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PARE de COMER AÇÚCAR por 8 dias e terás uma SURPRESA | Dr. Dayan Siebra

Dr. Dayan Siebra
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Comentários 3 178
Dr. Dayan Siebra
Dr. Dayan Siebra 2 meses atrás
Quero encontrar os Cearenses desse canal lá em Fortaleza, o link para o evento é: goo.gl/NrWUQd
Francisco Nogueira
Francisco Nogueira 7 dias atrás
Excelente!
Claudia Muhmad Rocha
Claudia Muhmad Rocha 7 dias atrás
Dr. Dayan Siebra Dr o dr Lair Ribeiro diz que o.pao.integral e pior ainda
Lenice Andrade
Lenice Andrade 7 dias atrás
Sou de porteiras Ceará
Flávia Ohashi
Flávia Ohashi 8 dias atrás
Dr. Dayan Siebra Devo colocar batata doce no lugar do arroz?
Flávia Ohashi
Flávia Ohashi 8 dias atrás
Dr. Dayan Siebra quanto ao chocolate meio amargo? Ele é indicado pra consumir durante uma prova?
Francisca Antônia Madureira
Sou apaixonada por esse canal e estou até ficando mais bonita com tantas informações valiosas .Eu não consumo açúcar branco e muito menos guloseimas Na época que deixei de consumir açúcar,nos 6 primeiros dias senti tontura,minha pressão baixou e eu desmaiei.Depois ,tudo se normalizou .Emagreci 46 kg.Nunca mais engordei.
rafaela Gomes
rafaela Gomes 18 horas atrás
Amei😍
Clesio Matos
Clesio Matos Dia atrás
Os carboidratos estão na base na pirâmide alimentar...rs
Manoel Almeida
Manoel Almeida Dia atrás
Mas Dr. Outros médicos falam cortar carboidratos faz mau para a Saúde? Eis a questão em quem acreditar...
Raquel Abdias
Raquel Abdias Dia atrás
Dr. Quando eu começo a tirar o açúcar logo nos primeiros dias eu fico passando mal Me dá dor de cabeça, tonturas e náuseas É mesmo normal?
janete leal
janete leal Dia atrás
A verdade é libertadora.Estou mim sentido ótima.obg
André Luis
André Luis Dia atrás
oi bom dia
ANA SENA
ANA SENA Dia atrás
Ja retirei da minha vida o acucar.. Obrigada..
JURA 72
JURA 72 2 dias atrás
Parabéns Dr Cara vc caiu do céu.. Vai fazer 8:dias que tirei todos os carboidratos Não tomo mais café Não como mais açúcar Pão Macarrão Biscoito Era viciado Comia uma 20 pães por dia Estava com 89 kg Em quase 8 dias já estou com 77 kg Entrei na academia Deus abençoe
Adriana Pastor
Adriana Pastor 2 dias atrás
Adorei!! Veja o meu vídeo brvid.net/video/video-4luEOzStf54.html ❤️😘
Renata Seixas De Castro
Olá Dr.Dayan, minha relação com o açúcar (da cana) é que é o maior entrave. E simmmmm.... sou muito viciada!!! Tentei tirar e consegui por um período _ muito pequeno_ e com sensação de abstinência mesmo! É bem ruim ver que não tenho força de vontade suficiente para parar. Mas... li em algum lugar, que a microbiota intestinal também interfere no "desejo" por açúcar, procede?! Se sim, como faz neste caso?!
allysson Breno
allysson Breno 2 dias atrás
minha acne foi embora depois q eu parei de comer açúcar ,mt topp
Oliveira Equipamentos e Ferramentas
Mas aquela Amarula no fundo do vídeo é puro açucar kkkk
Léo
Léo 3 dias atrás
Adoçante inclui nisso aí????????
Débora Diniz
Débora Diniz Dia atrás
Léo Sim!
Fernando Thiago
Fernando Thiago 3 dias atrás
Dayan ja leu o livro Sugar Blue ?
Thais Vitorino
Thais Vitorino 3 dias atrás
Minha relação com o arroz é forte! 😩
Francisca Brandao
Francisca Brandao 3 dias atrás
Eu sou cearense de Fortaleza CE 😁😁
Francisca Brandao
Francisca Brandao 3 dias atrás
Eu uso açúcar demerado já tei 5 ano tei algum poblema 🤔
Francisca Brandao
Francisca Brandao 3 dias atrás
Dr Daya Bom dia jesus lhe abençoe poderosamente 🙌❤🙌
Adriana Campos
Adriana Campos 3 dias atrás
Vou tentar 😬
Adilson Roccini
Adilson Roccini 3 dias atrás
Olá Dayan, tem coisas confusas, ao mesmo tempo que tu diz para nao comer carboidrato, tu fala em comer beterreba e outras frutas! Confuso isso!
Márcia Barros
Márcia Barros 2 dias atrás
Adilson Roccini Realmente já vários vídeos, ele dá umas escorregadas, horas fala pra não comer nada industrializado, depois manda tomar suplementos! Temos que filtrar algumas falas dele! Eu mesmo estou tentando parar com. O açúcar e i carboidrato, mais tá difícil!
Adilson Roccini
Adilson Roccini 2 dias atrás
Márcia Barros Cara tu nao entendeu, ele fala pra nao comer, ai volta e meia ele fala em comer carbo, ja vi videos dele com arroz integral, é confuso essas opiniões sobre carbo
Márcia Barros
Márcia Barros 2 dias atrás
Adilson Roccini Mas ele falou, que se quiser comer carboidratos, escolha os de menor índice glicêmico, aí citou a beterraba, e outras frutas!
Patrick Afonso
Patrick Afonso 4 dias atrás
eu parei por uma semana e depois voltei mais n exagerado uma vez por cemana . cortei pao esses coisa pessadas iii oo vi uma melhora muito boa.
kamila bacelar
kamila bacelar 4 dias atrás
Pense em uma irritação do capeta no início da restrição do açúcar
Denny Tadashi Lisboa Da Silva Katano
ola boa noite Dr. pras pessoas que possuem hipoglicemia essas orientacoes tbm sao validas ?
Gisane Alves
Gisane Alves 4 dias atrás
Já tem mais de mês que estou sem açúcar e sem adoçante,sem nada de farinha de trigo e sem arroz estou me sentindo muito bem não tomo refrigerante e nem suco
Ateliê Crochês da Paty
Ola dr. Muito obrigada pelas dicas estou amando seu canal. Sou viciada em carbo e doces. Mas estou mudando tudo aqui em casa porque meu filho está com um mau hálito horrível e creio que deve ser por conta da má alimentação. No Meu caso que tenho hipoglicemia, como faço pra não ficar mal, porque sempre que como um doce ou carbo eu me sinto melhor por conta da hipoglicemia. Te aguardo.
BARÃO DE SANTANA
BARÃO DE SANTANA 4 dias atrás
Quer ter uma alimentação perfeita? Coma apenas o que DEUS fez. Pronto simples.
Léo
Léo 3 dias atrás
BARÃO DE SANTANA , excelente comentário. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏
BARÃO DE SANTANA
BARÃO DE SANTANA 4 dias atrás
Rapadura e mel tem açucar ou só caloria.
Lineker donato
Lineker donato 4 dias atrás
Muito bom o vídeo
sem money
sem money 4 dias atrás
so tem bafo quem nao mastiga os alimentos. e qm nao escova os dentes.
sem money
sem money 4 dias atrás
poha diabete é foda, o pé do meu vô ta feio ja cortaram um pedaço por causa da diabete
Rely Silva
Rely Silva 5 dias atrás
Dr me perdoe a sua mulher mais eu tenho vontade de um dia beijar sua careca com todo respeito . Essa careca inteligente pode me dar sorte
luci mara pelizzari de brito
Bom eu não como a mais de 1 anos e senti muitas diferenças
Leo Silva
Leo Silva 5 dias atrás
Bem eu fiz um corte no açúcar por 22 dias , cortei os carboidratos com alto índice glicemico também , só comia saladas, legumes junto com proteínas, e o resultado 10 kg em 22 dias , e realmente a pele ficou com uma tonalidade melhor.
Drauzio Pereira
Drauzio Pereira 5 dias atrás
Realmente o bafo de Gibóia sumiu.
Drauzio Pereira
Drauzio Pereira 5 dias atrás
Olha! Segui seus conselhos. Aos 60 anos to batendo um Jiujitsu redondinho. Eliminei o açucar de uma vez só. Valeu a pena. Emagreci, to mais bonito, minha mulher suspendeu o pediddo de divórcio. O bom de tudo é que passei a ter mais ereções. Isso é sensacional.
Yahushua HYWH
Yahushua HYWH 5 dias atrás
Concerteza farei o teste,espero que eu consiga!!Obrigado
LPS Gamer Mil Grau
LPS Gamer Mil Grau 5 dias atrás
Impossível alguém ficar sem pão, sem açúcar e ficar feliz com isso, sem o açúcar nós ficamos tristes, ele acalma e relaxa.
Matheus Pereira
Matheus Pereira 5 dias atrás
Eu vou entra nessa rsrsrs. Obrigado pelas dicas!
Theo Oliveira
Theo Oliveira 5 dias atrás
O açúcar de coco tbm é prejudicial?ou posso substituir sem problemas ?
LPS Gamer Mil Grau
LPS Gamer Mil Grau 5 dias atrás
Tudo que é doce é prejudicial.
yasmim sousa
yasmim sousa 5 dias atrás
Tenho hipoglicemia o que eu faço me responda por favor
Leo Silva
Leo Silva 5 dias atrás
yasmim sousa corta toda massa, pães, massas, arroz e feijão, coma salada em excesso junto com uma proteína(carne, e faça 1Hora de caminhada todo dia , até você abaixar a glicose, é um perigo hipoglicemia, você pode danificar o pâncreas e desenvolver diabetes, e outras doenças mais, corra contra o relógio.
yasmim sousa
yasmim sousa 5 dias atrás
Dr.Eu tenho hipog
Lucy Mary Johnson
Lucy Mary Johnson 5 dias atrás
Dr, desde q mudei pra este Pais frio (inglaterra ) passei a consumir muito chocolate quente, cappuccinos e um pedacinho de bolo q sempre vem junto. Minha pergunta é : o fato deu colocar adoçantes no cappuccino é q gerou esta compulsão por doces?
Giliana Ribeiro
Giliana Ribeiro 6 dias atrás
e verdade parei de comer açúcar parece q vou enlouquecer..mas to firme...foco..sempre
Cicera Tenorio Tenorio
Doutor fizuma cirugia e meu corpo rejeitou os pontos ja tenho quatro meses e ainda tem um ponto aberto
KIKA MALK
KIKA MALK 5 dias atrás
Cicera Tenorio Tenorio , corra e pesquise se não está com uma micobacteria. Se estiver, inicie o tratamento imediatamente. Isso é muito sério. Aconteceu com uma irmã minha.
Sara Bueno de Souza Lima Lima
Doutor estou com vesícula escleroatrofica, tem algum tratamento
Rafael Marciel
Rafael Marciel 6 dias atrás
É hoje o dia de começar. obrigado pelas orientações. saúde a todos.
Fabiopiano
Fabiopiano 6 dias atrás
só consegui emagrecer quando passei a controlar os carboidratos, e isso já tem 11 anos!
michele rodrigues
michele rodrigues 6 dias atrás
Gostei do seu vídeo. Ganhou uma inscrita no canal 😉 Tentarei seguir suas dicas. Até por que faço academia. E acho que isso me trará benefícios a saúde
jerlane marques de oliveira
Num engiro açucar há meses, agora entendo pq num mudou nada.
lc m
lc m 7 dias atrás
No segundo dia sem açucar e diminuindo o carboidrato é terrivel no quarto você nem lembra o que é açúcar no 6 parece que estamos com febre da ate medo kkk e se não repor com uma boa gordura e bons carboidratos vc sente uma fraqueza mas se chegar no 6 dia vc consegue ir enfrente ...
jerlane marques de oliveira
lc m fiz a dieta cetogênica me sentir muito fraca e foi incrivel perdi 6 em uma semana
BRASIL RACIONAL
BRASIL RACIONAL 7 dias atrás
Claro que sou viciado em açúcar, quem usa aquele açúcar refinado e diz que não é viciado ta mentindo, se não fosse viciado não ia consumir esse açúcar. Vou tentar parar!
Danilo Bernardo
Danilo Bernardo 7 dias atrás
Descubra a dieta ideal para você -- GRÁTIS!! desafioemagrecimentointeligente.com/quizz-1-pv/?mcr=AXV1294531
Maria Aparecida Fortaleza
Não sou viciada mas consumo, vou seguir sua orientação e voltarei para dar meu depoimento. Obrigada. Abraço
SuhMida Fitz
SuhMida Fitz 7 dias atrás
Eu tenho esse vício desde sempre mas tá muito avançado. Eu como a cada 5min e fico realmente irritada, deprimida se ficar sem por um curto período de tempo. E é muito difícil parar, mas não vou desistir!
nivea maria barros
nivea maria barros 7 dias atrás
Mas quando deixo totalmente o açucar me sinto tonta.
Ana Marta Albuquerque Alves
Vou tentar 😢 já consegui tirar o açúcar
rock castro
rock castro 7 dias atrás
E aquela amarula lá atrás kkkkk contem muuuuuuito açúcar kkkkkk ok vou analisar e dar uma mudada no açúcar valeu!!!!
beatriceFV
beatriceFV 7 dias atrás
Eu sou viciada em carbo, como acucar com moderação (nao tomo sorvete, refri, bolacha, leite, mas como de doces caseiros), evito industrializados e treino mto bem. Mas eu estou feliz assim, nao consigo/ quero retirar tudo o que eu gosto. E se eu nao como bem no periodo noturno, tenho mto insônia. Meu indice glicemico é baixo, sou magra ( tenho mais de 30) e as pessoas acham que eu como demais. Enfim, tinha tudo para trincar, mas quero ter um equilíbrio.
Elisangela zan
Elisangela zan 7 dias atrás
Dr. Amanhã vou fazer o teste por 8 dias sem açúcar e sem o famoso pãozinho, e sem carboidrato a noite e depois volto aqui pra contar o meu resultado :)
Rejania Almeida
Rejania Almeida 7 dias atrás
Nois podemos usar o a dosante
Rejania Almeida
Rejania Almeida 7 dias atrás
Boa noite dotor
Pedrofilho87
Pedrofilho87 7 dias atrás
O grande problema é que os alimentos saudaveis sao caros. EXEMPLO: fui a uma feira comprar algumas frutas e fiquei impressionado com o valor dos produtos , graças a Deus nao vivo mau financeiramente e nao tenho filhos , nem tantas despesas mas imagine pessoas que recebem salario minimo e vivem de aluguel? Só comem paõ
Pedrofilho87
Pedrofilho87 7 dias atrás
Como assim, tomar tudo amargo ?? Adeus suco de limao maracuja etc ...
Paula Gadonski
Paula Gadonski 7 dias atrás
Desculpa minha ignorância mas sempre ouvi falar que precisamos de carboidratos para energia. Se retirarmos como teremos essa energia?
Alex Silva
Alex Silva 7 dias atrás
Ele falou que a gordura vira fonte de energia.
Ivone Telespeco oracao para minha vida espiritual
Paula Gadonski vou fazer este teste por oito dias
Patricia Jaroxeski
Patricia Jaroxeski 7 dias atrás
Batata doce, batata inglesa, milho aveia, quinoa etc são todos fontes de energia.
Pedro Brandão
Pedro Brandão 7 dias atrás
O açúcar vendido no supermercado não é a única fonte de carboidrato, como o doutor disse existe as frutas, cereais e batatas
O QUE TE EMPODERA
O QUE TE EMPODERA 7 dias atrás
Gente, todas as recomendações de substituição de açúcar nos comentários podem ser mais saudáveis, mas pelo menos para mim, modificam e muito o sabor negativamente. A questão para alguém como eu, que não gosta de comer quase nada mas ama doces é que não terá mais prazer algum em comer, se tiver que substituir ou eliminar o açúcar da alimentação. E ter prazer em comer também é um fator importante para que a alimentação nos faça bem e para que a vida seja mais feliz. Eu tive que tomar cobavital para engordar um pouco, pq até os 26 anos pesava 38 kg, não comia nada, apenas leite pq era mais fácil de tomar rápido. Sempre gostei de doces, mas minha situação com eles se agravou qdo comecei a trabalhar e ter dinheiro para comprar. Antes me contentava em tomar leite com chocolate e açúcar. Ainda por cima tenho o colesterol alto desde muito nova, mesmo pesando 38 kg. Não tenho dúvidas de que tudo que o Dr. Dayan disse é verdade, mas eliminar ou substituir o açúcar da minha vida talvez transforme minhas refeições em obrigações mais parecidas com tortura do que qualquer outra coisa. O que fazer?
Leonardo Baptista
Leonardo Baptista 7 dias atrás
Putz Dayan você tirou me grande prazer sorvete, mas será por uma boa causa minha velhice. Vou me policiar mais e como você falou nada de radicalizar , mas com certeza açúcar com mais cautela. Abraços
Pardalblueeyes
Pardalblueeyes 7 dias atrás
Fiz jejum de acucar por 1 mes, quasei matei alguem pq fiquei estressada!
lorena soares
lorena soares 7 dias atrás
Amo doces, mas sei que tudo isso que vc disse é verdade, vou me policiar mais! Obrigada pela dica!
Brave Hunter
Brave Hunter 7 dias atrás
Apesar de diminuir bastante o consumo, não cortei completamente o carboidrato em virtude da situação financeira. Não tenho como adquirir outro tipo de alimento.
Marcos silva
Marcos silva 7 dias atrás
Já não como açúcar a anos, raríssimas vezes como biscoitos, bolos nem pensar.....e por aí vai.... Até agora não vi nenhuma surpresa mirabolante.... Convenhamos, os famosos e típicos blá.bla.bla Até BRvidrs médicos de internet surfando nesta onda.....
luci santana
luci santana 7 dias atrás
Boa tarde . mande pra mim seu contato quero o livro . saite. Vejo sempre os vidios . mas quero ter mas contato .obrigada.
kiki Nunes silva
kiki Nunes silva 7 dias atrás
Dr.Quais os carboidratos que são bons para consumirmos com saúde?
kiki Nunes silva
kiki Nunes silva 7 dias atrás
Pedro Brandão 😊obrigado
Pedro Brandão
Pedro Brandão 7 dias atrás
kiki Nunes silva cereais integrais e batatas
Marta Marinho
Marta Marinho 7 dias atrás
Dr. Deixei de comer arroz por uns dias e nem senti falta... mas o pãozinho... Jesus, não consigo ficar sem... Socorro! Fiz jejum intermitente por um bom tempo e emagreci, dos 111 kg fui para 96kg. Mas agora, voltando a morar com meus pais, estou recuperando o peso... mainha faz bolos, e tudo gostoso que uma mãe faz... detalhe: ela tem diabetes (embora seja controlada pois ela evita consumir os produtos proibidos). Tô na roça... sniff
Luzia Margarida Suniga
Quais os carboidratos bons e ruins
Emerson sergio da silva
O que causam prejuízo à saúde são bebidas alcoólicas, cigarro , sedentarismo e comer exagerado sem necessidade.
Emerson sergio da silva
Podemos comer tudo, mas só não podemos exagerar. Como açúcar no café da manhã e faço exames de Glicose e, toda vez , são normais.
ॐ Isaac Silva ॐ
ॐ Isaac Silva ॐ 8 dias atrás
Onde eu ando eu tm doces chocolate etc.aff
Leila Aparecida Jacomo
Parei de consumir leite, trigo ou farinha branca, refrigerante, açúcar , cerveja, todo tipo de doce e carboidratos . Parei tbm de comer arroz e feijão. Isso tudo em 12 dias e eliminei quase 4 quilos e não estou sentindo falta alguma de nada. Não foi pra emagrecer e sim estilo de vd , pois já sou magra tenho 1:55 cm e peso 53 kl. Estou muito bem , o q eu achei muita diferença foram q as dores de endometriose q eu sofria praticamente sumiram.
Leila Aparecida Jacomo
Raquel Moraes , estou bem obrigado. Kkk 😊👍
Raquel Moraes
Raquel Moraes 7 dias atrás
Leila Aparecida Jacomo mulher, tá viva?
Leila Aparecida Jacomo
Ana Vieira basicamente minha alimentação é proteína , legumes, verduras e frutas e tomo água e tbm gosto de água saborisadas. E como castanhas e consumo óleo de Coco.👍 Me sinto muito bem , minha menstruação veio e não senti dores da endometriose só algumas cólicas leves. Muita das nossas doenças curamos com Nossa alimentação. Aprendi tbm com o grande Doutor Lair Ribeiro. Me esqueci de dizer q consumo ovos cozidos , 2 no almoço e dois no jantar acompanhado de proteína e vegetais.
Lauro Purcena
Lauro Purcena 7 dias atrás
Leila Aparecida Jacomo parei com tudo dessa lista, menos o feijão. É rico em ferro, e é importante pra me deixar saciado do almoço até o jantar.
Brave Hunter
Brave Hunter 7 dias atrás
Ana, provavelmente ela come proteína animal (carne e ovo), frutas, legumes, verduras e nozes/castanhas para complementar a dieta.
Adriana Grosselli
Adriana Grosselli 8 dias atrás
Estou passando por isso parei com açúcar por causa do triglicerídeos altos e estou num extresse que só por Deus!
Adriana Grosselli
Adriana Grosselli 7 dias atrás
+Brave Hunter amém, obrigada pelas dicas!
Adriana Grosselli
Adriana Grosselli 7 dias atrás
Verdade mesmo, eu acho que vai melhorar é só segurar as pontas e aguentar firme. Vou tomar os chás e ver se consigo fazer exercícios !
Lauro Purcena
Lauro Purcena 7 dias atrás
Adriana Grosselli os primeiros dias são árduos mesmo.. hoje faz 3 semanas que tirei o açúcar, a tentação diminuiu muito, mas ainda há. Como o Dayan disse, é a mesma coisa que droga.
Brave Hunter
Brave Hunter 7 dias atrás
Atividade física, chá de camolila, capim cidreira e maracujá ajudam. Que Deus te dê paz! :D Ahh...e beba muita água!!
Luis Gonçalvez
Luis Gonçalvez 8 dias atrás
Eu parei de consumir açúcar e não sinto falta e nem pão
Leandro Brito
Leandro Brito 9 dias atrás
Estou no 4° dia e a dor de cabeça esta de mais
Leo Silva
Leo Silva 5 dias atrás
Leandro Brito joga mais proteínas nas refeições.
Carvalho Carvalho
Carvalho Carvalho 9 dias atrás
Sou uma formiga 🐜, já estou na segunda semana sem açúcar 🙏
adriana antoniazi
adriana antoniazi 7 dias atrás
Carvalho Carvalho parabéns!!!! Eu também e tô conseguindo!
Marcos Dias
Marcos Dias 9 dias atrás
Se eu deixar de ingerir açúcar, o que colocou para adoçar as coisas, como café que gosto de tomar de manhã? Dizem que adoçante é pior do que açúcar.
Lia Nascimento
Lia Nascimento 5 dias atrás
Usar bem pouco açúcar mascavo e ir diminuindo cada vez mais... O objetivo é parar com o doce, seja ele qual for, não é bom. Vicia.
Brave Hunter
Brave Hunter 7 dias atrás
Use acúcar mascavo, muito mais saudável que o açúcar refinado/adoçante.
Stefany Hellen
Stefany Hellen 7 dias atrás
Marcos Dias tome puro querido.
Aline Campos
Aline Campos 8 dias atrás
Marcos Dias vc pode substituir o açúcar por mel (desde q não consuma em excesso, é claro), ou usar o adoçante stevia, q é um composto natural. São duas opções mais saudáveis e q são melhores para nossa saúde.
Marcos Dias
Marcos Dias 8 dias atrás
karla kailany 😬😬😬😬
Anna Kelly Pereira
Anna Kelly Pereira 9 dias atrás
Fiz e até perdi peso e estava conseguindo aquela barriguinha desejada, mas acabei enfiando o pé na jaca novamente, e a barriga saliente voltou. Estou com menos disposição, e fico igual uma drogada mesmo, precisando comer algo doce pra ficar "bem".
231994C
231994C 8 dias atrás
Anna Kelly Pereira barriguinha saliente >>>> barriga seca
Nealva Menezes
Nealva Menezes 9 dias atrás
Muito bom gostei das dicas uma aula Deus abençoe ! Estou tentando tirar o açúcar da minha vida é um vício e faz mal.obrigado
Andre Garcia
Andre Garcia 9 dias atrás
Faz 48 horas quê cortei o açúcar completamente. Estou ainda no início. Mas vou conseguir. Já tirei o Pão, Macarrão, Bolos, doces, refrigerantes faz 8 meses que tirei. Estou comendo muita verdura, frutas, aveia, batata doce, feijão pequena porção no almoço. Tirei também o frango, a carne vermelha. Como 3 ovos no almoço com bastante salada , pequena porção de feijão, arroz branco pouco também. Mas estou tentando fazer o arroz com açafrão quê é muito bom. Adorei seus vídeos e estou sempre vendo quando possível. Obrigado pelos ensinos e dicas. Att: André Garcia de Natal, RN.
Brave Hunter
Brave Hunter 7 dias atrás
Água! Beba muita água!
Rodrigo Gasparzinho
Rodrigo Gasparzinho 10 dias atrás
É MUITO BOM AS COISAS QUE VC ENSINA MAS COMO VOU ADOÇA AS COISAS QUE PRECISA BOTA AÇUCAR ????????
Rodrigo Gasparzinho
Rodrigo Gasparzinho 7 dias atrás
ah TA OBRIGADO PELA RESPOSTA.
Brave Hunter
Brave Hunter 7 dias atrás
Use o açúcar mascavo, muito mais saudável que o açúcar refinado e o adoçante.
Carvalho Carvalho
Carvalho Carvalho 9 dias atrás
Não a doce kkk
Andre Garcia
Andre Garcia 9 dias atrás
Rodrigo Gasparzinho Não adoça amigo. Eu tomo café sem açúcar e quando sinto vontade de comer algo doce, como frutas vermelhas, banana, maçã, uva. etc.....
kiko motociclista
kiko motociclista 10 dias atrás
E aquela amarula ali no fundo hein hein hein kkk
Inêz Lima
Inêz Lima 9 dias atrás
kkkkkkkkkkkkkkk..... morri
Andre Benteu
Andre Benteu 10 dias atrás
Muio bom o video! Sou viciado em açucar, estou a cima do peso e o doce é algo que me aprisiona.
Brave Hunter
Brave Hunter 7 dias atrás
Troque para o açúcar mascavo e vá diminuindo aos poucos a quantidade.
Silvana Show Souza
Silvana Show Souza 10 dias atrás
Meu sonho ..parar com açucar
Brave Hunter
Brave Hunter 7 dias atrás
Troque para o açúcar mascavo e vá diminuindo aos poucos a quantidade.
Marcellus Santos
Marcellus Santos 10 dias atrás
Eu só conseguir emagrecer seguindo uma dieta e cortei açucar.... E vi muita diferença
Kassandra Coelho da Silva
Vício café ,tem que ser com açúcar , adoçante na minha casa não dá.
Brave Hunter
Brave Hunter 7 dias atrás
Use o açúcar mascavo, Kassandra.
Fátima Santos
Fátima Santos 9 dias atrás
Kassandra Coelho da Silva oi esperimenta café com canela é muito bom e tire o açucar
Dani Cavic
Dani Cavic 10 dias atrás
Kassandra Coelho da Silva Eu tbm sou louca por café e não consigo tomar com adoçante. Entrei num propósito de ficar sem nada de açúcar, zero açúcar por 10 dias e no segundo dia sem café eu já tava pirando, foi então que resolvi tomar café puro... E para minha surpresa gostei. Já passei os 10 dias emagreci 2 quilos. Voltei a ingerir açúcar, porém bem menos. Mas o café não consigo mais adoçar. Agora só tomo café puro! Amei!!!
Kassandra Coelho da Silva
Como muito açuca no café, comecei sem com adoçante aí descobri que meus filhos estavam tomando adoçante com café aí voltei tomar o café com açúcar 🤔🤔
Brave Hunter
Brave Hunter 7 dias atrás
Troque para o açúcar mascavo.
Léo Rugieri
Léo Rugieri 10 dias atrás
KKKKK, mas é menos mal usar o adoçante do que o açucar. Bem menos!!
Fernando Elias
Fernando Elias 10 dias atrás
E mais fácil morrer de fome do que ficar paranóico procurando açúcar em tudo...
flavio Galvao
flavio Galvao 10 dias atrás
Dr Siebra Tem que vim a Bristol UK
RodY MorgadO
RodY MorgadO 10 dias atrás
Como vou deixar de comer um pão com manteiga kkkkk açúcar eu uso DEMERARA Dr. Nem sei se faz diferença esse açúcar sei lá um dia todos vamos morrer mas morrer com saúde é outro nível kkkk
Luci Silva
Luci Silva 10 dias atrás
RodY MorgadO Mas tenho certeza que se parar de comer coisas que contém açúcar e ter uma alimentação saudável, acredito com certeza que vai fazer você viver mais e com saúde, é bem difícil mas se manter o foco você consegue eu comecei a anotar como lembrete no papel pra mim não esquecer e estou conseguindo eu desinchei bastante e estou perdendo peso .um abraço
Ademildes Vieira
Ademildes Vieira 11 dias atrás
Eu tirei o acucar nos primeiros dias foi dificil mas ja acostumei estou me sentindo melhor estava engordando demais e também voltei a fazer caminhada apesar que gasto 40 minutos pra ir trabalhar e 40 pra vlotar
Mih Alcântara
Mih Alcântara 11 dias atrás
Eu tirei açúcar e carboidratos. Em 10 dias perdi 3 kg 👏👏👏
Dani Cavic
Dani Cavic 10 dias atrás
Mih Alcântara Eu tbm fiz isso por 10 dias e perdi 2 quilos. E passei a tomar café puro sem açúcar! Amei
Jônia Barreto
Jônia Barreto 10 dias atrás
Nossa, queria conseguir!
Caio Ozolio
Caio Ozolio 11 dias atrás
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