Escuro

9 Benefícios do Banho Frio Para o Seu Corpo, Mente e Também Para o Seu Bolso

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Como Ficar Saudável Com Banhos Frios. Só de pensar em banho frio, a gente já estremece, e este não é o jeito mais agradável de começar o dia, não é mesmo? Mas na verdade o banho frio proporciona incríveis benefícios para a sua saúde e bem-estar, e é sobre isso que a gente vai falar hoje. Esse hábito vai melhorar sua pele e o seu cabelo, fortalecer o seu sistema imunológico e ainda ajudar a perder peso.
Minutagens:
Aumenta sua energia e deixa sua mente mais alerta. 1:23
Melhora o seu humor. 2:42
Deixa o seu cabelo mais brilhante e sua pele impecável. 3:15
Melhora seu sistema imunológico. 4:14
Ajuda na perda de peso. 5:08
O banho frio combate a depressão e a ansiedade. 6:29
Alivia a dor muscular. 7:31
Aumenta a fertilidade. 8:32
Protege o meio ambiente e o seu bolso. 8:59
Precauções. 9:25

Música:
brvid.net/u-audiolibrarymusic

Resumo:
- A água fria deixa seu cérebro mais alerta, acelera seu ritmo cardíaco, aumenta a quantidade de oxigênio que você respira e lhe dá mais energia.
- A exposição à água fria aumenta a glutationa e melhora os níveis de ácido úrico. Quando estes 2 elementos estão juntos, podem aliviar o estresse e fazer você ficar mais tranquilo.
- A temperatura fria da água fecha os poros e o couro cabeludo, evitando que seu corpo libere óleos naturais que fazem seu cabelo e pele ficarem sebosos. Os poros fechados também impedem que a sujeira entre na sua pele.
- O sistema imunológico defende o corpo contra os antígenos, como bactérias e vírus, que fazem a gente adoecer. Estudos mostram que a água fria estimula a produção de células imunológicas.
- Um estudo conduzido pelos alunos da Universidade de Nottingham, na Inglaterra, descobriu que as baixas temperaturas podem ativar a gordura marrom no nível celular. Quando ela é ativada, pode queimar sua rival, a gordura branca. Tomar banho frio pode gerar os mesmos resultados.
- O banho frio pode lhe ajudar a sair de um humor debilitado, e diversos estudos comprovam isso.
- A água gelada pode induzir um grau de choque no corpo, então as pessoas precisam tomar cuidado e ter certeza de que não estão fazendo nada que possa fazer mal ao corpo delas.
- Se você e o seu parceiro estão tentando ter um filho, é melhor ficar longe de jacuzzis e banheiras de água quente e pensar na possibilidade de tomar banho frio por um bom tempo para aumentar a fertilidade.
- A Mãe Terra vai lhe agradecer, pois o banho frio diminui os estragos que o homem anda fazendo no planeta. E, de quebra, você ainda economiza na conta de luz.
- Não tente fazer isso se você estiver doente. A temperatura da água deve estar entre 12º C e 15º C. Respeite sua zona de conforto. O banho deve ter duração de apenas 5 a 8 minutos.
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10 Ago 2018

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Comentários 395
Édrian Alisson
Édrian Alisson 9 horas atrás
Aqui o Sul ñ tem como ñ no inverno , ñ mesmo slc , Tchê tenq ser bem macho pra tomar banho gelado e torcer pra ñ ficar doente junto
Natanael Marta
Natanael Marta Dia atrás
Porque não consigo tomar banho na água fria, fico tipo sem ar quando vou para debaixo do chuveiro kkkk
Pedro Mattana Junior
Realmente não tenho o costume. Mas resolvi tentar. Ruim é aquele primeiro impacto da água gelada, depois é tranquilo.
joão gabriel fernandes gonçalves
*pô mais nesse frio n dá para tomar banho com água fria n kkkk*
Jorge Midlej
Jorge Midlej 2 dias atrás
Vou voltar a tomar banho frio, as vezes acordo 5 horas me vontade de aquele revigorante, mas da me aquela preguiça...
gustavo e camila camargo
Eu acostumei tomar banho frio na sauna,daí fui notando que estava me fazendo bem e continuei mesmo em casa e concordo que tudo isso que foi dito no vídeo é vdd!!
Nada Para Ver Aqui
Nada Para Ver Aqui 2 dias atrás
Só consigo tomar banho frio no verão mesmo.
Kleiton Lima
Kleiton Lima 2 dias atrás
a água gelada é mto boa sim... mas no inverno é complicado kkk
Rodrigo Cesar
Rodrigo Cesar 2 dias atrás
Não ! Não ! Não! Banho frio não ! Só se tiver fazendo 40° graus ou se ir à praia 🏖 1 minuto na água e de volta ao sol ☀️😂😂😂😂😂
FATIMA NEGRAO
FATIMA NEGRAO 3 dias atrás
Eu sempre gostei de tomar banho frio e bom prá depressão e fibriomalgia eu me sinto de alma lavada estranho e muito bom prá mim.
Pietro Quaresma
Pietro Quaresma 3 dias atrás
Horrivel toma banho de água fria
TheGhost GM
TheGhost GM 3 dias atrás
Sem falar de q quando acabamos de sair do banho frio não sentimos frio, diferente de quando tomamos banho quente.
Thais da Silva
Thais da Silva 3 dias atrás
Quero ver morar no RS e tomar banho frio! Boa sorte!!!
sr dark framer
sr dark framer 3 dias atrás
So fala nisso porque nao tem comteudo
Ary Moraes
Ary Moraes 3 dias atrás
Faz video mais sobre o corpo humano ou 360 do corpo humano eu adr esse tipo d vídeo...♡♡
Strazzo RS
Strazzo RS 4 dias atrás
1:57 E morreu.
Ewerton Rodriguês
Ewerton Rodriguês 4 dias atrás
Comecei a tomar banho frio, para melhorar uma Bad, que estava evoluindo para coisa pior... Sempre pratiquei esportes e fazia a crioterapia, mas o banho gelado não era muito meu forte... Os primeiros dias são os piores, falta ar, parece que o pulmão encolhe, o raciocínio entra em Bug... Mas 1 professor me disse que para vc se acostumar com algo, vc deve repetir por 21 dias seguidos, sem quebrar a ciclo, pois ele no vigésimo dia vc tomar banho quente, o ciclo foi quebrado e começa tudo do zero... Hoje, já tenho mais disposição, minha energia de manhã, após o banho gelado deu um Up... Super recomendo... PSN.: moro em SP capital, e no momento aceitação tá uma friaca monstra, mas mesmo assim não desisti... Se tem vontade, se desafie... 21 dia seguidos... Tudo de melhor para todos, hj é sempre !!!
gilmar jose Ferreira
gilmar jose Ferreira 4 dias atrás
Tomo banho frio a mais de 15 anos, tenho otima ssude gracas a Deus, pele otima, cabelo, otimo peso, tenho 1;87 e 77 quilos, dificilmente pego uma gripe a anos, eu tomo banho mesmo no inverno, com o tempo você se acostuma e depois nao quer nem saber de banho quente, ê uma maravilha.
Mirene Mendes
Mirene Mendes 4 dias atrás
Dá até vontade, só não dá coragem kkkk
Neloyde G.A
Neloyde G.A 4 dias atrás
*Nunca tomei banho com água quente kkj ;-;*
Hot Racing Club
Hot Racing Club 4 dias atrás
Na cadeia todos praticam a teoria de Catherine.
Gaby Duarte
Gaby Duarte 4 dias atrás
Melhora a pele?Acabo de virar adepta.
Eduardo - #GALÁCTICOS
Ainda bem que só tomo banho frio
Amanda
Amanda 4 dias atrás
Gente eu amo muito banho frio no calor. Socorro kakakaka
Andrea Rodrigues
Andrea Rodrigues 4 dias atrás
Uii mais ak no sul no inverno nao tem como Deus me livre soh na primavera verao mesmo!!
Maycon
Maycon 4 dias atrás
Nossa que vídeo legal ! Concordo plenamente ! Por isso que tomo banho frio todo dia aqui em Curitiba!
Olá, Fofa
Olá, Fofa 4 dias atrás
Moro no Nordeste com a minha avò antes morava em Sp e quando cheguei aqui foi muito dificíl me acostumar pk na casa da minha vó nn tem chuveiro eletrico mais percebi que minha pele e cabelo melhoraram muito
Lúcia Vieira
Lúcia Vieira 4 dias atrás
Banho frio é ótimo.bom d +
Marcão Ribeiro
Marcão Ribeiro 4 dias atrás
O efeito colateral do banho frio é que o saco some e o bilau fica parecendo uma bituca rs rs rs.
Lucineia sol envelhece Pereira
Eu em no friu nem pendar
Amanda Maffilli
Amanda Maffilli 4 dias atrás
Eu eu já tomei banho Frio
Pensador VL
Pensador VL 4 dias atrás
Passo por isso tds os dias, antes de ir trabalhar.
Ademir Barbosa
Ademir Barbosa 4 dias atrás
nem morto
ҡıм
ҡıм 4 dias atrás
Esqueceu de dizer que o banho quente faz evaporar o cloro da água, e que a gente acaba inalando durante o banho. O cloro arrebenta com a tireóide, e é aí que entra a depressão! Outra vantagem é que no banho quente a gente não quer sair do chuveiro, então o banho frio acaba economizando tanto na conta d'água quanto na conta de luz.
Gean supremo Amparo
Gean supremo Amparo 4 dias atrás
Deu vontade de tomar banho frio e moro em SP
Leandro Del Mar
Leandro Del Mar 4 dias atrás
Já sou adepto do banho frio há algum tempo, digo com toda certeza que minha vida melhorou em vários sentidos. Sempre ouvi falar apenas dos benefícios e nunca das precauções. Excelente vídeo. Recomendo banho frio a todos, vai valer a pena sim, banho frio é SENSACIONAL!! ABRAÇOS.
LuizCamargo
LuizCamargo 4 dias atrás
Eu tomo banho frio desde há muito; existem várias saídas: pode começar pelos pés, ou pela cabeça, braços, pernas; mas, as costas são o ponto crítico; assim, podemos deixar o corpo ensaboado, criar coragem e não desistir jamais, pois a recompensa de se enxugar após o banho frio é indescritível; vale muito adquirir esse hábito.
Lays Regina
Lays Regina 4 dias atrás
Tomo todo dia
evoluX X
evoluX X 4 dias atrás
O banho frio tambem mostra o quanto a confiança e se arriscar pode te ajudar a superar o medo tambem, no começo é um sufoco, mas quando vc sai do banho gelado e coloca a roupa, vc sente um alivio e uma sensação de dever cumprido.
Usuário Do Windows
Usuário Do Windows 4 dias atrás
Aonde eu moro(Sul) a temperatura é muito baixa tomei banho frio com a temperatura entre 12 a 10 graus fiquei 1min na água mais fria mas agr sla tenho medo d dar uma pneumonia c eu continuar.. Quero saber c continuo na água fria ou volto para a água quente uso o método Win Wof mas msm assim n estou confiante.
Grasa Angelo
Grasa Angelo 4 dias atrás
Eu posso acreditar em tudo que foi falado aqui a respeito do banho frio, menos que iremos economizar na energia eletrica sabendo que a ANNEL, vai estar sempre arrumando uma maneira de aumentar conta de luz.
Regina
Regina 4 dias atrás
Gostava muito de banho frio! Mas me disseram que faz mal pra quem tem hipertencao! Pode causar infarto! Verdade
LUIS ALEXANDRE FACCIN DE ARRUDA MIRANDA
Aí, amada galera, saudações! Sabem, tomo banho frio há 14 anos e adoro. Esses benefícios que vocês apresentaram são verdadeiros e além de tê-los comprovado na prática, também já li muitas coisas em livros de Anatomia e Fisiologia. No começo parece meio punk, mas à medida que nos acostumamos, torna-se insubstituível e só de pensar num banho quente, até me sinto mal. E o prazer que a gente experimenta ao concluir o banho e se enxuga é algo muito grande que poucas pessoas imaginam - e não é somente o caso de se desfrutar, por exemplo, o fim de uma dor qualquer, celebrando o sofrimento para exacerbar o alívio. Levei mais de ano para encarar a coisa com toda a tranqüilidade e naturalidade possível. Quando peguei gripe pela primeira vez depois de ter me decidido a encarar esse novo hábito, fiquei na dúvida se deveria abrir uma exceção. Pensei, pensei e então resolvi encarar a Água fria. Sabem o que aconteceu ? A gripe praticamente foi embora. E tem o lado yóguico também. Eu ficava analisando: quem está sentindo frio ? Quem sou eu (o Corpo ? a Mente ? a Alma ?) ? E, finalmente, aceitando o princípio de que o Corpo deve obedecer a Mente e esta à Personalidade-Alma, considero um dos melhores benefícios que já adotei. Valeu. Abração. Paz Profunda! ps.; a Água fria atrai o Açúcar para a Pele e o queima mais para manter a temperatura, o que não deixa de ser mais um ganho, além de equalizar e corrigir a temperatura de cada Órgão. E é sempre bom se começar no Verão e seguir em frente ao entrar Outono/Inverno.
Crustiana Paraty
Crustiana Paraty 4 dias atrás
Banho frio pra mim não dar Não suporto água frio no banho Só no verão Aki chega quase 40
tv ooo
tv ooo 4 dias atrás
Enquanto o maléfico é ter que aguentar a água fria na pele 😬
vêjota r
vêjota r 4 dias atrás
Fui o único q vi 7:41
Edson Moreira
Edson Moreira 4 dias atrás
O que é banho?
Samuel Santos
Samuel Santos 4 dias atrás
2:40 não melhora não. Quando eu saio do banho frio, eu saio fervendo... De raiva por estar tomando banho frio.
Noelia Filho
Noelia Filho 4 dias atrás
Eu sempre tomo banho de água fria por preguiça de aquecê-la primeiro kkkk. O mais engraçado é que eu dificilmente me constipo mesmo passando o dia no ar condicionado.
Maria lucia Lucia
Maria lucia Lucia 4 dias atrás
Concordo.
Artur Alves
Artur Alves 4 dias atrás
Não obrigado
• { Luzhniki } •
• { Luzhniki } • 4 dias atrás
Se vc toma banho frio no frio vc morre kkk
José Leonardo
José Leonardo 4 dias atrás
Tomo banho frio todos os dias Mais acho que não é recomendado tomar banho frio com o estômago cheio
J Laerte
J Laerte 4 dias atrás
Mas o choque térmico não pode provocar queda da pressão e diminuição da imunidade e consequente aparecimento de doenças por vírus e bactérias que estavam contidas ???
Letícia Gomes
Letícia Gomes 4 dias atrás
Eu só tomo banho frio🚿🚿
Robe Dsilva
Robe Dsilva 4 dias atrás
Acho que estão errados pois banho quente faz bem!? ate água morna sara feridas e doenças mais rápido !!!? so um toque!!!?
ANALUCIA IMACULADA OSORIO Camargos
Já tomei muito banho frio. Não foi nada agradável. Rsss. Mas ė acho uma boa. Costumo tomar banho com a água morna e passo para o frio numa última ducha. Assim, acho excelente.
Renata Barboza
Renata Barboza 4 dias atrás
Eu tomo banho frio todos os dias desde pequena.Essa influência veio da minha avó
Ronald Rodrigo
Ronald Rodrigo 4 dias atrás
Tomar banho frio é maravilhoso, já fazia isso antes e me sinto mais vivo quando tomo banho gelado. Ajuda muito a sair da zona de conforto.
ligia Valentina Da Silva
Sei o qto é bom pra saúde,mas acho difícil demais.
Breno Silva
Breno Silva 4 dias atrás
Tomo banho quente e saio do banheiro tremendo ,oq dira do banho frio...
Olga Maria Santos Oliveira Silvã
Banho frio é ótimo eu adoro , mas de inverno não é fácil , mas vamos progredindo Portugal assistindo tudo ok.
KA lyne Macedo
KA lyne Macedo 4 dias atrás
Tomo banho frio des de criança, não gosto de banho quente, me sinto mau quando ligo o chuveiro elétrico
Franciele Fernandes
Franciele Fernandes 4 dias atrás
Banho frio e bom quando vc esta cansado teve um dia exaustivo, e cair no chuveiro gelado é uma sensação maravilhosa ... 😊😊
Harlisson Delmiro
Harlisson Delmiro 4 dias atrás
não gosto de água salgada mais agora sim
Jose Manuel
Jose Manuel 4 dias atrás
Já tomei e fiquei me contorcendo todo kk
odeio funk
odeio funk 4 dias atrás
Minha determinação e a musica sem musica e difícil
Murilo Afonso Oliveira De Lima
Ainda bem que eu tomo banho frio antes de souber sobre esse video.
odeio funk
odeio funk 4 dias atrás
As vezes eu tenho do de cabeça poriso mais eu nao ligo
Lucas Santana
Lucas Santana 4 dias atrás
5 minutos em um banho, a gente gasta passando sabonete
odeio funk
odeio funk 4 dias atrás
Eu tenho 16 anos e nao tenho uma espinha nunca tive so uma ali e outra ca
odeio funk
odeio funk 4 dias atrás
Eu tomei banho frio a vida tudo agora eu nao sinto mais frio e tomo banho no quintal 3 da manhã no inverno e meus amiogs fica doido
kawak games
kawak games 4 dias atrás
Eu amo banho frio
Anna Caroliny Dourado
Anna Caroliny Dourado 4 dias atrás
Verdade
Susana Xavier
Susana Xavier 4 dias atrás
Eu já tomei banho de água fria, eu tomo sempre, e a sensação é boa!
Alessandro Souza?
Alessandro Souza? 4 dias atrás
Só aqui no Rio verde Goiás tá fazendo frio mesmo Muito frio
Milene Vitoria
Milene Vitoria 4 dias atrás
Eu tomava banho morna!!!!!
Dom Ruben
Dom Ruben 4 dias atrás
Só tomo banhos de água quente :)
Jéèh Luana
Jéèh Luana 4 dias atrás
Eu só tomo banho na Aqua gelada pk meu chuveiro queimou e não quero outro kkkkkkkkkk
M.
M. 5 dias atrás
*banho frio no frio da não se fizer isso vou pegar uma pneumonia de novo...*
Renato Diego
Renato Diego 5 dias atrás
Banho frio pela manhã aqui no Sul? Vai ter essa sorte... Só de lavar o rosto pela manhã com água fria já tá bom 😂😂😂 quero ver quem consegue tomar esse banho pela manhã aqui no Sul 🤣🤣🤣🤣 12° a 16 ° é o calor daqui 🤣🤣🤣
Camila Oliveira
Camila Oliveira 5 dias atrás
Imaginando eu agora... 5 graus aqui em Curitiba e eu encarando banho frio... Nuncaaaaa!
Rosi-dalpra Faria
Rosi-dalpra Faria 5 dias atrás
Chega de remédio... bora tomar banho frio 😨
Maria Neres
Maria Neres 5 dias atrás
Só tomo banho frio se não tiver água morna. Não gosto nem de tomar banho em rio ,por que a água é fria.kkkkk
Damiana Barbosa
Damiana Barbosa 5 dias atrás
Não é nada bom. Mas é o jeito tomar banho frio
l SAGAZ l
l SAGAZ l 5 dias atrás
Eu fiz esse teste e fiquei gripado
Majin
Majin 5 dias atrás
Adoro banho frio e odeio calor
Francinete Bernardino de Lima
Adorei vou fazer
Cal  Tamoio
Cal Tamoio 5 dias atrás
Tomo desde a infância, mas depois dos 40 tenho fraquejado.rs
Daniel Da Silva
Daniel Da Silva 5 dias atrás
Acordei agora e vou tomar um banho friu kk
Jessyca Diniz
Jessyca Diniz 5 dias atrás
Eu não tenho chuveiro elétrico em casa, moro no interior do Ceará, como aqui comumente é quente, não usamos chuveiro elétrico. Mas tomo banho frio todos os dias, coloco 6cubas de gelo no congelador, depois em um balde, e tomo banho frio de balde. No início foi pavaroso, mas depois que vi minha produtividade subir e meu corpo emagrecendo, e inclusive minha respiração melhorando, banho frio é até uma forma de autoconhecimento para mim. Abraço
Jessyca Diniz
Jessyca Diniz 2 dias atrás
SpectrumRJ, até pensei em te responder, mas percebi que não vale a pena "conversar" com quem não entende de geografia, nem tão pouco de transgeopolitica pelo visto. Kkkkkkkkkkk. Temos sim beibiiiii, e cuidado conosco estamos dominando o mundo exponential, caso você saiba o que é isso. Paz...
SpectrumRJ
SpectrumRJ 2 dias atrás
Tem Internet no interior do Ceará? Rs
Jessyca Diniz
Jessyca Diniz 3 dias atrás
Quer jujuba? Quase isso, rsrs.
Quer jujuba?
Quer jujuba? 3 dias atrás
amiga vc é louca
Jose Ademir Maninho
Jose Ademir Maninho 5 dias atrás
sou do rs sapiranga muito frio aqui mas uso o banho frio começo morno e no final abro todo o chuveiro ai esfria muito bom
Rik Nobrega
Rik Nobrega 5 dias atrás
Só tomo banho frio
Anjo da noite kara boss
Há pessoas que dizem que é mentira mas eu não ligo eu faço a minha parte e todos os dias tomo banho com água fria e me sinto muito bem .
comentando vídeos
comentando vídeos 5 dias atrás
Por que não consigo entrar na água fria depois de ter tomando um banho de sol?
Lele Oliveira
Lele Oliveira 5 dias atrás
Eu so tomo banho frio.
Carolina Maria
Carolina Maria 5 dias atrás
EU só tomo banho frio !!!
Wanderson Araújo
Wanderson Araújo 5 dias atrás
É verdade! Também se tomar banho frio no inverno, você não sente mais frio;e fica com a maior disposição.
Luiz Felipe
Luiz Felipe 5 dias atrás
Banha frio economiza água kkkk fiquem espertos rsrs.
Aldi Kiwonza
Aldi Kiwonza 5 dias atrás
a minha pele agradece sempre... 😍
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