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IDEIAS DE ALMOÇO SAUDÁVEL DE SEGUNDA A SEXTA | MARINA MORAIS

Marina Morais
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O vídeo tão esperado chegou: filmei uma semana dos almoços daqui de casa pra vocês! Espero que o vídeo inspire várias ideias deliciosas e saudáveis!
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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RECEITAS E MODO DE PREPARO
Abobrinha recheada com carne moída:
marinamorais.com/abobrinha-recheada-com-carne-moida/
Arroz com Vagem
marinamorais.com/arroz-com-vagem/?preview=true&_thumbnail_id=3058
Marinada de Frango com Limão e Coentro
marinamorais.com/sobrecoxa-de-frango-recheada-com-ricota-e-espinafre/?_thumbnail_id=3058
Sobrecoxa de frango recheada com ricota e espinafre
marinamorais.com/sobrecoxa-de-frango-recheada-com-ricota-e-espinafre/?_thumbnail_id=3058
Couve-flor e Repolho Assados
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Feijão-de-corda na Manteiga com Alecrim
marinamorais.com/feijao-de-corda-na-manteiga-com-alecrim/?_thumbnail_id=3068
Tomate Recheado
marinamorais.com/tomate-recheado/
Marinada Asiática de Frango
1/4 de xícara de shoyu (sem aditivos e glutamato monossódico)
3 colheres de açúcar de coco
3 colheres de sopa de gengibre fresco ralado ou picado
3 dentes de alho amassados ou picados
2 colheres de chá de óleo de gergelim
500g de sobrecoxa sem osso (ou qualquer outra parte do frango)
1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
2. Deixe marinando por 6h-24h.
Quinoa: brvid.net/video/video-UMtUVQqPZeM.html
Ovo: brvid.net/video/video-x6hiMg349fQ.html
#ReceitasSaudáveis #AlmoçoSaudável #RefeiçõesdaSemana #IdeiasdeAlmoço

Publicado em

 

31 Jan 2019

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Comentários 626
Marina Morais
Marina Morais 11 meses atrás
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Ágata Margarete
Ágata Margarete 10 dias atrás
Eu nao como arroz e massas. Tem alguma sujestao pra substituir?
Kennedy LucasFF
Kennedy LucasFF 2 meses atrás
Oi
Edivania Lourenço
Edivania Lourenço 3 meses atrás
Amei as receitas vou por em prática.
let gabriela
let gabriela Dia atrás
pensei q o meu celular q tinha bugado
adiclecia silva
adiclecia silva Dia atrás
Que tudo arrasou🤩
IRMÃOS JESUS
IRMÃOS JESUS 3 dias atrás
tudo maravilhoso!
Lucas Lucena
Lucas Lucena 5 dias atrás
Nossa missão é ajudar o maior número de pessoas a emagrecerem e tornarmos o mundo um lugar mais saudável e feliz! Confira já nosso produto!! go.hotmart.com/I19974556C
Rayssa tem Venâncio
Rayssa tem Venâncio 6 dias atrás
Vc n explica MT isso que irrita um pouco ver seus vídeos
GY SANT
GY SANT 6 dias atrás
Saudável? Você nem lavou o arroz. Arroz integral tambrm se lava sabia?
LEYDY indira
LEYDY indira 6 dias atrás
É isso aî, saudàvel e gostoso
tais souza
tais souza 7 dias atrás
Fasso uma alimentação saudável também e super ótimo o cabelo fica mais saudável as unhas a pele e maravilhoso
Ter saúde Dicas naturais
ótimas dicas amei
Analu Magna
Analu Magna 9 dias atrás
Quantas delicias!!!! Como vc armazena as sobras?
Elaine Cristina de Sousa
Amei as receitas parabéns e obrigada por compartilhar
Ágata Margarete
Ágata Margarete 10 dias atrás
Mas quem nao come arroz e massas? Com q da pra subsitiuir o arroz e massa?
Raiane Oliveira
Raiane Oliveira 8 dias atrás
Batata doce
Rachel Bte
Rachel Bte 10 dias atrás
Nossa!!!!Amei seu canal
Jéssica da Costa
Jéssica da Costa 10 dias atrás
Amei Obrigada por compartilhar
Deborah paixão
Deborah paixão 11 dias atrás
Posso colocar a rúcula misturada com a ricota ao invés do espinafre ?
Krystal Soares
Krystal Soares 11 dias atrás
Fiquei com água na boca!! Amei demais as receitas! Obg!!!
Lourdes Da Silva
Lourdes Da Silva 11 dias atrás
Delicia vou faser
Solange Oliveira
Solange Oliveira 11 dias atrás
Amei! Delícias.
Edilena Souza
Edilena Souza 11 dias atrás
Amei e já me inscrevi. Preparar almoço todos é realmente muito complicado temos que variar.
Danieli Nascimento
Danieli Nascimento 12 dias atrás
Eu amei todos os pratos , vou fazer ... Amei o canal e me inscrevi bjus
Lucilene Dos Santos Andrade
Video ottimo
Patrícia Regina
Patrícia Regina 16 dias atrás
Fiquem atentos, nem todas as receitas deste canal são saudáveis, pode-se ter os melhores alimentos, mas se combinar com alguns produtos eles deixam de ser saudáveis O azeite e a manteiga foram aquecidos e não pode, quando isso acontece vira gordura trans, devido à alta temperatura e passam a nos fazer mal. Eles devem ser comidos sem ser aquecidos. Se quiser usar algum óleo para aquecer e fritar tem que ser a banha de porco ou óleo de coco, fora isso é veneno. Foi usado também molho de tomate industrializado, outro problema, não acredite em embalagens que dizem usar 100% da polpa, isso é mentira, pra conservar eles enchem o produto de sódio e açúcares e isso deixa de ser saudável. Com relação ao Shoyo, este é um dos piores, muitos são feitos a base de soja, malte, milho, arroz e fora o excesso de sal e açúcar. Eu não vi que tipo de produto foi usado para temperar a comida, não sei se foi usado tempero pronto ou sal branco de mesa. Mas minha dica é que se você não puder comprar sal rosa use o sal grosso, aquele de churrasco, que sua saúde irá melhorar. Se você quer realmente comer saudável evite qualquer produto industrializado e fique atento em qual óleo usar, só assim terá uma alimentação decente.
Alidiana Cabral
Alidiana Cabral 19 dias atrás
Nossa amei!
Caio Santos
Caio Santos 22 dias atrás
Só receita top! Para complementar, gostaria de recomendar um guia com mais de 70 receitas low carb super saudáveis e muito práticas de fazer. Para você que não possui muito tempo disponível para preparar receitas elaboradas mas gostaria de se alimentar melhor, vale a pena conferir hotm.art/LowCarbFacil
Jessica Mota
Jessica Mota 29 dias atrás
ameiiii
Deby
Deby Mês atrás
Maravilhoso
joziane Miranda
joziane Miranda Mês atrás
Marina, obrigada por me inspirar sua linda gratidão e parabéns pelo canal incrível.👏🏽🙌🏽😘
LifeFit Receitas
LifeFit Receitas Mês atrás
Brigadeiro só com ingredientes light e bom? Confere la... brvid.net/video/video-JlB1msZjNmI.html
Evelyn Oviedo
Evelyn Oviedo Mês atrás
Você congela esses alimentos depois de prontos ?
Bianca Santos
Bianca Santos Mês atrás
Super amei as dicas.
Roney Bernardes
Roney Bernardes Mês atrás
Cadê os homens nos comentários.... Ksksksks gostei muito das receitas.. partiu fazer
Gilberlania dias Gil
Chique este negócio
Gabriela Viola Coppe
Que salada linda e atrativa.
Jessica Gabrielly
Jessica Gabrielly Mês atrás
Que ser minha mãe
Enzo Santos
Enzo Santos Mês atrás
Amola essa faca pelo amor de deus
Célia martins Célia
Amei esse canal parabéns 👏
Nádia Franco
Nádia Franco 2 meses atrás
Adorei. Só não me agradou as receitas com carne pq não como carne. Mas vou substituí pela ricota e a verdura. ❤❤❤❤
bruna vianna
bruna vianna 2 meses atrás
Ola tudo bem? Gostaria de fazer uma proposta de parceria Remunerada. Por gentileza entre em contato. 55 9 9926-2704
Denise artesã
Denise artesã 2 meses atrás
Oi amei seu canal e sou sua mais nova escrita e quando poder de uma olhadinha no meu canal pq ficarei muito feliz 👍👏😘🌷
Gaby Nascimento
Gaby Nascimento 2 meses atrás
Nunca comi arroz integral deve ser orrivel né
Tratamento Espiritual
Tratamento Espiritual 2 meses atrás
Que susto! Pensei que não iria ter carne. Adoro carne.
Curso Profissional Marmitas Fits Saúdaveis
Oi se escreve no nosso canal oficial para ficar por dentro de tudo! Marmitas Fits Saudáveis Curso profissional! Deixa o seu joinha e se quiser o seu depoimento! Dês de já agradeço brvid.net/video/video-7Wp-8G76LJQ.html Vai gostar bastante
Golden Boy
Golden Boy 2 meses atrás
Legal
Cynthia Moreira
Cynthia Moreira 2 meses atrás
Super amei 😍❤
Henrique Garcias
Henrique Garcias 2 meses atrás
Amei parabéns
Beatriz Leal
Beatriz Leal 2 meses atrás
Posso trocar a ricota
kelly lima
kelly lima 2 meses atrás
Estou aqui aprendendo fazer com vc gata (#fit) não sei fazer comida fit mais vou aprender 🙏
Claudete Rocha
Claudete Rocha 3 meses atrás
Parabéns!!! Não dá para clicar na seta para ver de quando é o vídeo e a descrição, pois vc colocou muita coisa#em azul...
Marina Morais
Marina Morais 3 meses atrás
Oi, Claudete! Tudo bem? O vídeo é de 31 de Janeiro de 2019 para ver a descrição com as receitas, é só clicar em "mostrar mais". Espero ter ajudado! :)
Thaís Franciele
Thaís Franciele 3 meses atrás
Obrigada pelo vídeo! Você é muito criativa.
Jane Rufino
Jane Rufino 3 meses atrás
HUMMMM QUE DELÍCIA DE RECEITA.
analice carneiro
analice carneiro 3 meses atrás
Gente! quanta novidade adorei conhecer seu canal e não deixar de me escrever vc não perde nada é isso aí?!
Carlos Alberto
Carlos Alberto 3 meses atrás
Ótimo vídeos ta de parabéns 👍
maryane dos santos carvalho carvalho
Nossa que delícias! Vc é muito criativa ! Parabéns! Vou copiar rsrs
Olivina da Paixão Mota
Cai de paraqueda no seu canal e adorei
Careca Bodybuilder
Careca Bodybuilder 3 meses atrás
Muito bom! Vou fazer pra minha esposa q essa semana iniciou na dieta! Estou criando um canal de treino alguem pra ajudar a crescer ai? Careca bodybuilder
Val Souza
Val Souza 3 meses atrás
Amei as dicas!!
Claudio Siqueira da Rocha
Pratos muito bonitos. Deu água na boca.
eduarda fernandes
eduarda fernandes 3 meses atrás
Olá boa tarde , acabei de ver o seu vídeo e amei as receitas . Só gostava de saber se poderia trocar o ricota por queijo de cabra . Não posso comer queijo de vaca !!! 😁
Jhone Carlos
Jhone Carlos 3 meses atrás
Show!!👏😘👏
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