Escuro

Treino da barriga negativa (LPF), já ouviu falar? - Carol Borba

Carol Borba
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Genteeeee, LPF é uma sigla para low pressure fitness,. São movimentos que utilizam a respiração e tem como objetivo melhorar a postura, diminuir a diástase abdominal, ajuda a diminuir a retenção de líquidos e ainda melhora o tônus muscular da área abdominal.
E o melhor é que são necessários só 5 minutos diários desse treino, para conseguir atingir os resultados. Mas não adianta fazer apenas uma vez e achar que vai resolver heim! Tem de fazer todos os dias, então já arruma um lugarzinho na sua agenda, todos os dias, para esses 5 minutos e bora comigo fazer esse treino de LPF!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários !
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Comentários 100
Nice Bandeira
Nice Bandeira Hora atrás
Obrigada amada beijos neste lindo coração
Francielle silva
Francielle silva 2 horas atrás
Vc sempre atualizada! Parabéns querida!
Helena Santos
Helena Santos 3 horas atrás
Ameiii... vou praticar, adoro aprender coisas novas ainda mais quando fala de saúde vale mtooo .. apena tentar. Bjinhos 👍
Maria Elaína Souza
Maria Elaína Souza 3 horas atrás
Amei #carolborba vamos q vamos,ansiosa para os vídeos de lpf,prometo fazer todos com você 😍😍
Lígia Dantas
Lígia Dantas 7 horas atrás
achei top, Carol!
Nubia Ivane
Nubia Ivane 7 horas atrás
Já amo vc!
ILZA VALERIA BISPO
ILZA VALERIA BISPO 7 horas atrás
Ameiii.😘😘😘
Ivani Ferreira
Ivani Ferreira 8 horas atrás
Maravilha Carol, adorei 😍
Maya Parrilla
Maya Parrilla 10 horas atrás
O melhor vídeo, finalmente entendi como faz 100%
Leina Medeiros
Leina Medeiros 11 horas atrás
Acho que essa técnica não e nova não. Sempre soube que o Arnold praticava por isso tinha a cintura fina diferente dos atletas de hoje.
Tania Martins
Tania Martins 12 horas atrás
Carol vc é maravilhosa amo tu
Poliana Cavalcante
Poliana Cavalcante 14 horas atrás
Carolzita,vc eh top..
Elizane Mansur Cantora Evangélica
Sua barriga é top queria ficar assim rs VC tem um corpo muito lindo, gostei da calça , vou começar a fazer! Abraços
Lara Croft
Lara Croft 15 horas atrás
Carol passa quanto tempo segurando a respiração?
Ely My
Ely My 16 horas atrás
nossa,vi varios videos tentei fazer e n consegui. com a sua expliçao consegui rapidinho❤❤
Beth Azevedo
Beth Azevedo 16 horas atrás
Bom dia minha linda ,vc e d+++ vou fazer sim ❤❤❤😘😘😘😘
China Santos
China Santos 18 horas atrás
Oi meu amor amo você de coração, estou fazendo maravilhoso. Quand o tiver resultados volto pra falar.
basilio vieira de camargo
já ouvi falar sim Carol mas nunca me interessei acho que não funciona
glacê Sinfrônio
😍😘
Miriam Oliveira
Miriam Oliveira Dia atrás
Oi Carol!!!Tenho feito o LPF pela manhã antes do banho.Sei q ñ tá bom ainda,mas vai ficar!rsrs É mto difícil!!!Mas ñ desisto!Já tô sentindo diferença na firmeza.E bora lá!!!Vc é 10!!!!😘😍
Renata Sa
Renata Sa Dia atrás
Eu tava fazendo mas de forma errada sem respeitar esse jeito com a respiração
Maria mello videos Mello
Muito bom
Elaine Barbosa de Deus Sant'Ana
CAROL mjnha linda vou treinar.bjssss
Luciana Carbonari Neves
Carol, obrigada pela dica! Valeu!
Nicoli Vieira
Nicoli Vieira Dia atrás
Mt bom...faço há 4 meses e minha barriga é outra.
Maria Santos
Maria Santos Dia atrás
Carol. Adoro seus vídeos! Você é linda!!😘
Priscila Vieira
Priscila Vieira Dia atrás
Adorei Carol... Bora fazer juntas 💪
Edna Naumann
Edna Naumann Dia atrás
Excelente
Marta Valentim
Marta Valentim Dia atrás
Kkkkk Carol falando q estufou a barriga foi a mais 😂😂😂❤️
Jaque Maiden
Jaque Maiden Dia atrás
Carol, eu tentei fazer, mas fiquei com mal estar e senti a boca do estômago dolorido. Será q fiz errado? Agora to com medo de fazer novamente.
Vanessa Castro
Vanessa Castro 2 dias atrás
oi bonita,como faço pra vê seus looks😍
PathyPP Santos
PathyPP Santos 2 dias atrás
Acabei de entrar no seu canal, achei maravilhoso o seu treino, é muito difícil 🤩🤩🤩mas vou persistir.... Parabéns,vc explica muito bem,sem contar que sua 0 barriga é top🤩🤩🤩👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
AMANDA SAMELA DA SILVA GONÇALVES
Amei caroooollll Estava querendo aprender há muito tempo! Vc é maravilhosa 😍❤️
Ana Santos
Ana Santos 2 dias atrás
A cada dia mais linda🥰
kakau show
kakau show 2 dias atrás
Depois que faz o exercício é normal ficar com a costela dolorida ?
thayssa de almeida
thayssa de almeida 2 dias atrás
ja te falaram que seus videos sao otimos de mais e ainda ajuda pessoas carol
soraia dayane silva
soraia dayane silva 2 dias atrás
Amei o lpf já conhecia mas fazer com você é mais legal e anima valeu
Lucieneag
Lucieneag 2 dias atrás
Posso fazer todos os dias. Quantas repetições? Obrigada
Marcia Lutz
Marcia Lutz 2 dias atrás
Muito bem explicado. Parabens
Flávia Quinino
Flávia Quinino 2 dias atrás
Poderiam colocar na plataforma do Queima diária.
taysaoliver
taysaoliver 2 dias atrás
Que legal! Vou tentar! =D \o/
kakau show
kakau show 2 dias atrás
Mas até estufando a barriga ela não tem barriga :O
Vanderleia Diniz
Vanderleia Diniz 2 dias atrás
Melhora a diastase também?!
Mariana Sousa
Mariana Sousa 2 dias atrás
Já estou treinando, vou já chegar lá.
Denaci Cardoso
Denaci Cardoso 2 dias atrás
Nao da pra ver diferenca em vc ! Pq vc nao tem barriga 😂😂😂😂😂😂😂😂
Tefinha
Tefinha 2 dias atrás
Nossa Carol é bem difícil kkkkk
Flaviane Nogueira Mota
Melhor explicação pra futuras iniciantes... Parabéns
Cristina Pavani
Cristina Pavani 2 dias atrás
Eu brincava disso na infância. Chama-se costelinha a brincadeira 👍 A criançada "assoava" e segurava o nariz
Danielle Assafin
Danielle Assafin 2 dias atrás
Carooooollll! Monta um programa LPF pro Queima Diária, no estilo 6 vídeos x 2 meses! Eu queroooooooo! 😍😍😍😍
Jucelia da silva Goulart
Adorei vc fazer beijos Carol
Vivian Lino De Sa Duarte
O que fazer pra seca a barriga ? Minha alimentação já está certa , malho e nada de seca essa barriga. Devo fazer mais exercícios de cardio, abdominais? Me dê uma dica.
Quezia Santos
Quezia Santos 2 dias atrás
Vc exlica muito bem ♡♡☆
Quezia Santos
Quezia Santos 2 dias atrás
Adorei, mais uma inscrita
Suzana de Paula
Suzana de Paula 3 dias atrás
Manda treino mais puxado por favorrrr
Hilda Brandão
Hilda Brandão 3 dias atrás
Vou tentar fazer...grataaa
antonia zelene dos santos oliveira
na hora de ficar sem respirar a boca é fechada?
Taina da Cruz Costa
Taina da Cruz Costa 3 dias atrás
quase desmaiei kakakakakaka
liliane cesario
liliane cesario 3 dias atrás
👏🏽👏🏽👏🏽
Dayanne Lima
Dayanne Lima 3 dias atrás
Já tinha visto essa Técnica! Mas nunca me animei pra fazer! Mas agora decidi vou começar Junto com você!💋💋💋
Ana Nery
Ana Nery 3 dias atrás
Carol qual a melhor forma de fazer? Em pé, deitado, sentado?😘😘
Dayanne Lima
Dayanne Lima 3 dias atrás
É porque agente fica tão anciosa pra ver o vídeo que primeiro ver pra depois da Like! Você prende nossa atenção Carolzinha! 😂😂😍😍😘😘💋💋
Adriana Vicente
Adriana Vicente 3 dias atrás
Oi carol quem ja teve nenê a 20 anos mas tem uma pq pochete e acredito que uma pequena diastase vc aconselha fazer o ldf me responda carol.Pq eu estava fazendo um pouco com os vídeos da Olena bjsss
Fatima Cortes
Fatima Cortes 3 dias atrás
Carol .....como sempre arrasando. Vc é nossa rainha e inspiração 😍😍😍😍😍😍
Lilian Dorta Silva
Lilian Dorta Silva 3 dias atrás
Oi Carol sua linda!! Quero tanto uma barriga parecida com a sua o que vc come no seu dia a dia 😘😘 gatissima minha inspiração
simone bernardo
simone bernardo 3 dias atrás
Carol faz um vídeo com esse exercício pra gente fazer juntos
simone bernardo
simone bernardo 3 dias atrás
massa
Taiza Alves
Taiza Alves 3 dias atrás
Carol eu fiz e minhas costas doeram a hora que puxava, é normal?!
Cátia Pereira
Cátia Pereira 3 dias atrás
Te amo por este vídeo em particular! ❤
Elise Padua
Elise Padua 3 dias atrás
Tem que segurar a respiração por quanto tempo?
Lediane Lima
Lediane Lima 3 dias atrás
Amei
Clarinês Cardoso
Clarinês Cardoso 3 dias atrás
Adorei💝💝💝
Tauani Silva
Tauani Silva 3 dias atrás
Vou começar Hoje 🙏🏼😂♥️
Jamily Jesus
Jamily Jesus 3 dias atrás
www.powerabs.com.br/desafio/ Boa noite!!Estou participando do desafio power abs .Por favor Acessa esse link e curti minha foto. Meu nome Jamily Jesus Jequie- Ba
Mãe de anjo
Mãe de anjo 3 dias atrás
Fiquei tonta com esses exercícios, valha, será o que?
Eduarda Santos
Eduarda Santos 3 dias atrás
Resolve p qm é magra mas tem muita gordura na barriga?
Rosi Paula
Rosi Paula 3 dias atrás
Muito bom essas dicas 😘😘👏👏👏
Tatiane Lagôa Suprimentos
É uma super técnica. Eu fiz no ano passado e perdi 7 cm de barriga. Preciso continuar, pois o resultado vem mesmo
Camila Ferreira
Camila Ferreira 3 dias atrás
Carolzita faz aí uma série de exercícios abdominais para afinar a cintura 😍
Kátia Nogueira
Kátia Nogueira 3 dias atrás
Fiquei procurando sua barriga estufando Carol kkķkkk , você arrasa maravilinda, vou fazer direitinho depois conto o resultado. 😘😘❤
Elaine Cris
Elaine Cris 3 dias atrás
Olha eu aqui kkkk. Da resultado sim. Vc e ótima!
Josiane Proença
Josiane Proença 3 dias atrás
Quase desmaiei Carol kkkk
fran rufino
fran rufino 3 dias atrás
Carol esse exercício serve pra diastase?
Mara Moreto
Mara Moreto 3 dias atrás
Você tentando estufar a barriga é demais! Hahaha
Marcela Chefa
Marcela Chefa 3 dias atrás
Massa carol esse treino, se vc fizer ele bem concentrado vc sente bastante o abdomen adorei💪💪👏👏😘
Aleh Santana
Aleh Santana 3 dias atrás
Eitaaaaa! Um arraso! Vou tentar fazer kkkkk
Joice Bacantte
Joice Bacantte 3 dias atrás
Tô amandooo!!! LPF tudo de bom!!!
Laureci Lau
Laureci Lau 4 dias atrás
Nem tentando estufar a barriga vc não fika gorda kkkk
Paulinha Pedagoga
Paulinha Pedagoga 4 dias atrás
Que legal não conhecia essa técnica 👏❤😍
Bruna Gorges
Bruna Gorges 4 dias atrás
Tava ansiosa pra esse vídeo 😍😍 vou fazer logo de manhã junto com o treino
Priscila Evelin
Priscila Evelin 4 dias atrás
Posta mais vídeos de exercícios com a mini band. 🙏🏼😘
Herica Priscila
Herica Priscila 4 dias atrás
👏👏👏
Natália Pinheiro
Natália Pinheiro 4 dias atrás
Eu já pratico, mas amei a ideia de fazermos juntas !!!!!!!
Geane Tavares
Geane Tavares 4 dias atrás
Melhor explicação que já assisti Carol!!
Edson Fernandes Ortiz Ortiz
Mulheres do Brasil a hora e agora entra nessa rotina de malhar com Carol Borba . Vai ser a geração saúde 2019 e beleza anda lado a lado .... Sem dor Sem ganho ... Vamos lá Brasil....
Lua Oliver
Lua Oliver 4 dias atrás
Bora lá!!!
Jaqueline Domingues
Jaqueline Domingues 4 dias atrás
Quando fiz Pilates,era assim a respiração
Edinéia Silva
Edinéia Silva 4 dias atrás
Arrasa sempre
Silvinha Okamoto
Silvinha Okamoto 4 dias atrás
Não consigo fazer 😥
Dayvis François
Dayvis François 4 dias atrás
Carol estou voltando a te acompanhar. ahh seu abdômen show . sucessos.
O nosso canal
O nosso canal 4 dias atrás
Perdi 2cm em 1 semana, mas pra mim funcionou fazendo deitada e em jejum
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