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IDEIAS DE ALMOÇO SAUDÁVEL DE SEGUNDA A SEXTA | MARINA MORAIS

Marina Morais
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O vídeo tão esperado chegou: filmei uma semana dos almoços daqui de casa pra vocês! Espero que o vídeo inspire várias ideias deliciosas e saudáveis!
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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RECEITAS E MODO DE PREPARO
Abobrinha recheada com carne moída:
marinamorais.com/abobrinha-recheada-com-carne-moida/
Arroz com Vagem
marinamorais.com/arroz-com-vagem/?preview=true&_thumbnail_id=3058
Marinada de Frango com Limão e Coentro
marinamorais.com/sobrecoxa-de-frango-recheada-com-ricota-e-espinafre/?_thumbnail_id=3058
Sobrecoxa de frango recheada com ricota e espinafre
marinamorais.com/sobrecoxa-de-frango-recheada-com-ricota-e-espinafre/?_thumbnail_id=3058
Couve-flor e Repolho Assados
marinamorais.com/?p=3064&preview=true&_thumbnail_id=3065
Feijão-de-corda na Manteiga com Alecrim
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Tomate Recheado
marinamorais.com/tomate-recheado/
Marinada Asiática de Frango
1/4 de xícara de shoyu (sem aditivos e glutamato monossódico)
3 colheres de açúcar de coco
3 colheres de sopa de gengibre fresco ralado ou picado
3 dentes de alho amassados ou picados
2 colheres de chá de óleo de gergelim
500g de sobrecoxa sem osso (ou qualquer outra parte do frango)
1. Misture todos os ingredientes em uma tigela.
2. Deixe marinando por 6h-24h.
Quinoa: brvid.net/video/video-UMtUVQqPZeM.html
Ovo: brvid.net/video/video-x6hiMg349fQ.html
#ReceitasSaudáveis #AlmoçoSaudável #RefeiçõesdaSemana #IdeiasdeAlmoço

Publicado em

 

31 Jan 2019

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Comentários 569
Marina Morais
Marina Morais 8 meses atrás
🍍🍍 Quer ter acesso a receitas e videos exclusivos toda semana? Acesse o Clube Saudável! www.marinamorais.com/clube-saudavel
Edivania Lourenço
Edivania Lourenço 11 dias atrás
Amei as receitas vou por em prática.
LibertaMENTE com LEANDRO MOTTA
Achei bem legal ! então, estou passando aqui para te apresentar o meu Canal aqui no BRvid, lá EU ensino HIPNOSE CLÍNICA gratutitamente, poxa é incrível, os vídeos estão na Playlist: brvid.net/video/video-SGQVZrptbiIl.htmlist=PLVQeiqm6hoCoakxhBRGHTHcf_pUPi2nMg
Andreya Lys
Andreya Lys 4 meses atrás
@Marina Morais Também adorei, mas gostaria de saber se vc poderia fazer idéias de almoço da semana veganos , algumas receitas com legumes e saladas eu consigo aproveitar mas não como nada de origem animal. Se for possível seria ótimo para nós vegetalianos 😊
Claudete Rocha
Claudete Rocha 8 dias atrás
Parabéns!!! Não dá para clicar na seta para ver de quando é o vídeo e a descrição, pois vc colocou muita coisa#em azul...
Marina Morais
Marina Morais 8 dias atrás
Oi, Claudete! Tudo bem? O vídeo é de 31 de Janeiro de 2019 para ver a descrição com as receitas, é só clicar em "mostrar mais". Espero ter ajudado! :)
Thaís Franciele
Thaís Franciele 8 dias atrás
Obrigada pelo vídeo! Você é muito criativa.
Jane Rufino
Jane Rufino 10 dias atrás
HUMMMM QUE DELÍCIA DE RECEITA.
analice carneiro
analice carneiro 10 dias atrás
Gente! quanta novidade adorei conhecer seu canal e não deixar de me escrever vc não perde nada é isso aí?!
Carlos Alberto
Carlos Alberto 12 dias atrás
Ótimo vídeos ta de parabéns 👍
maryane dos santos carvalho carvalho
Nossa que delícias! Vc é muito criativa ! Parabéns! Vou copiar rsrs
Olivina da Paixão Mota
Cai de paraqueda no seu canal e adorei
Careca Bodybuilder
Careca Bodybuilder 16 dias atrás
Muito bom! Vou fazer pra minha esposa q essa semana iniciou na dieta! Estou criando um canal de treino alguem pra ajudar a crescer ai? Careca bodybuilder
Val Souza
Val Souza 16 dias atrás
Amei as dicas!!
Claudio Siqueira da Rocha
Pratos muito bonitos. Deu água na boca.
eduarda fernandes
eduarda fernandes 21 dia atrás
Olá boa tarde , acabei de ver o seu vídeo e amei as receitas . Só gostava de saber se poderia trocar o ricota por queijo de cabra . Não posso comer queijo de vaca !!! 😁
Jhone Carlos
Jhone Carlos 24 dias atrás
Show!!👏😘👏
Receitas de Ana Dircelia
Hunnn parece deliciosa. Se inscrevam em meu canal, Receitas de Ana Dircelia. Namastê.
ADEILDE NUNES FAUSTINO
ADEILDE NUNES FAUSTINO 26 dias atrás
Que criatividade amei vc e muito prática. E saudavel
Michele Lopes
Michele Lopes 29 dias atrás
Eu amei muuito. Costumo comprar comida low carb, gasto um horror de dinheiro. Teu video me inspirou a fazer a minha marmita fit tbm!! 🤩❤
Valentina Beatriz
Valentina Beatriz Mês atrás
Shoyu tem muito sódio
Tylla Jah Fire
Tylla Jah Fire Mês atrás
Vix essa é das minhas aproveita tudo que tem em casa. Disperdisçar zero! Suas receitas são Master 👏👏👏👏👏👏
Islane Santos Bispo
No lugar do óleo pra refogar o ideal é usar o azeite de oliva extra virgem , por que não adianta fazer uma comida saudável se está acrescentando um ingrediente cheio de gorduras ruins e totalmente alto inflamatório pro organismo.
Marina Morais
Marina Morais Mês atrás
Oi, Islane! Se quiser saber meu ponto de vista sobre óleos e gorduras, dá uma olhada nesse vídeo aqui: brvid.net/video/video-b1AwSJfk9ro.html Abraço!
Josefa Manoel
Josefa Manoel Mês atrás
É fácil tirar o osso das coxas de frango?
cris lima
cris lima Mês atrás
ELA NÃO FALOU COM O QUE TEMPEROU O REPOLHO E A COUVE FLOR PARA ASSAR
Cleide  Camargo
Cleide Camargo Mês atrás
Adorei as dicas. Como da pra fazer bastante coisa gostosa com coisas simples, obrigado por dividir com a gente.
Cintia Tardelli chaves
Parabéns pelas receitas!!Ressalta aos olhos👏👏👏👏
Lanna Gabriela
Lanna Gabriela Mês atrás
O melhor video que vi com vários opções práticas. Amei
Minha casa Predileta
Muito top suas dicas de receitas!! 😍😍
Jéssica Verly
Jéssica Verly Mês atrás
Eu amei Mas Meu marido é um fresco e pior,ainda tem que levar marmita todo dia 🙄
Suelem Costa
Suelem Costa Mês atrás
Nossa adorei vou fazer as receitas 🤩
Jéssica Cristiane
Jéssica Cristiane Mês atrás
Amei 💕🤩
Carla Oliveira
Carla Oliveira Mês atrás
Amei parabéns
Rosana Oliveira
Rosana Oliveira Mês atrás
Ameiiii
Denis pimentinha
Denis pimentinha Mês atrás
Fica sudavel e tambem muito caro essas receitas cheias de frescura né .
Patricia Lins OFICIAL
Vou fazer com certeza! 😍😍🙌🏾
Janaina Severo jseveronutri
Pra quem gosta de receitas low carb como eu, encontrei um livro perfeito hotm.art/Vidalowcarb
Evelin Araújo
Evelin Araújo Mês atrás
Oi linda adorei seu video vc realmente tem talento tbm sou BRvidr
Cidinha Araujo
Cidinha Araujo Mês atrás
Primeira vez que eu vejo alguém refogando o feijão ! Deve ter ficado tudo delicioso mesmo, bem colorido , fiquei com água na boca !
Priscilla Bello
Priscilla Bello Mês atrás
Eu refogo fica uma delícia mesmo
Medeiros Iane
Medeiros Iane Mês atrás
Enquanto ela disse q tem comida demais , eu tenho q comer o q tem ou ent fico sem comer
simone Pereira
simone Pereira Mês atrás
Essa abobrinha posso fazer na panela de pressão?
Patricia Freitas
Patricia Freitas Mês atrás
Marina gostaria de saber se qdo vc faz algum assado , ( vejo muito dos assados ) aí a pergunta é vc coloca papel alumínio para assar ???
Tielly Almeida
Tielly Almeida Mês atrás
♡♡
De tudo um pouco
De tudo um pouco Mês atrás
Parabéns amei 😘🥰
Letícia Jantorni
Letícia Jantorni 2 meses atrás
Comidas maravilhosas! To amando seu canal! Mas pelo amor de Deus amola sua faca 😂 ❤
lyhh Almeida
lyhh Almeida 2 meses atrás
Quando a pessoa tem talento pra cozinhar. Amei..
Karla Bianco
Karla Bianco 2 meses atrás
Já super inscrita ✨♥️✨
Culinária da Lu Fortunato
Olá tudo bem , Vim conhecer seu trabalho Ganhou uma nova amiga desejo muito sucesso
Vanessa Urbano
Vanessa Urbano 2 meses atrás
Amei as dicas 💕
selma vasconcellos
selma vasconcellos 2 meses atrás
Oi, entrei agora, mas... na primeira receita, você tirou todo o miolo da abobrinha e fez o quê com ele? Jogou fora?
Ana Carelle
Ana Carelle 2 meses atrás
Uma perguntinha: você é nutricionista?
Ana Carelle
Ana Carelle 2 meses atrás
@Marina Morais 😍
Marina Morais
Marina Morais 2 meses atrás
Sim! :)
Verônica Rodrigues
Verônica Rodrigues 2 meses atrás
Adorei suas receitas !
Joceline Nascimento
Joceline Nascimento 2 meses atrás
Amei!👏👏👏👏👏
Joaz Torres
Joaz Torres 2 meses atrás
Sem carne pfv
Lu Costa
Lu Costa 2 meses atrás
VEJA COMO E SIMPLES SE LIVRAR NATURALMENTE DE 5 A 10 KG EM APENAS 30 DIAS hotm.art/aqDgqJ
Maria do Socorro Moura Pires Pires Pinho
Minha filha faça doação, tem tanta gente passando fome.
Erika Gonçalves
Erika Gonçalves 2 meses atrás
Que criatividade hem💪🏼😅
Oliveira Oliveira
Oliveira Oliveira 2 meses atrás
amei? faz mais séries por favor
Kléw Eduarda Spinola Espinoza
Como eu queria estar aí para comer está comida que deve ter ficado deliciosa.
Rafaela Moitas
Rafaela Moitas 3 meses atrás
Adorei as inspirações. Mas não acho que dá pra fazer tudo no domingo....
isabel ferraz
isabel ferraz 3 meses atrás
Amei....parece td tao facil e gostoso...😍😍😍
edineide aragao
edineide aragao 3 meses atrás
Graças a Deus por isso neh amiga 👏
Janette Sequeira
Janette Sequeira 3 meses atrás
Eu fiz a receita da sobrecoxa com peito de frango e grelhado no carvão. Ficou uma delicia.
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