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Exercícios EM CASA para tonificar o corpo todo - Carol Borba

Carol Borba
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Oi genteeeeee, agora vamos precisar ficar em casa de qualquer jeito, e nada melhor do que termos alguns exercícios para ajudar a manter o nosso corpitchu em dia. Então vem comigo nessa série e te vejo no próximo vídeo! Façam pelo menos 4x na semana e me marquem no insta, @carolborba1 - quero muito ver vcs treinando comigo!!!
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Produção
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Publicado em

 

23 Mar 2020

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Comentários 100
Carol Borba
Carol Borba 6 meses atrás
Quem aí tá firme nos treinos em casa?!?
Leidijane Oliveira
Leidijane Oliveira 25 dias atrás
Eu tou firme👍💪
Emilay Emília
Emilay Emília Mês atrás
Oi, são tantos exercícios que não sei quais fazer. Queria uma ajuda para fazer um cronograma para mim, para trabalhar nas partes específicas que eu quero.
Jaqueline Ribeiro Leite
Vai fazer 3 meses que estou te acompanhando e fazendo os exercícios e já emagreci 7kg mais a reeducação alimentar... Obrigada Carol pelo jeitinho que vc é, pois foi vendo seus vídeos que decidi faze-los 💪🏻💪🏻😊😊😘😘😘😘
micheli408
micheli408 Mês atrás
Firme Carol ! Vêm verão !🤭
Rhayane Lee Silva
Rhayane Lee Silva Mês atrás
O que faz quando se senti dolorida 24 horas pós treino?
Aurea Lucia
Aurea Lucia Dia atrás
adorei
veronica alves
veronica alves 8 dias atrás
Ele e bom pra quem esta no processo de emagrecimento ?
Mara Sirlei Pedro Rodrigues
Carol,,,,,tem sua cachorrinha fitenss tb...
Jéssica Cristina Barbosa
Toda vez que termino essa série eu fico com a cabeça doendo do lado esquerdo. É normal?
O justiceiro
O justiceiro 15 dias atrás
Muito gata
Betina Maske
Betina Maske 19 dias atrás
Vc é maravilhosa
Jossimara Amaral
Jossimara Amaral 22 dias atrás
Esse treino é bom mesmo. Dá aquela aceleradinha de leve no coração.
Ana Bárbara Medeiros Prá
🙌❤🙌
Maria Carolina Cavalcante
Carol sua loka! Esse de colocar almofada nos pés e levantar, cê tá é doida miga! Não sai do chão. O quê que eu faço???
TAYNARA MOTA
TAYNARA MOTA Mês atrás
Dei meu máximo 🥵 só não conseguir fazer o de levantar o joelho 🥵🥵🙏
Daniela Amorim
Daniela Amorim Mês atrás
Assisto os vídeos deitada no sofá 😂🤦 Um dia eu começo kkkk
Joana Clelia Soares
Amo os teus exercicios.
Melissa Ribeiro
Melissa Ribeiro Mês atrás
Quantas calorias esses exercícios queimam?
Cintia Mara
Cintia Mara Mês atrás
Adorei o treino .
Raíssa Ferrari
Raíssa Ferrari Mês atrás
Não adianta. Quem tem filhos de 4 patas é tudo "bobo", ne? Também me adapto toda pra não incomodar ou acordar os meus. 😍 Te adoro, Carol! Vc é excelente professora e muito linda! Obrigada pela ajuda!
Ana Henriques
Ana Henriques Mês atrás
OIII , Carol quantas vezes na semana eu posso fazer esse exercício ?
Sara Campos Valadares
Quantas calorias ?
Ana Paula Paiva
Ana Paula Paiva Mês atrás
Top, você é uma ótima profissional sabe realizar e se comunicar sem enrolar.
Erica Silveira
Erica Silveira Mês atrás
I loved the video I will do it every day
Nize Nascimento
Nize Nascimento Mês atrás
O dia começou com energia vital trabalhada: Mens sana un corpore sano. Obrigada, Carol. Brilha Prosperidade.
Franciele Suelen
Franciele Suelen Mês atrás
Carol, eu já tô fazendo os exercícios a algum tempo, mas eu nunca sei a sequência certa pra fazer, são todos bons, mas quero uma rotina vc pode me ajudar
Janeth Marques
Janeth Marques Mês atrás
Ufa! Que dez!
Raul Polato Junior
Raul Polato Junior Mês atrás
Legal ! Que criatividade coch
Raul Polato Junior
Raul Polato Junior Mês atrás
Uau !
Simone Gonçalves
Simone Gonçalves Mês atrás
Estou Amado seu canal parabéns já estou fazendo em casa
Tati Castilho
Tati Castilho Mês atrás
Comentando pra me motivar, fiz esse treino hoje pela primeira vez!!! ❤❤❤
Jozy Lima
Jozy Lima Mês atrás
Posso fazer de segunda a sexta?.
Jozy Lima
Jozy Lima Mês atrás
Vou começar hoje obrigado linda
Steffany Amparo
Steffany Amparo 2 meses atrás
Pode fazer esse exercício duas vezes ao dia e dá só o final de semana de descanso?
Corretora Kim
Corretora Kim 2 meses atrás
eu fiz tudo caro você é demais uhuhuhuhu
Juliana Oliveira
Juliana Oliveira 2 meses atrás
Eu posso fazer esse treino todos os dias?
André Monteiro
André Monteiro 2 meses atrás
tenho 18 anos e não pratico NENHUM exercício, n ando muito.. e fui tentar fazer esse exercício e minhas pernas tremiam MUITO, n conseguia concluir, é normal? com o tempo eu consigo fazer "normal"?
Zelia Martins
Zelia Martins 2 meses atrás
Obrigada linda CAROL amo vc
Ivanilda Pereira Lemes Da Silva
Achei que era fácil dei conta só de duas séries 😀😀
sonia Rodrigues
sonia Rodrigues 2 meses atrás
Prof linda maravilhosa se inscreve no meu canal sonia do jardim
sonia Rodrigues
sonia Rodrigues 2 meses atrás
Tô tentando treinar em casa. Mas sou preguiçosa kkkkkk
maria Izabel
maria Izabel 2 meses atrás
Carol não consigo ganhar glúteo
Marilia Oliveira Marilia
Ameii
Gabriella Cesar Neves
Gabriella Cesar Neves 2 meses atrás
a Carol me pegou eu to olhando, mas é para depois eu fazer
Keila Silva dos santos da cruz
Amei, vou fazer amanhã pq já fiz exercício hoje ksksksk
Alaide Pinheiro
Alaide Pinheiro 2 meses atrás
Nossa,Carol vc é muito boa ,ja estou vendo em mim resultados na minha barriga,muito bom.
Mirian Bandeira
Mirian Bandeira 2 meses atrás
Carol você é uma inspiração pra mim
Elienai di noto
Elienai di noto 2 meses atrás
otimo treino
izza souza
izza souza 2 meses atrás
Depois que comecei fazer seus treinos eu criei gominhos no abdômen passei 4 meses na academia e nada e em casa com vc consegui um abdômen lindo todo mundo me perguntando o que eu tô fazendo.
Cássia Aparecida Da Silva
Esse treino também serve pra quem é magrela? Kkkk Tenho pavor de perder mais peso.. Eu gosto muito do seu canal. Eu acho o melhor !!
Alessandra Melo
Alessandra Melo 2 meses atrás
Morri, mas passo bem! 😥😥😥😥🙊😂
Lenita Borges
Lenita Borges 2 meses atrás
Ainda bem que a almofada está aqui após o treino
Emiliana Reis
Emiliana Reis 2 meses atrás
Adorando fazer seus treinos , vc é muito animada .
Mel Diniz
Mel Diniz 2 meses atrás
Muito obrigado por se dispor a nos ensinar. Está me ajudando muito a malhar em casa e chegar no meu objetivo de emagrecer!!!
cleo da mata
cleo da mata 2 meses atrás
Oi adoro seus treinos💋
Fernanda Fê Tubarão
Fernanda Fê Tubarão 2 meses atrás
Carooool, vc é demais!! Conheci hj seu canal e esse treino eh tudo o que estou precisando. Ha 3 meses home office quase nao saindo de casa e parei totalmente com ativ.fisicas. Vou fazer esse treino. Muito obrigada!!! Beijos 😘
Milena Maximo
Milena Maximo 2 meses atrás
Carol seu cabelo está enorme e lindoooo!!!
syanne kawahata
syanne kawahata 3 meses atrás
Emagreci una 2,5kg em 3 semanas com esse seu treino!
Jessie Jezz
Jessie Jezz 3 meses atrás
O melhor de tudo é q ela reclama q nem a gente kakakaka
Jessie Jezz
Jessie Jezz 3 meses atrás
G-zuix amado kakaka
receitinhas da gih
receitinhas da gih 3 meses atrás
Sim tenho um canal de receita fit entao facilita bastante kkk
Larinha Gomes
Larinha Gomes 3 meses atrás
Eu tenho a sensação que ela finge que ta cansada só pra gente não se sentirem mal kkkkkkkkk Ótima aula!
Erdiceia Oliveira
Erdiceia Oliveira 3 meses atrás
Menina!!! Suas aulas estão me ajudando demais nessa quarentena!!!! Você arrasa!!!!!
MARA SPINDOLA Abrahão Sil
Muito simpática e os treinos são ótimos, muito estimulante. Parabéns!!!
MARA SPINDOLA Abrahão Sil
Muito bom! Machuquei o pé esquerdo e tive que parar de correr, esse treino me ajudou bastante a não parar. Obrigada! 😘🙌🏿💪🏿
Patricia Fidelis de Oliveira
Oi, Mara! Desde que comecei a correr só me quebro, cara! Já quebrei calcâneo, os dois pés e agora estou com fratura de patela! é preciso muito cuidado, fortalecimento e tênis dos bons! Boa recuperação pra vc!
Pollyana Dos Santos
Pollyana Dos Santos 3 meses atrás
Carol, posso fazer esses exercícios todos os dias, eu tive bb a 6 meses, e estou com um 1 dedo de diastase e já faço seus exercícios que vc passou para diastase (era 3, agora é só 1), e gostei deste que vc passou... Enfim, pode ser feito todos os dias ou 1 dia sim outro não ?
Cristiane Ribeiro
Cristiane Ribeiro 3 meses atrás
Carol tem.exercícios que não consigo. fazer por causa da Lombar. Preciso fortalecer a lombar... ajuda 😘
Josiane Monteiro
Josiane Monteiro 3 meses atrás
Perfeito esse treino!!! Vc é maravilhosa!!!😍
Guirol Ribeiro
Guirol Ribeiro 3 meses atrás
Ameiii. Terminei agorinha 😉
Rosenilda Cordeiro
Rosenilda Cordeiro 3 meses atrás
bom dia Carol , eu sou magra e queria ganhar músculo, e deichar o meu corpo mais definido , esses exercícios fariam isso? Meu medo é fazer eles e emagrecer mais ainda !
Cássia Aparecida Da Silva
É meu medo também! Tô apaixonada no treino dela mas tô com medo de perder peso que foi tão difícil manter kkkk
Adlinez Silva
Adlinez Silva 3 meses atrás
Mas quero perde barriga
Adlinez Silva
Adlinez Silva 3 meses atrás
Tenho preguiça
Luzia Macieira
Luzia Macieira 3 meses atrás
Com saúde!!!!
Rosa Silva
Rosa Silva 3 meses atrás
minha coluna dói porque eu tenho ernia discal
Carmelita Ribeiro dos santos
Carol do céu ñ dei conta de levantar a perna!😅
Van Leite
Van Leite 3 meses atrás
Show de treino👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Marta Araujo
Marta Araujo 3 meses atrás
Carol adoro o teu exercício obrigada por estar me ajudando muito tenho fibromialgia e me ajuda bastante
Maria Silvia C. Wuo
Maria Silvia C. Wuo 3 meses atrás
Que delicia fazer aulas com vc Carol! Vc deixa muito dinâmica a aula, nao nos deixa sem incentivo , maravilhosa ! Agradeço a oportunidade que oferece tão gentilmente 😍😘👍
Larissa Moura Saraiva
Larissa Moura Saraiva 4 meses atrás
Mulher, faço seus treinos todos os dias. Te descobri na quarentena, já que não poderia mais ir para academia. Hoje, não sei se volto para academia! kkk com você, eu faço todos os dias e na minha rotina normal, não consigo malhar todo dia! Forte abraço, sucesso!
Bruno Brasil
Bruno Brasil 4 meses atrás
Só deu pra fazer a primeira da próxima eu consigo 😆
Tainara Gudulunas
Tainara Gudulunas 4 meses atrás
Não quero emagrecer posso fazer esse exercício?
Elizandra Fontenele
Elizandra Fontenele 4 meses atrás
Gente do céu😥que dorzinha boa😍😙Carol maravilhosa ❤💘
Tamires Borges
Tamires Borges 4 meses atrás
Carol mulher, não tenho gordurinhas na barriga não minha filha, tenho toneladas de toicinho kkkkkk estou sorrindo mas de nervoso
rosangela dos santos
rosangela dos santos 4 meses atrás
Feito 👋👋💪💪
Elizandra Fontenele
Elizandra Fontenele 4 meses atrás
Carol minha inspiração 😙😍só treinão com ela😙ainda mais nessa quarentena😘😍tá sendo meu tira ansiedade
Priscila Guimarães
Priscila Guimarães 4 meses atrás
Gostei muito mais quero um pra tirar barriga e engrossar a pernas
Priscila Guimarães
Priscila Guimarães 4 meses atrás
Gostei muito mais quero tira a barriga e mais coxa
Deborah Lamarca
Deborah Lamarca 4 meses atrás
Carol, obrigada por proporcionar aulas completas, com amor e dedicação nas orientações e explicações. Me prendeu a atenção e interesse em seguir em frente e fazer disso uma rotina. 😘🙏🏻
Severina Clementino
Severina Clementino 4 meses atrás
Maravilhosa ❤️
Aparecida Mendonca
Aparecida Mendonca 4 meses atrás
Eeeuuu🙋
Aparecida Mendonca
Aparecida Mendonca 4 meses atrás
Ótimo exercícios bjs
Rosangela Rêgo
Rosangela Rêgo 4 meses atrás
Boa noite! Onde encontro suas receitas.
Norberto Jr
Norberto Jr 4 meses atrás
Segundo dia de treino mata mais to adorando obrigado carol
Rafaela Marques
Rafaela Marques 4 meses atrás
Nossa os exercícios da Carol dão muito resultado. Estou fazendo a um mês e já senti muita diferença! Eu já sou magra, mas faço pra endurecer o corpo. Gente, se alimentem bem e treinem com os cronograma dela. Da muuuito resultado! 😱
Paula Adriana Dos Santos
Eu amo os treinos e eu faço todos os dias
Daniela barbosa dos santos
Me maquiei toda e esqueci que tinha treino By Carol😰😰😰
Elizandra Fontenele
Elizandra Fontenele 4 meses atrás
Morta estou,Mas passo bem🤗Carol sua linda te adoro😍😘
Olga Maria
Olga Maria 4 meses atrás
Muito bom. Iniciei ontem, muito cansativo e quase desisto...kk..hj já suportei mais, vou seguir fazendo. Obg
Rosane Melo
Rosane Melo 4 meses atrás
Carol,comecei a treinar nessa quarentena,por sua causa! Queria saber na parte das flexões eu poderia fazer em pé na parede,pois eu não consigo fazer nem colocando os joelhos no chão,bjs!
Lucia Santos
Lucia Santos 4 meses atrás
Eu gosto muito dos seu treino
Brasil mais digno
Brasil mais digno 4 meses atrás
Lindona💕
Mara Lo Giudice
Mara Lo Giudice 4 meses atrás
Ótimo treino💃🏽fantástico 💃🏽pega tudo💃🏽fogo🔥🔥
Alyne Souza
Alyne Souza 4 meses atrás
Fiz hoje no cronograma da semana 💪😍
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