Saber Surfar a Onda do Stress e da Ansiedade - Simply Flow by Fátima Lopes

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#Renascença #simplyflow
Saber surfar a onda do stress e da ansiedade é o tema deste primeiro episódio com o Psicólogo Clínico e da Saúde, Nuno Mendes Duarte. Diferenciar o stress da ansiedade, identificar a aproximação de uma onda de ansiedade e saber que ferramentas usar para surfar essa onda e não ser engolido por ela, são alguns dos tópicos abordados nesta conversa. Na superação da ansiedade, falamos de Mindfulness, exercício físico, respiração e sono. Vale a pena ouvir.
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Publicado em

2 Out 2023

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Comentários : 9

@martasilva8943

MTS parabéns 🎉 programas destes são urgentes para a nossa sociedade!

@dianasilva5320

Maravilhoso. Conversas destas são tão necessárias. Excelente trabalho

@RodrigoSilva-dn9gu

Mesmo muito bom! Adorei este primeiro, merece certamente um mega Like e a minha atencao/participacao para os proximos episodios, que geridos pela Fatima serao certamente de excelencia!

@rosarioalmeida9463

Graaata... ❤🙏🌈

@salome202

Ótimo podcast e ótimas explicações dadas pelo convidado. Identifico-me com muita coisa que foi dita e acho mesmo que este vídeo tão simples de 36 minutos pode ser muito útil a muita gente. Obrigada por isso!

@florindaferreira3421

Excelente podcast. Informações muito explícitas, com a utilização de exemplos comuns da sociedade. Muito bom. Muitos parabéns aos intervenientes.

@CindySilvaMaia

Muito bom, revi me em tudo, gostei muito da forma como falou das coisas, como explicou…muito claro…👌🏼

@alcinapinto3724

Muito bom. Otima explicação e bem realista. Obrigada pela ajuda

@mariabranco9823

Béla Renascença.Éstas ciências,pagamse bem caras.É de aproveitar,e agradecer.Finalmente a Fátima,chegou á conclusão,que entrevistar doidas(o) não era saúdavél.