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IDEIAS DE ALMOÇO DE SEGUNDA A SEXTA | MARINA MORAIS (2019)

Marina Morais
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Quer me acompanhar em 1 semana de almoços saudáveis e gostosos? Como vocês sabem, eu como de tudo sem restrições! O almoço costuma ser a refeição mais pesada do dia com jantares bem mais levinhos. Quer ver ideias de jantar também? Então comenta aqui para eu continuar a série!
Vídeo mencionado do soro para frango: brvid.net/video/video-x-gAM2_jDoI.html
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Se você chegou agora, deixa eu me apresentar: sou Marina, nutricionista e gastróloga e aqui no canal compartilho dicas, ideias, receitas e ferramentas para ajudar você na sua caminhada em direção a uma vida mais saudável! Seja bem-vindo e fique à vontade por aqui! É um prazer te ter conosco!
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Dúvidas sobre congelamento? brvid.net/video/video-EpsevnjkI9Q.html
Será que isso engorda ou emagrece? brvid.net/video/video-P0XOTKgtoLw.html
Que panela é essa? E qual é esse mini-liquidificador? brvid.net/video/video-VUzg-kGj4pM.html
Playlist de Marmitas: bit.ly/2IAvBGz
Básicos da Despesa Saudável: brvid.net/video/video-0JRrksA8tb8.html
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Música: Joakin karud; Dj Squad
RECEITAS
Medalhões de filé mignon com molho de cogumelos: marinamorais.com/medalhoes-de-file-mignon-com-molho-de-cogumelos/
Abobrinha assada: cortei abobrinhas em rodelas e coloquei em uma forma untada com manteiga. Temperei com sal e pimenta do reino e assei por 30 minutos. ARMAZENAMENTO: na geladeira por até 5 dias.
Lentilha com Abóbora: marinamorais.com/lentilha-com-abobora/?preview_id=3411&preview_nonce=81aaf326df&preview=true&_thumbnail_id=3412
Macarrão Verdinho: marinamorais.com/macarrao-verdinho/
#ReceitasSaudáveis #AlmoçoSaudável #RefeiçõesdaSemana #IdeiasdeAlmoço

Publicado em

 

3 Set 2019

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Comentários 100
Marina Morais
Marina Morais Anos atrás
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Ju Parelli
Ju Parelli 3 dias atrás
Uma delícia,porém não é saudável. Mas parece maravilhoso
Dircineia Magalhães
Dircineia Magalhães 11 dias atrás
Boa noite gostei muito da ideia semana de lanche.
Vó das bonecas
Vó das bonecas 13 dias atrás
Prático heim?
Tânia Oliveira
Tânia Oliveira Mês atrás
Amei👍
Valéria Dala Costa
Oi amiga ganhou nova amiga aqui e te convido a conhecer meu cantinho eu agradeço e to precisando fazer marmitas diferentes e vc arrasou obrigada 🙏 Deus abençoe 👍👍🔔🔔🙏🙏🌻🌻🌻
Julia Correia
Julia Correia Mês atrás
Meu deus eu fiz essa primeira e receita E QUE DELÍCIA estou apaixonada
Lidiane Pereira
Lidiane Pereira Mês atrás
amo suas sugestoes
gato amarelo
gato amarelo Mês atrás
Marina Morais olá sou o cantor e compositor Gato Amarelo e vim lhe desejar um maravilhoso dia junto com um pouco da minha arte: Música Eu poderia -Quantas vezes eu prendi o choro, esperando você me olhar, eu cansei de ti avisar ,Que não tenho motivos pra ficar. e vou aproveitar a oportunidade e lhe convidar para vim ouvir essa música
Cynthia Silva
Cynthia Silva 2 meses atrás
Posso substituir o cogumelo por outra coisa ?? Na minha cidade não existe isso kk
Dabya 2018
Dabya 2018 2 meses atrás
ótimo video e ideias parabéns
Marcelle Alves de Barros
Eu vejo os vídeos é tudo refeição de segunda a sexta fiquei curiosa quais as do sábado e domingo
Marcelle Alves de Barros
O ebook que ela fala tem que pagar né?
Raquel Ribeiro Candido
Raquel Ribeiro Candido 2 meses atrás
Eu adorei
Martha Lelis
Martha Lelis 2 meses atrás
Muito bom os seus vídeos!!!
Camila Santos
Camila Santos 2 meses atrás
Gostei pq foi bem real! Eu como sobras às vezes por 3 dias ou mais.
Hilnara Fontineles
Hilnara Fontineles 2 meses atrás
Seus vídeos são maravilhosos
Vanete Buecker
Vanete Buecker 2 meses atrás
Que receitas maravilhosas!! Seus pratos ficam lindos, comemos com os olhos. Parabéns pelo canal. Amei demais!!!!
gabriel gazoni
gabriel gazoni 2 meses atrás
Essa faca não é de metal? Parabéns!!!!!! Não dou conta de fazer, mas vou tentar 😂😂😂😂 Cozinhar bem é realmente um mérito, quem faz isso com maestria merece todo respeito do mundo, pois não é fácil.
gabiru Belarmino Da Costa
Amei 💕 😊 ❤️
Áurea Costa Maia Moreira
Não canso de assistir seus vídeos 🥰🤗🌺
Taís Souza
Taís Souza 3 meses atrás
Sem colocar na água sanitária??
Gabriella Queiroz
Gabriella Queiroz 3 meses atrás
Qual carne vc usa para fazer os files?
Gabriella Queiroz
Gabriella Queiroz 3 meses atrás
Como faço pra conservar na geladeira a cebola e alho picado? E no congelador?
ZENAIDE MARIA DEL'PIERO
Tudo maravilhoso!!! 👏👏👏👏
Quessia Mamani
Quessia Mamani 3 meses atrás
Não conhecia o canal, achei sensacional, amei as dicas.
Elenice Miotti
Elenice Miotti 3 meses atrás
Oi Marina querida, adoro suas receitas, eu tenho controle de potássio, adoro legumes, mas tenho que cozinhar os legumes, será que da certo usando legumes cozidos? Vc refoga legumes crus neh! Bjs!
ahidekik
ahidekik 3 meses atrás
Sou nova no canal e estou amando as receitas! Queria tirar uma dúvida pra quem está em fase de emagrecimento pode lentilha?
Wanderson César
Wanderson César 3 meses atrás
Quero mais ideias de almoços saudáveis e jantares também. Excelente vídeo. Obrigada.
Beatriz IR
Beatriz IR 3 meses atrás
Sim lanches!♥
Angelita Madalena
Angelita Madalena 3 meses atrás
Marina fiz o macarrão só que misturei duas receitas tua. Refoguei a cebola, ervilhas congelada e alho poró. Tinha um restinho de molho de tomate caseiro. A parte fiz proteína de soja com pimentão amarelo e vermelho. Ficou incrível. Virou o meu prato preferido. Super like. Gratidão pela receitas
cintia salazar
cintia salazar 3 meses atrás
Marina amo seus vídeos, estou super inspirada em ter uma alimentação saudável. E eu fiz as vagens hj, e meu Deus o que é isso? 😅Que delicia simplesmente amei 😍😍 quero fazer sempre. Obgd por compartilhar essa 😋
Angelita Madalena
Angelita Madalena 3 meses atrás
Amo suas receitas. Minha sugestão é uma semana de jantar vegetariano. Espero ansiosamente. Super like
simone villar
simone villar 3 meses atrás
Sou nova nessa coisa de cozinhar e fiquei com uma dúvida: a vagem na manteiga já estava cozida ou foi crua mesmo para a frigideira com manteiga?! Desculpa a pergunta besta 😊😊😊😊
simone villar
simone villar 2 meses atrás
@Lyvia Rauenna muito obrigada. Não arrisquei fazer ainda por causa dessa dúvida, mas vc salvou o rolê rsrsrsrs 😉
Lyvia Rauenna
Lyvia Rauenna 2 meses atrás
Oi, não sou a Marina mas posso te responder rsrs É a vagem crua, somente lavada. Pq a vagem cozinha bem rapidinho, então o tempo que fica na panela é suficiente pra que ela cozinhe.
Vitoria Ribeiro Hugo
Vitoria Ribeiro Hugo 3 meses atrás
Que vídeo lindo e inspirador 🤍
Gizelle Dobilas
Gizelle Dobilas 4 meses atrás
go.hotmart.com/S18049730V RECEITAS FACIL E BARATAS ALÉM DE SABROSA
Victória Alves
Victória Alves 4 meses atrás
Posso fazer pra marmita e congelar
Guardiã dos animais Toda vida esta conectada
As receitas de cafe da manhã e almoço e jantar vegano é muito melhor para o planeta, para nossa saúde p/Amazônia que é desmatada para agropecuária, o principal fator do aquecimento global é agropecuária, isso está acabando com nossa biodiversidade com nossos animais, documentário uma verdade mais que inconveniente, os animais estão aqui com a gente e não para a gente, documentário o domínio mostra a realidade dos nossos animais, e não é carne, é os animais, quem come os animais deveria visitar um abatedouro os animais gritam choram tentam fugir, é uma crueldade e está acabando com nosso planeta a desvastacao das florestas no mundo pra agropecuária, aí vc pensa mais se eu deixar de comer os animais o que vou comer, simples temos mais de 3000 tipos de alimento, você só vai tirar os animais mortos do seu prato
Gemima Ferreira
Gemima Ferreira 4 meses atrás
Vc e top Dr acabei de me escreve no seu canal parabéns pelo conteúdo👏👏👏👏😍
Grasiela Ap. Silva
Grasiela Ap. Silva 4 meses atrás
Marina você é Top! Adoro suas preparações
Cristiane Schmidt
Cristiane Schmidt 4 meses atrás
Marina amo teu canal! ❤️😘
Carmen Lúcia Vereza
Carmen Lúcia Vereza 4 meses atrás
adorei
Ary Alves
Ary Alves 4 meses atrás
Que delícia, boas opções para seguir, no meu caso tem que ter um pouco de arroz em todos os pratos, se não, não cumi kkkkkkkk continuo com fome😜 Uma pergunta se eu comer 50% de legumes no meu prato pode ajudar a não engordar muito? Ou tem que ter atenção ao legumes ??
Jessica Medeiros
Jessica Medeiros 4 meses atrás
Nossa eu amo esses videos amo suas receitas❤️❤️❤️❤️
Cristiana Oliveira
Cristiana Oliveira 4 meses atrás
Você é simples e prática sem frescura.... parabéns
Elisangela Rupolo
Elisangela Rupolo 4 meses atrás
Que delicia .Quero ver os lanches também.
Eliane Santos
Eliane Santos 4 meses atrás
Só eu que achei ela a cara e a voz da Marjorie Estiano?
Iumi takeda
Iumi takeda 4 meses atrás
2a feira Medalhão, vagem, shitake com cebola e creme de leite, arroz com cenoura e salada de alface com tomate 3a feira Frango fogo médio para baixo, mandioca, abobrinha no forno, rúcula fresca 4a feira espaguete com alho poró, alho, alcaparra, espinafre, manjericão 5a feira cuscuz marroquino alho poró, damasco, azeite, sal, pimenta do reino, nozes, abobrinha, salada e frango 6a feira lentilha cebola, abóbora, tomate, louro, mandioca, frango
Mi
Mi 5 meses atrás
Adorei suas combinações! Vou fazer aqui mesmo no Japão, só fico triste por não encontrar o alho poró que amo!
Tatiana de Bragança
Tatiana de Bragança 5 meses atrás
Adoro seus vídeos! São lindos e muito bem elaborados! Receitas ótimas! Obrigada!❤️🙏🏻😘
Karla Oliveira
Karla Oliveira 5 meses atrás
Oie ! Acabei de conhecer seu canal e amei demais o vídeo ! Amei as receitas ! Obrigada
Marina Morais
Marina Morais 5 meses atrás
Oba! Bem-vinda, Karla!
Jose Lenildo
Jose Lenildo 5 meses atrás
Deu fome..isso que eh bom comida de verdade.
Simone Sousa
Simone Sousa 5 meses atrás
Que faça é essa?
Priscilla Francisco Amaral
Marina..meu filho é autista e só aceita proteína vermelha ou frango assado ou frito, arroz e batata. Me ajude a tentar ampliar esse hábito alimentar dele.
Dâmaris Regina Dias Guimarães da Rocha
Meus Deus, estou apaixonada pelo seu canal! Sua abordagem e maravilhosa!! Comida saudavel = comida de verdade, sem restricoes malucas
Marina Morais
Marina Morais 5 meses atrás
Bem-vinda, Dâmaris! :)
Luca Silveira
Luca Silveira 5 meses atrás
que delicia
j.j Je
j.j Je 5 meses atrás
Gente eu me sinto obesa kkkk tô viciada nos teus vídeos mais já tentei colocar as quantidades assim como vc mais 10 minutos tô com fome kkkjkkk mais vou conseguir kkkkkk
helenylda oliveira
helenylda oliveira 5 meses atrás
Marina amo seu canal. Amo a maneira como você passa as receitas com alimentos simples. E o melhor de tudo. De várias formas saudáveis.
Gabriela Viola Coppe
Gabriela Viola Coppe 5 meses atrás
Comida saudável sem neura
GUARDIANS OF THE GALAXY
Comece a ganhar dinheiro com marmitas fitness Acesse esse link e aproveite @t
Francisco Sucesso
Francisco Sucesso 6 meses atrás
Você é muito chique , adoro rtudo que faz é muita dedicação muito obrigadaaaa .Elaine de Guarulhos .
Angela Bezerra
Angela Bezerra 6 meses atrás
Muito complicada essas receitas,seria interessante algo mais simples..
Carolzinha
Carolzinha 6 meses atrás
O gato pra mim roubou a cena, eu parei ate de prestar atenção no vídeo, eu amo gatos 🐱
Saindo da Baixada Por Thais Brunetti
Aí eu sempre faço esse molho de cogumelos, fica ótimo com carne de porco. E se não tiver creme de leite, pode fazer com mostarda também que fica ótimo.
Débora Cristina
Débora Cristina 6 meses atrás
Mas como ela cozinha assim em cima da mesa?! Boiei!
Daniela Figueiredo
Daniela Figueiredo 6 meses atrás
ESTOU AMANDO O CANAL! Sou nova inscrita.. e queria saber onde vc comprou esses potes de vidro que vc usa pra colocar alimentos??
Marcia Santos
Marcia Santos 6 meses atrás
Adorei seu canal, estava passando e resolvi assistir. Adorei pq já estava sem ideia para mudar o cardápio. E as suas comidas são muito práticas e saudáveis. Aprovadíssimo 🥰👏👏
Yaya
Yaya 6 meses atrás
Nossa que comida bonita da água na boca muito caprichosa vc
Viajando na História
Viajando na História 6 meses atrás
Como temperou a abobrinha? Tenho dificuldade de fazer legumes, por mais tempero que eu use sempre fica insosso.
Cora Rosa
Cora Rosa 6 meses atrás
Amo tudo isso,so uma pergunta vc vive fora do pais,? P orque a abrobrinha igual a essa eu nao encronto aqui na Florida ,brigaduuu
Milene Souza
Milene Souza 6 meses atrás
Você ainda tem coragem de dizer que é simples Marina. Suas receitas é um verdadeiro banquete, isso pq acabei de olhar só o primeiro video. Parabéns de verdade!
Sandra Maria
Sandra Maria 7 meses atrás
Nossa se aqui não tiver arroz feijão bife os meninos reclamam 😕
betina rica
betina rica 7 meses atrás
Adorei 😋
Jeisi Jê
Jeisi Jê 7 meses atrás
Que achado, bom esse canal. Ganhou uma inscrita 🤗
riode hr
riode hr 7 meses atrás
Cebola não se guarda.
Babi Lx
Babi Lx 7 meses atrás
Qual faca é essa ?
Gabrielle LDM
Gabrielle LDM 7 meses atrás
E muitas pessoas achando que pra ser saudável tem que ter dinheiro! Adorei as receitas! Muito obg! Bjoos Façam em casa e inventam! Vamos ser mais saudável 🙏🏼 to tentando tmb kkk
Cristina P. Duarte
Cristina P. Duarte 7 meses atrás
gente alguém me conta que faca milagrosa é essa, chocada , já quero.
Marina Morais
Marina Morais 7 meses atrás
Oi, Cristina! Essas são de cerâmica (as brancas) e eu amo usar!
Sabrina Alcantara
Sabrina Alcantara 7 meses atrás
Parei no shiitake kkk Faz um vídeo de comida pra quem é chato pra comer hahaha
Sabrina Alcantara
Sabrina Alcantara 7 meses atrás
Parei no shiitake kkk Faz um vídeo de comida pra quem é chato pra comer hahaha
Francisco Sucesso
Francisco Sucesso 7 meses atrás
Marina nem vejo os vidéos e já dou o joinha pois acho você fántastica .Obrigadaaaaa .
Larissa Amaro
Larissa Amaro 7 meses atrás
Quais panelas são essas?
Lyvia Crisóstomo
Lyvia Crisóstomo 7 meses atrás
Vídeo inspirador. Só queria saber uma coisinha, aqueles tomates pelados é você que faz e deixa eles conservado pra quando precisar? Tem alguma dica pra deixar eles perfeitinhos assim? ♥️
Marina Morais
Marina Morais 7 meses atrás
Oi! Os tomates são comprados no mercado! Os ingredientes do rótulo são apenas tomate, suco de tomate e às vezes sal e ácido cítrico. Abraço!
Andressa Rossatto
Andressa Rossatto 7 meses atrás
Vídeo incrível parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
Júlia Naomi
Júlia Naomi 7 meses atrás
Sugestão: Faz esse tipo de quadro para vegetarianos e também para veganos!!! Ia amar 🤩✨🙏🏻
Julia Dias
Julia Dias 7 meses atrás
Cara que canal lindo e elegante. Parabéns. Recém casada adoro boas ideias.
Eve e Dre
Eve e Dre 7 meses atrás
Como eu não conheci esse canal antes genteeeeeeeeeeee ❤️
Marina Morais
Marina Morais 7 meses atrás
Bem-vinda, Evelym! ♥
Rafaela Doniak
Rafaela Doniak 7 meses atrás
Muito parecido com as minhas refeições, eu AMO cozinhar, deixo algumas coisas pré prontas por conta do trabalho e da faculdade, mas todos os dias eu tenho o prazer de fazer algo na cozinha, seja preparar a mistrura na hora ou até mesmo uma salada.
A LB
A LB 7 meses atrás
Amando o seu canal ! Virei fã!! 😍
Eliane PS
Eliane PS 7 meses atrás
Cai de paraquedas aqui e simplesmente ameiii...!!! Obrigado!
claudiene de castro
claudiene de castro 7 meses atrás
Eu não gosto de sobras de comida.
Bianca Tavares
Bianca Tavares 7 meses atrás
Muuuuuuito obrigada por esse vídeo !!! Uma luz ❤️
Valcarvalho Pinheiro
Valcarvalho Pinheiro 7 meses atrás
Qua o tipo de manteiga que vc sugere ?
Marina Morais
Marina Morais 7 meses atrás
Valcarvalho Pinheiro Para temperaturas altas, clarificada ou ghee. Para qualquer outra coisa, manteiga normal (a sem sal costuma ser mais fresca).
Mulatta Santos
Mulatta Santos 7 meses atrás
Amo vagem 🖤
Mulatta Santos
Mulatta Santos 7 meses atrás
Amoooo
Karol Castro
Karol Castro 7 meses atrás
FAZ DE LANCHES TAMBÉM ❤️❤️
Rô Dias
Rô Dias 8 meses atrás
Queria ser sua vizinha kkkkkk ia almoçar aí todo dia, nem que eu pagasse uma mensalidade kkkkkkkkk
Emily Sabrina
Emily Sabrina 8 meses atrás
Marina, eu ameeeeei os vídeos de almoço pra uma semana, comecei a comer saudável graças a vc é economizar muito organizando o cardápio, faz mais vídeos assim, por favor
Maria Márcia Girardi Noriller
Amo teus pratos! És prática e objetiva...
Jonas Jesus
Jonas Jesus 8 meses atrás
Sabe me dizer se posso congelar hortaliças
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