dias atrás
Comecei hoje, daqui a um mes volto com os resultados!
Juliete Moreira Barbosa Cassola
Amei, quase morri, mas amei, ótima opção pra mim que não posso ir pra academia, tenho 2 crianças pequenas... obrigada linda!
Anakelly Santo souza
Prometendo pra mim mesma que vou fazer todos os dias eheheheheh
Solange Gomes
Solange Gomes 5 meses atrás
Muito bom ,adorei . Sua maneira de ensinar dá ânimo para treinar
Luanna Rocha
Luanna Rocha 3 meses atrás
Adoro você Carol. Tá me ajudando horrorosamente a não desistir
Rebeca Arbelaiz
Rebeca Arbelaiz 9 dias atrás
amo seus treinos,mas gostaria de saber os nomes dos exercícios,iria me ajudar para fazer meu planejamento semanal
Hellen
Hellen 4 meses atrás
Carol, fiz a opção mais leve, mas aos poucos vou acostumando. Vc é ótima! Explica tudo certinho!
Rhyan Braga
Rhyan Braga Anos atrás
Já perdi 17Kg ( 3 meses ) com uma alimentação regrada e os exercícios da Carol, não desistam vocês conseguem!
Letícia Baldin
Letícia Baldin 3 meses atrás
@oi eu sou o Goku LLlKLakakakakak cara, agora voce deve ter 12, mas se voce quer um abdômen e é criança bem provavelmente você precisa de massa, entao mete um bulking e exercício, pesquisa aiii
Victória
Victória Anos atrás
@oi eu sou o Goku LLlKLakakakakak 38kg pode ser um peso saudável, dependendo da sua altura.
Guilherme Luiz
Guilherme Luiz Anos atrás
@oi eu sou o Goku LLlKLakakakakak Man se vc tem 38kg vc tá MT magro se vc quiser um corpo com mais massa mais tipo fortao e melhor vc começar a comer mais mais se vc. Só quiser dá aquela trincada e só vc fazer abdominal e comer normalmente
Luis
Luis Anos atrás
@oi eu sou o Goku LLlKLakakakakak só faz uma alimentação regrada e faz alguma atv física,vc via ficar saudável,pode ter ctz
thyn
thyn Anos atrás
@oi eu sou o Goku LLlKLakakakakak Caraca 11 anos com ab trincado, as guria vai cair matando em vc
FELIPE & DENIZE
FELIPE & DENIZE 9 meses atrás
Caraca, eu já treino a muito tempo, só não costumo treinar abdomen, mas essa mulher é top viu, excelente professora! Fiquei cansado e pingando suor. Vou começar hoje e fazer 1 dia sim e 1 não, e vou descobrir a mudança.
Elaine Gomes
Elaine Gomes Mês atrás
Fiz com muita dificuldade 😂💪🏻 Muito bom👏
Bárbara Matos
Bárbara Matos Mês atrás
Maravilhosa. Gratidão 🙏🏻
Tiago Caverna
Tiago Caverna 10 meses atrás
Estou usando o celular do meu marido para falar pq no momento estou sem o meu. Comecei a fazer o exercício que vc passou . No caso estava tipo numa varanda , o exercício é abdomen também, mulher é maravilhoso pois foi o único que eu vi realmente pegar o músculo. Estou amando .
Theresa Badu
Theresa Badu Anos atrás
O seu "não me abandona" ta sempre sincronizado com o momento que eu vou parar kkkkkkkkkkk. Morri mais passo bem, Carol.
Andreia Cantelli
Andreia Cantelli 9 meses atrás
Vdd
Keila
Keila 10 meses atrás
Siiim exatamente!!
Lidiane Lucio da Silva
Lidiane Lucio da Silva 2 meses atrás
Toda semana faço este treino 3x na semana, pega muito, vou fazer até ver que ficou fácil pra mim
Ofc Geu
Ofc Geu Mês atrás
Fiquei faltando os dois últimos, minha perna já não conseguia levantar mas, abdômen queimando muito tbm, tô treinando todo dia, e fazendo jejum intermitente e dietas tbm💖
Ana Luisa
Ana Luisa 11 meses atrás
carol é maravilhosa o jeito que ela conversa com a gebte parece que está nos vendo... treino eficaz e fáceis
Alexa Cantos
Alexa Cantos Anos atrás
ótimo treino, estou amando todas a rotinas de exercicios! venho já três dias seguidos e não vou parar! :)
Felipe Coutinho
Felipe Coutinho Anos atrás
Vou começar hoje um sequência de treinos com ela, curtam aqui pra eu não esquecer...
prazer,juliana
prazer,juliana Anos atrás
E ai ??
pLive
pLive Anos atrás
e aii
Juciara nascimento
Juciara nascimento Anos atrás
Deu certo?
Felipe Dias
Felipe Dias Anos atrás
@Felipe Coutinho ?
Lukas Santos
Lukas Santos Anos atrás
?
Sindy Antunes
Sindy Antunes 8 meses atrás
segundo dia hoje, faço o aquecimento e depois faço com ela aqui de novo kkk muito bom quero queimar a barriga
Julio Nico
Julio Nico 14 dias atrás
Pesado! Do jeito que gosto! Obrigado pelo treino!
Talita Vigatto
Talita Vigatto Mês atrás
Depois de dois anos te acompanhando, voltei pra fazer esse treino (15/08/2022). 🌷
Thainara Soares
Thainara Soares Anos atrás
Comecei hoje dia 20/ 07 Estou 11kg a mais devido a maternidade e pandemia Consegui fazer o exercício todo pausando a Tv rs mas me orgulho disso Amei a aula seguidora nova no pedaço ❤️
Aline Carvalho -103
Aline Carvalho -103 2 anos atrás
"não parou né? " Eu já no chão escutando isso
DayaneG
DayaneG 8 meses atrás
Akkakakkak
Maria Gabriela
Maria Gabriela 11 meses atrás
Eu 😂😂
Taiane Dias
Taiane Dias Anos atrás
Kklkkk eu toda
andrea Xavier
andrea Xavier Anos atrás
Eu paro ,mas volto n sei se é certo kkkkk tá difícil perder a pochete kkkkk
JuJuuuh rs
JuJuuuh rs Anos atrás
Pprt ksksks
Vivian Soares
Vivian Soares 5 meses atrás
Quase morri ....kkkkk Esses exercícios pegam mesmo o abdômen.....ameiii.....Bjo
Allicyh Fróes
Allicyh Fróes 29 dias atrás
Amei o treino 🤭 mais quando chegou pro final estava quase desistindo kkk aí a Carol fala continua q tá acabando e não desiste kkkk
Janaína Rosa
Janaína Rosa 3 meses atrás
Adorei voltei com minhas atividades físicas depois de 2 anos parada
Carla Brum
Carla Brum 9 meses atrás
Nesse eu sofri, olokooo ! É a dor boa do resultado, obrigado Carol
Cinde Thalita
Cinde Thalita Anos atrás
"não me abandona" amiga eu já te abandonei no 2 exercício 😂😂😂😂
Raissa Gomes
Raissa Gomes 3 meses atrás
Pensei que era a única kkkk
edilza costa
edilza costa Anos atrás
😂😂😂😂
ғᴀғɪɴɪʀッ
ғᴀғɪɴɪʀッ Anos atrás
Fraca ;-;
Bel Paz de Toledo
Bel Paz de Toledo Anos atrás
Duas 😂😂😂😂
Rodrigo Viturino
Rodrigo Viturino 23 dias atrás
Top demais, depois de fazer 5x já percebe o resultado
ʟ ᴏ ɴ ᴇ ʀ ⸸
ʟ ᴏ ɴ ᴇ ʀ ⸸ 5 meses atrás
não consegui fazer todos mas adorei, espero que daqui uns dias eu já pegue o ritmo
patricia serafim pereira
Amo seus treinos 💞
Leticia Werneck
Leticia Werneck Anos atrás
Carol vc e top depois de 1 ano que tive covid. Estou voltando malho a 30 anos mais parece que é o primeiro dia . Sou sua fã estarei com vc todos os dias em casa de manhã. Deus lhe abençoe abundantemente.
Márcia Sanches
Márcia Sanches 2 anos atrás
Adoro suas aulas e seus incentivos durante as aulas!! Tenho 69 anos e acredite: estou vencendo a flacidez no estômago. Muito obrigada , amiga!!!😘😘😘
Maria auxiliadora Araujo lima
Um treino rápido e eficiente , vou começar meu dia com o meu abdômen Mara, obrigada Carol bjs
Suélen Caroline
Suélen Caroline Mês atrás
Esperando a alma voltar pro corpo kkkkk maravilhoso, abs fritooou.
JOÃO VÍTOR VIDAL ROUGEMONT
Morri kkkk Mt boa essa personal treiner kkk Vc ta me ajudando mt
Jaqueline Xavier
Jaqueline Xavier 11 meses atrás
Ótimo fico de olho nas dicas pois a coluna tá ruim L 4 L 5 e com as dicas faço sentir a.dor
Henry
Henry Anos atrás
Me surpreendi com os resultados em 3 semanas que venho fazendo, minha dificuldade ta sendo a Tesoura
Géssica Melo
Géssica Melo 6 meses atrás
Não consigo a tesoura nem o de manter a pernas abaixando 🤣
Geovana Venancio
Geovana Venancio 8 meses atrás
@wanessa provavelmente vc tem dor na lombar né ? Eu sinto tbm, mas depois que comecei treinar costas na academia, melhor muito, e quando parei por um mês, a dor voltou com tudo
Paulo Henrique
Paulo Henrique 10 meses atrás
Eu tava fazendo com 30 segundos nossa quase morria
Amanda Vieira
Amanda Vieira 10 meses atrás
Eu não consigo esticar as pernas na tesoura kkkkk
wanessa
wanessa Anos atrás
minhas costas doem quando faço a tesoura😭
dora pereira
dora pereira 18 dias atrás
Adorei vc, seu treino é MARAASSS💓💓💓💓
Tarciana Ana
Tarciana Ana 6 meses atrás
Minha nossa esse treino Carol é pra torar!!👏
M Leal
M Leal 7 meses atrás
Eu sofri, não dei conta total mais ficou bem durinho, eu senti que treinei mais do que na cademia. Faço todas as manhas.
Jucineide Nanes
Jucineide Nanes 9 meses atrás
Olá Carol comecei hoje com e já pretendo estou acima do peso tô parada a dois anos não posso ir para academia por causa da minha bebê sou De Recife Pernambuco sempre gostei dos seus treinos sempre te acompanhei no seu canal e pretendo treinar com você em casa meu nome é Neide Nanes ♥️♥️♥️
Eliza🌹
Eliza🌹 3 meses atrás
Meu pai amado, parece se simples, e não é Voltei a treinar depois de 4mese parada, parece que n treino a anos… Misericórdia… Massa, e da uma sensação de prazer, relaxamento maravilhoso 💕💕💕💕🥰😘
Gabrielle Provenzano
Gabrielle Provenzano 3 meses atrás
A melhor!!! Adoro demais as aulas dela!! topppp
Gabrielle Silva
Gabrielle Silva 8 meses atrás
Boa tarde fui com um pouco de dificuldade pq estou com a perna operada da tíbia e a fibula mas fiz excelente gostei muito
Jeane Alves
Jeane Alves 10 meses atrás
Mais treino pra quem tem diástase, por favor!!
Anna Garcia
Anna Garcia Anos atrás
"calma, ninguém vai morrer" kkkkkk parece que ela me ouviu gritando "aaaa eu vou morrer" kkkkk
Priscilla Nolasco
Priscilla Nolasco 6 meses atrás
Hahaha
Castelly
Castelly 7 meses atrás
KAKAKAKAKAKAKAKA
Gabriela Ribeiro
Gabriela Ribeiro 7 meses atrás
Kkkkkk
Angela Maria Ferreira Pinto
bom dia eu amei o treino de hoje
Rosane carla Santos de lima
Kkkkk
Gisele Neves
Gisele Neves 11 meses atrás
Carol do céu!!! Morri... Ontem fiz um treino seu, hiit para as pernas. Os dois últimos exercícios da 2x, não aguentei de dor nas pernas. Será que é normal, ou fiz os exercícios errados?
Kauyni Vicc
Kauyni Vicc 5 meses atrás
Quase morri ,mais passo bem Carol arrasa dms😍😍
Elizabeth Rodrigues
Elizabeth Rodrigues 7 meses atrás
Carol eu amo fazer seus exercícios no início foi difícil era muito sedentária minha cintura em 20 dias consegui perder 7 centímetros , com muito exercícios e uma dieta balanceada .
Vanderleia Monteiro
Vanderleia Monteiro 22 dias atrás
Muito bom Carol, estou amando!!
Nilza Nakahara
Nilza Nakahara 2 anos atrás
Carol adoro suas chamadas- "Não me abandonaaaa!!!" Sucesso viu 😉
Denys Aguiar
Denys Aguiar Anos atrás
@Thaisa Ferreira l
Marcela Neves
Marcela Neves Anos atrás
@Jordânia eu também kkkk
Debora Ferreira
Debora Ferreira 2 anos atrás
É kkkkk tbm
Kaarla mariana Romeuu
Kaarla mariana Romeuu 2 anos atrás
Verdade !
yonan_gacha_ofc
yonan_gacha_ofc 2 anos atrás
Amo seus treinos😍
Adeisla Silva
Adeisla Silva 11 meses atrás
Carol, você é maravilhosa!!! Seus treinos estão me ajudando muito a ganhar peso e tonificar o corpo, eu pesava 44kg, já estou com 47kg com apenas 2 meses fazendo os seus exercícios.
caroline Pinheiro
caroline Pinheiro 7 meses atrás
Eu também!! Estava com o mesmo peso que você!!
ninguém
ninguém 7 meses atrás
@Lessa Bello assim obg
Lessa Bello
Lessa Bello 7 meses atrás
@ninguém massa muscular pesa mais que gordura. Relaxa, vai aumentar o número da balança mas vai diminuir o volume aparente do seu corpo
ninguém
ninguém 7 meses atrás
Mds ganhar peso??? Ent nem vou fazer pq já tenho peso até dms tô querendo é perde
Ana Carolina Manzano
Ana Carolina Manzano 7 meses atrás
Quais treinos você faz além desse? Eu tô na luta, o máximo de peso que consegui foi 47 kg
ゆり
ゆり 9 meses atrás
Eitaaa que esse ano vai!! 1 dia - morta de cansada,quase n consegui fazer tds os exercícios mas consegui na marra ksks 2 dia -
Katharyna
Katharyna 7 meses atrás
Ela: "calma ninguém vai morrer😃👍" Minha sobrinha: "vai titia vc consegue"😃👍 EU:AAAAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHH
Janara Barros
Janara Barros 2 meses atrás
Estou há um mês fazendo esse treino e estou amando o resultado!!!!
Katheriny Cruz
Katheriny Cruz 2 anos atrás
Eu perdi muuuuuuuuuuita barriga com os treinos da Carol, façam gente os resultados são reais, os treinos funciona meeeeeeesmo
nothing
nothing 23 dias atrás
vc fez por quantos meses e quantas vezes na semana? e vc repetia os treinos?
sabrina goncalves
sabrina goncalves Anos atrás
Mas vc faz todos os dias
Lara Moura
Lara Moura Anos atrás
@Marcelle Caldas amiga treina de segunda a sexta, mas se você quiser o resultado mais rápido treina de segunda a domingo! (Foi assim que deu certo comigo)
Marcelle Caldas
Marcelle Caldas Anos atrás
Já deixei salvo o treino da pochete, você treinava quantos dias da semana? Fico em dúvida se é bom ter um espaço de tempo.
Jilvania Cabral
Jilvania Cabral 7 meses atrás
Treino PERFEITOOOO! GRATIDÃO Carol! ❤️🙌
GugaBza
GugaBza 7 meses atrás
ótimas dicas, ainda mais falando para qual região do abdomen é o exercicio.
Cristina Darlen
Cristina Darlen 7 meses atrás
Quantas vezes na semana posso fazer este treino? Devo fazer ele com hitt para obter mais resultados?
adriana eugenio
adriana eugenio 4 meses atrás
Gente minha primeira vez aqui e tô amando parece q eu tô do lado da Carol😂😱😍😍
Ro Carneiro
Ro Carneiro 2 anos atrás
Bom dia Carol, já tem quase um ano que faço seus treinos. Desde que te encontrei no BRvid, minha autoestima melhorou muito e depois de muitas tentativas frustradas, finalmente agora estou feliz e satisfeita, com os resultados já conquistado ... Obrigada por ser essa personal maravilhosa, que inspira e ajuda tantas mulheres ...❤️❤️❤️😘😘😘
Jocicarla Couto
Jocicarla Couto Anos atrás
Oi Carol bom dia comecei hoje a fazer estes treinos pois preciso muito minha auto estima está muito baixo
Erika Mendes
Erika Mendes Anos atrás
Esse treino serve para perder gordura da barriga
Juliaju
Juliaju 2 anos atrás
Vdd
Alexandra Ricardo
Alexandra Ricardo 2 anos atrás
Foi top!
Necy Batista de Góis Terra
Bom diaa linda aí quase morri
annie Santos
annie Santos 3 meses atrás
Uhuuuuuuuu treino feito por hj!!!😍😍😍👏👏👏
Matheus Aguiar
Matheus Aguiar 2 meses atrás
Fiz, sofri... mas amei 💖
Ivonete Coelho
Ivonete Coelho 7 meses atrás
Meu Deus morri mais tô viva amo treinar beijos 🌻🌻🌻🌻🌻❤
Ana Luiza Correia
Ana Luiza Correia 6 meses atrás
Mulher senti meu Abdômen queimando kkkkkk mas vale a pena ❤
Gleice Karoline
Gleice Karoline Anos atrás
Não tem pessoa melhor que Carol para isso. Você vê resultado nos exercícios.
esposa_do_normanreedus
Tem sim a chloe 🤡👍
Francisca Lindalva
Francisca Lindalva Anos atrás
curti
Francisca Lindalva
Francisca Lindalva Anos atrás
Lindalva eu estou precisando perde barriga
Edson Willans
Edson Willans Anos atrás
Verdade, minha barriga eu já havia trincado, ai parei de fazer por um tempo, agora voltei com força total e já estou vendo resultado. E as pernas? Te faloo. Eu amo essa mulher.
Ana Santos
Ana Santos 13 dias atrás
Comecei ontem com seus treinos, tô muito acima do peso não consigo fazer todas os exercícios mas não vou desistir
Mariana Simplício
Mariana Simplício 6 dias atrás
Tô pensando em começar hj, essa não vai ser minha primeira vez a tentar, tentei outras vezes e parei no começo, não consigo ir adiante.
Fefino _el gato
Fefino _el gato 5 meses atrás
moça, vc é fenomenal.
fraebr
fraebr 5 meses atrás
Nossa, comecei estou amando ela é muito top 💪
Larissa Souza
Larissa Souza Mês atrás
Morri, dei conta não rsrs. Mas os exercícios são maravilhosos, eu que preciso melhorar.
Nayana Rocha
Nayana Rocha 2 anos atrás
"Brigo" com a Carol o tempo todo durante o treino dizendo que não estou aguentando ...rsrsrs
Neusa Barbosa
Neusa Barbosa Anos atrás
Tadinha eu também e aindo falo essa mulher é doida e onde ela arruma tanto exercicio e que mata a gente mas que é eficaz kkkkk ❤❤❤😃
Marilia Vieira
Marilia Vieira Anos atrás
1m no carro e que não pode é
Gerlaine Damasceno Silva
Quando ela fala "agora volta o vídeo e repete mais 2 vezes" eu "teu c*"
Renata Caroline
Renata Caroline Anos atrás
Eu xingo ela
Ruan Costa
Ruan Costa Anos atrás
Parabéns, vc é uma ótima profissional, eu particularmente só aguentei pq vc ficava falando. Mata, eu tô morrendo aq, vc ensina muito bem, muito obrigado 💖
Ana Dias
Ana Dias 6 meses atrás
Mano tem vezes que faco metade ontem assustei e acabei por fazer tudo mano acho que isso faz muito bem para todo mundo to continuando e oh que ta dando efeito !!Parabens
Black 145
Black 145 Anos atrás
Amo fazer exercício com você. E este" não me abodona" me motiva mas ainda
Rosane silva Silva
Rosane silva Silva Anos atrás
Sou iniciante comecei ontem ,não conseguir fazer todos os exercícios , mais tô com foco nisso ,quero meu corpo definido pra ontem ,tô confiante
emily Reese
emily Reese 2 meses atrás
Comecei hoje é tenho 53kg Não aguentei em alguns exercicios mais bora continuar 😉👍
Iasmim Lima
Iasmim Lima Anos atrás
A gente pensa que é simples, no outro dia a gente sente dor até ao espirrar. Mas foi o melhor que já fiz. 👏👏👏
alice
alice 10 meses atrás
Fiz e amei na última sessão sofri bastante 😭😂
TotozoGamer
TotozoGamer 12 dias atrás
Muito bom! Pegou demais 🥵
Ermeson maia
Ermeson maia 3 meses atrás
Que exercício incrível, eu estou morto tive que recorrer ao jeito leve diversas vezes e isso só me incentiva a continuar tentando. Obrigado por essa aula e já vou salvar para fazer outras vezes
Danieli Calazans
Danieli Calazans 2 meses atrás
Nossa fiz o treino de bum bum e esse hoje tô de parabéns 👏 acabada
Patrícia Oliveira
Patrícia Oliveira Anos atrás
Um alívio chamado: Carol não pedir para repetir o treino KKKKKKKKK HELP
LORENA CRISTINA
LORENA CRISTINA 11 meses atrás
Tô pensando nisso aqui, se devo ou não.
Vitor Jonathan
Vitor Jonathan 3 meses atrás
Consegui fazer a primeira sessão tranquilo com o abdômen queimando demais mais na segunda sessão não sinto meu abdômen queimar e não consegui fazer os 3 últimos exercícios direito
Mariana Martins
Mariana Martins Anos atrás
Achei muito Hard esse 😂, mas usei as posições fáceis as vezes, e fui até o fim 🙌🙌
Paula Azevedo
Paula Azevedo 4 meses atrás
Maravilhosa, gratidão pelo conteúdo!!! 💪🏻❣️❣️
Ana Cristina Müller
Ana Cristina Müller 5 meses atrás
Maravilhosa! Amo as aulas, são exercícios mais complexos, mas é importante fazer novos! Gratidão !
Alex Rossi
Alex Rossi 8 meses atrás
Parabéns Carol ótimo treino
Thaísa Barreto
Thaísa Barreto 9 meses atrás
Carol, ABS é meu ponto fraco. Não consigo fazer muito bem, sei que preciso praticar mais, minha meta esse ano é criar gominhos, já tenho percentual baixo. Vou fazer esses abdominais nos dias de treino superiores. Obgda 🙏❤️
Aline Ferreira Gontijo
Aline Ferreira Gontijo 4 meses atrás
Tô amando fazer esse treino
Próximo
Treino para TRINCAR o ABDÔMEN completo
9:35
Anão bravo ⚽️
0:13
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