Escuro

Três hábitos para uma vida saudável

Dr. Samuel Dalle Laste
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No quarto e último vídeo dessa série, o Dr. Samuel explica o porque tomar sol, dormir e fazer atividade física é importante para o nosso corpo. Para saber mais sobre o assunto, veja os vídeos anteriores. Ative as notificações para ser avisado quando postarmos novos vídeos.
Vídeo 1: brvid.net/video/video-Yjtgy6dk2O0.html
Vídeo 2: brvid.net/video/video-bSQ150mlZVw.html
Vídeo 3: goo.gl/39mxQ2

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Comentários 80
Maria Lima
Maria Lima 11 dias atrás
Eu acho que Deus me direcionou esse médico na minha vida. Tenho aprendido muito! Gratidão!
Carlos Sousa
Carlos Sousa 17 dias atrás
36 horas? Por semana ou por ano? Não seriam 36 minutos por dia?
mauricio batalha
mauricio batalha 29 dias atrás
👏👏👏👏👏👏
Maria Oliveira
Maria Oliveira Mês atrás
tenho lupus como faço sem poder tomar sol? vou ter suplementar vitamina D resto da vida?
Mauro J. O. Macedo
Mauro J. O. Macedo Mês atrás
Doutor, vitamina D2 ou hormônio D3? É a mesma coisa?
José Lásaro
José Lásaro Mês atrás
Altamente técnico, transmite tudo, brilhante !!!!! Parabéns !!!!!! Gostaria que você fizesse um vídeo sobre o MIRTILO.
Celina Vasconcelos Marques Machado
Este médico e muito bom :; gente!!! Fera amo suas explicacoes
Estegossauro Estrelar
Estegossauro Estrelar 2 meses atrás
Como respeito muito a opinião de médicos como o Dr. Samuel Dalle Leste e o Dr. Lair Ribeiro, fiquei confuso, pois o Dr. Lair Ribeiro já não partilha da opinião de que basta expor somente uma parte do corpo ao sol para absorver melhor a vitamina D3. Ele recomenda que se tome 20 minutos de sol entre 11h e 13h com o máximo de exposição corporal possível.
Ana Maria Ana
Ana Maria Ana 2 meses atrás
Graças a esse vídeo descobri porque minha vitamina D é baixa tomo antes das 10:00 hs. Más mesmo no verão calor 40° mantém o horário das 11:00 h?
adriano Alcantara
adriano Alcantara 2 meses atrás
Cada vídeo uma aula, sensacional, nem aqui na suiça encontro um médico do nível do Dr. SAMUEL
Ana Ribeiro De Souza
Ana Ribeiro De Souza 2 meses atrás
4 vídeo a um ano atraz
Silvania Manso
Silvania Manso 2 meses atrás
Muito bommm com sempre, gratidão!!! Mas vc esqueceu d falar sobre a fase dois c mais detalhes como falou das outras fases :(
Roberto Nishimura
Roberto Nishimura 3 meses atrás
parabens dr. muito competente.fiz uma cirurgia da vavula mitral do coração há 6 meses , que tipo de exercicios posso fazer, já que ainda não posso pegar peso.
Celso Rodrigues
Celso Rodrigues 3 meses atrás
Dr. Samuel já ouviu falar no FIR - Infravermelho longo sintético? E a energia magnética dos Magnetos? Creio ser uma maneira eficiente de melhorar em várias áreas de nossa saúde!!!
Claudia da Silva Mártíker
O que é o treinamento funcional?
pedro de Sousa
pedro de Sousa 3 meses atrás
Tô viciado nesse canal
Leninha Mix
Leninha Mix 3 meses atrás
Fantástico Dr Laste! Você mereceu 10 curtidas! Mas só consigo dar uma! Parabéns
Edson Liberato Da Silva
Muito bom!!
Scheila Martins
Scheila Martins 3 meses atrás
Cada vez mais apaixonada pelos seus vídeos!
MARCUS OFICIAL
MARCUS OFICIAL 3 meses atrás
🙏🙏🙏🙏🙏
Pedro Gonsalves do amaral
Conheci ontem teu canal,está de parabéns! Já assisti quase todos vídeos,fiquei encantada,pena que o senhor não mora na minha cidade. Poderia falar a respeito dos fitoterápicos,em outro vídeo,faz um ano e três mês,que fiz uma desintoxicação,de seis dias,seguida de trinta dias de dieta crua,me libertei das drogas que tomava a quatorze anos,mais agora por estar lidando com irmão doente,a três meses,ando nervosa exausta,comprei um remédio natural, Maracugina,sinto que preciso tomar algo mais, só que não tenho conhecimento,e não quero voltar a tomar as drogas químicas que tomava.
Helton Marinho
Helton Marinho 3 meses atrás
Vi um artigo dizendo que não basta apenas duas horas e sim 48 horas após a exposição solar
Juliana Grangeiro
Juliana Grangeiro 3 meses atrás
Seus vídeos são maravilhosos! Muito bem explicado! Ótimo!!!
Vanessinha Souza
Vanessinha Souza 3 meses atrás
Parabéns!! Exelente explicação e orientações!! Deus o abençoe grandemente por compartilhar conosco!
marianagronbech
marianagronbech 3 meses atrás
Pode ser bronzeamento artificial, pois moro em um país que não tem sol 🌞🌞🌞
Marli Amaro
Marli Amaro 3 meses atrás
Nossa que médico estamos cada vez melhor com essa equipe dr Layr Ribeiro dr Samuel dr Marcos Menelau dr imar Gregório Dr Jayme bruney arrebentou com essas informações amoooooo seu canal um beijo no teu coração
Rogerio Delis
Rogerio Delis 3 meses atrás
Excelente Profissional da Medicina disseminando conhecimento importante sobre a Saúde humana. Sorte Nossa.
Lia Mercado
Lia Mercado 3 meses atrás
Reverência, gratidão!!♥♥
Domingos Lemos
Domingos Lemos 3 meses atrás
Mais um gênio da Medicina pra nós guiar, parabéns Dr. e obrigado pelas explanações. 👏👏
Tati Rocha
Tati Rocha 3 meses atrás
Qto á questão do sol e da atividade física fiquei muito tranquila, estão ok. Agora a questão do sono me deixaram dúvidas: Por mais de 10 anos eu acordava as 5:30 hs da manhã para ir trabalhar e á noite sempre estudei indo dormir por volta das 00:00 hs. Hj não acordo mais ás 07 hs e geralmente as 23hs até antes vou dormir, deito e durmo sem dificuldades, o problema q de segunda á segunda sem despertador eu acordo ás 05:30 hs e levo em torno de uns 10 minutos para voltar á dormir
izabel soares
izabel soares 3 meses atrás
Parabéns! Eu tenho 53 anos e estou perdendo MT massa muscular ,tenho autoimune.
Marta Casadey
Marta Casadey 3 meses atrás
boa noite Dr Laste, obrigada por essas informações ,para mim são muito benéficas tiro bastante proveito,e aos poucos vou fazendo as mudanças para ter uma boa saúde ,se pudesse faria uma consulta com o Dr,mas moro muito longe, o importante é que mesmo distante temos o privilégio de cuidar da saúde , obrigada Dr por passar tantas orientações importante , fique com Deus.
Alda Arantes
Alda Arantes 3 meses atrás
Fala da pressão alta
Canal tem tudo de bom
Canal tem tudo de bom 4 meses atrás
E mesmo é
Dirlei Artes
Dirlei Artes 4 meses atrás
Curiosidade, voce nunca come pizza.
Melissa Gregorio
Melissa Gregorio 4 meses atrás
Não vejo que o protetor solar é o culpado pela deficiência de vit. D, porque o que a gente vê na prática nos ambulatórios de clinica geral e dermato é que é raro os que utilizam e os que o fazem não reaplicam da forma recomendada ao longo do dia, ou seja, passam de manhã cedo e não reaplicam mais.
Ed Car Automotivo
Ed Car Automotivo 4 meses atrás
Eu sofro com meu intestino preso,como td q mandam,mais só com laxante...é muito difícil ...um abraço
Ed Car Automotivo
Ed Car Automotivo 4 meses atrás
Muito bom!!
Marcos Alexandre
Marcos Alexandre 4 meses atrás
Doutor, vc é endócrino?
Andreia Camila
Andreia Camila 4 meses atrás
Doutor o que você fala a respeito, do exercício de pilatos ele realmente é bom????
Alexandra Andrade
Alexandra Andrade 4 meses atrás
Tocar um AC DC... hahaha
Sol Vida
Sol Vida 4 meses atrás
Eu tinha problema pra dormir, dormia a noite td mas acordava cansada, parecia q um trator havia me atropelado. Daí um profissional da saúde me pediu uma polissonografia e foi constatado q eu tinha apneias. 21/hr. Agora faço uso do Cpap e consigo dormir e descansar.
Clarice Nobre
Clarice Nobre 4 meses atrás
Parabéns, Dr.!!
Elisabeth Lindner
Elisabeth Lindner 4 meses atrás
Por gentileza coloque a sequência, para eu iniciar assistindo o 1°
Rafael GONÇALVES Oliveira
Na minha o pinião a primeira é vc vever a vida q DEUS nos deu a cegunda é para de reclamar de tudo a traseira e vc a cretita q pra Deus nada e impulsivo as outras DEUS en sina pra unanimidade como nos deveremos e vouluir cada vez mais pra q nossos futuro sejam melhor é de nossos filhos netos bisnetos pra TODOS
El Caquito
El Caquito 4 meses atrás
Cada video q eu vejo fico mais triste. Muito dificil viver bem. Vida cheia d detalhe. Pode fz nada q é prejudicial a saude, assim fica dificil. Moro em Natal- rn e aqui as cinco da manba ja esta o maior sol, alem do mais gosto d acordar bem cedo p me exercitar, so q eu faćo so treino d corrida. Nam desisto. Achando q estava abalando por ter essa disposiçao d acordar as 5 .. 5:30 da manha p correr
Ana Barroso
Ana Barroso 4 meses atrás
Gratidão pela sua postura em nos ajudar com seus conhecimentos 🍂
Juliana Santos Levandoski
Vc Doutor junto com oDoutor Ivandelico sactus da uma exelente dupla sabedoria na medida certa nao faz igual o Dráuzio Varella que ponha tudo que coisa errada em cima do cigarro vcs distribuem bem as coisa Deus abençoe vcs!
siegfriedstark
siegfriedstark 4 meses atrás
Dr. Samuel, muito obrigado pela qualidade do seu conteúdo, em forma e conteúdo, e pela generosidade em disponibilizar esse conteúdo áureo, adamantino na internet!
Márcio Gonçalves
Márcio Gonçalves 4 meses atrás
Eu tomo sol dia sim dia não ao meio dia e faço suplemetacão de vitamina k2 melaquinona 7 pra levar o cálcio e fixar onde tem que ficar nos ossos,mas estou precisando libertar dos farináceos, açúcar.
Guido Lory
Guido Lory 4 meses atrás
Mil grau
Lu Nogueira
Lu Nogueira 4 meses atrás
Feliz de encontrar um profissional que venha esclarecer e ajudar as pessoas. Sempre acompanhei o dr Lair Ribeiro e aprendo muito com ele. Que bom que agora tem mais esse canal, meus parabéns e gratidão pelo seu tempo e dedicação
Mauro J. O. Macedo
Mauro J. O. Macedo Mês atrás
Esse é 1000 x mais didático e confiável que o outro médico citado por você
Tia Nem
Tia Nem 4 meses atrás
Dr, é verdade q quem retirou a vesícula não absorve a vitamina d3?
marco antonio
marco antonio 4 meses atrás
Você não contou qual horário e quantidade correta para dormir?
Marilene Souza
Marilene Souza 4 meses atrás
Gosto muito das explicações tão valiosas desse médico,estou querendo fazer uma consulta,ir até São Paulo, porque sou de Manaus.
Myrian
Myrian 4 meses atrás
Um profissional que promove a saúde. Médico de verdade, que não é escravo da máfia do laboratório, da indústria da doença. Indica valeriana, passiflora ( naturais).
Luzia Aparecida Gonçalves Azzi
Gratidão por mais essa aula maravilhosa! Doutor, também existe o óculos de escuridão virtual, em que, usando ele após as 18h, independente do que fizer, não é ativada a reação da glândula pineal, que atrapalha o sono perfeito. Gratidão sempre.
Tiago Luís
Tiago Luís 4 meses atrás
Dr. Samuel e Dr. Lair Ribeiro: meus heróis.
Celia Florindo
Celia Florindo 4 meses atrás
Olá, eu amei essas informações..
Dijé Alves
Dijé Alves 4 meses atrás
Muito bom seus vídeos o meu marido tem 70 não tem só pele e osso tem mucolo ele anda de bicicleta 4quilometro por dia trabalho no sitio nosso
R G
R G 4 meses atrás
Trabalhei em farmacia e me intrigou pessoas de idade comentar que usaram protetor solar desde que inventaram e hoje tem cancer de pele!
TV pisko TV pisko
TV pisko TV pisko 4 meses atrás
Graças ao doutor Lair Ribeiro a evolução da Medicina já chegou
Kisse de oliveira
Kisse de oliveira 4 meses atrás
Olá Dr Samuel,gosto dos seus vídeos,Dr diz quais são as causas que desenvolve um começo de doenças de stees,depressão e ansiedade,sabemos que são muitos fatores quê contribui!! Mas cite alguns detalhes
Alves & Romanos
Alves & Romanos 4 meses atrás
O Senhor explica tão bem. Parabéns!
Marcelo Rodriges Pereira
Este é o melhor canal de saúde! Obrigado pelos conteúdos!
Marluce Januário
Marluce Januário Mês atrás
Dr. Acho que minha insônia já bem no cinco V. Pq não durmo o sono não tenho há 10 anos.
Janira Xavier
Janira Xavier 4 meses atrás
O DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO DR. GRAÇAS À DEUS QUE AINDA EXISTEM MÉDICOS DE VERDADE
Lena moraes
Lena moraes 4 meses atrás
👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏
welligton gomes
welligton gomes 4 meses atrás
Só uma correção doutor o melhor horário pra tomar banho de sol é meio dia nesse horário tem mais raios UVB ele que sintetiza a vitamina d3
Maria Margarida Lucas de Medeiros
Obrigada pelo esclarecimento, ótima abordagem.
Maria Margarida Lucas de Medeiros
Aqui no nordeste o sol é de matar, não dar pra ir esse horário. Pego sol mais cedo e acredito que der certo.
Rose Roseli Roseli
Rose Roseli Roseli 4 meses atrás
Sol = vitamina D3 ( fortalecimento sistema imunológico. + cálcio nos ossos). € osteoporose e osteopenite. 15" de sol. SONO 5:02 = ambientes escuros e silenciosos. Longe de aparelhos que transmitem ondas + melatonina. ATIVIDADES FÍSICAS 10:30 : musculação 2x + aeróbico (-35h) Massa muscular = equilíbrio. Oxigenação celular = mobilidade e cognição.
Nara Pereira
Nara Pereira 4 meses atrás
Ótimo
TV pisko TV pisko
TV pisko TV pisko 4 meses atrás
Parabéns
Cristiane Velani
Cristiane Velani 4 meses atrás
Ótimo resumo.
F Sena
F Sena 4 meses atrás
Tenho 35 anos e de dois anos pra cá venho despertando para os cuidados com a prevenção... Tomo sol, amo dormir e faço academia. Sobre o sono eu passei por uma fase que eu não conseguia relaxar, tinha medo e pesadelos constantes. Daí eu resolvi fazer algumas mudanças e incrementações: parei de assistir tv e evito acessar notícias ruins na web, banho antes de dormir e nada de roupas, tomo chá (de preferência chá misto de camomila e maracujá...) e tomo floral para equilibrar as emoções. Parabéns pela iniciativa de propiciar conhecimento e promover o despertamento na vida das pessoas que tanto necessitam sair desse sistema de escravidão que cultua a doença em vez de saúde, onde a prevenção na maioria dos casos é orientada por meio de procedimentos de detecção de doenças (exames), uma vez que a prevenção deveria ser estimulada no sentido de evitar o surgimento dos problemas de saúde.
pedro de Sousa
pedro de Sousa 3 meses atrás
👏👏
Maria Aparecida Pereira
Melatonina não e um hormonio responsavel pela cor da pele?
Antonia Flor
Antonia Flor 4 meses atrás
Melanina é responsável pela cor da pele
Alexandre Luis
Alexandre Luis 4 meses atrás
O cara que inventou o protetor solar e a indústria farmacêutica e tal entranharam na mente das pessoas que sol causa câncer para fazer as pessos comprarem protetor solar, tudo em prol do dinheiro.
Rogeria Mendes
Rogeria Mendes 4 meses atrás
Vitamina D não é a mesma que D3.
Madalena292
Madalena292 4 meses atrás
Gratidãoooooooooooo
Eliane Marçal Coimbra
Eliane Marçal Coimbra 4 meses atrás
Incrivel as suas explicacoes.
Ederaldo Feijó
Ederaldo Feijó 4 meses atrás
Conheci esse canal há menos de 1 semana, mas já sou fã. Parabéns Dr.Samuel Dalle, e obrigado pelos seus ensinamentos.
Rubens Neto
Rubens Neto 4 meses atrás
Adorei seu canal
Vera Lucia Martins
Vera Lucia Martins 5 meses atrás
Boa noite Dr Samuel . Continuo assistindo na sequência seus vídeos.
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