Escuro

9 Benefícios do Banho Frio Para o Seu Corpo, Mente e Também Para o Seu Bolso

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Como Ficar Saudável Com Banhos Frios. Só de pensar em banho frio, a gente já estremece, e este não é o jeito mais agradável de começar o dia, não é mesmo? Mas na verdade o banho frio proporciona incríveis benefícios para a sua saúde e bem-estar, e é sobre isso que a gente vai falar hoje. Esse hábito vai melhorar sua pele e o seu cabelo, fortalecer o seu sistema imunológico e ainda ajudar a perder peso.
Minutagens:
Aumenta sua energia e deixa sua mente mais alerta. 1:23
Melhora o seu humor. 2:42
Deixa o seu cabelo mais brilhante e sua pele impecável. 3:15
Melhora seu sistema imunológico. 4:14
Ajuda na perda de peso. 5:08
O banho frio combate a depressão e a ansiedade. 6:29
Alivia a dor muscular. 7:31
Aumenta a fertilidade. 8:32
Protege o meio ambiente e o seu bolso. 8:59
Precauções. 9:25

Música:
brvid.net/u-audiolibrarymusic

Resumo:
- A água fria deixa seu cérebro mais alerta, acelera seu ritmo cardíaco, aumenta a quantidade de oxigênio que você respira e lhe dá mais energia.
- A exposição à água fria aumenta a glutationa e melhora os níveis de ácido úrico. Quando estes 2 elementos estão juntos, podem aliviar o estresse e fazer você ficar mais tranquilo.
- A temperatura fria da água fecha os poros e o couro cabeludo, evitando que seu corpo libere óleos naturais que fazem seu cabelo e pele ficarem sebosos. Os poros fechados também impedem que a sujeira entre na sua pele.
- O sistema imunológico defende o corpo contra os antígenos, como bactérias e vírus, que fazem a gente adoecer. Estudos mostram que a água fria estimula a produção de células imunológicas.
- Um estudo conduzido pelos alunos da Universidade de Nottingham, na Inglaterra, descobriu que as baixas temperaturas podem ativar a gordura marrom no nível celular. Quando ela é ativada, pode queimar sua rival, a gordura branca. Tomar banho frio pode gerar os mesmos resultados.
- O banho frio pode lhe ajudar a sair de um humor debilitado, e diversos estudos comprovam isso.
- A água gelada pode induzir um grau de choque no corpo, então as pessoas precisam tomar cuidado e ter certeza de que não estão fazendo nada que possa fazer mal ao corpo delas.
- Se você e o seu parceiro estão tentando ter um filho, é melhor ficar longe de jacuzzis e banheiras de água quente e pensar na possibilidade de tomar banho frio por um bom tempo para aumentar a fertilidade.
- A Mãe Terra vai lhe agradecer, pois o banho frio diminui os estragos que o homem anda fazendo no planeta. E, de quebra, você ainda economiza na conta de luz.
- Não tente fazer isso se você estiver doente. A temperatura da água deve estar entre 12º C e 15º C. Respeite sua zona de conforto. O banho deve ter duração de apenas 5 a 8 minutos.
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Comentários 100
Rivailto Oliveira
Rivailto Oliveira 2 dias atrás
Quando eu tomava banho quente eu não tinha energia
EdAt
EdAt 2 dias atrás
Resumo do vídeo: tome banho frio, mas não deixe a água fria.
Mr Sleepy
Mr Sleepy 2 dias atrás
Vou parar de tomar banho frio porque vou acabar sumindo
Assassin's Plays
Assassin's Plays 3 dias atrás
Que merda cara tudo que é ruim faz bem para a saúde 😓
Marcelo Rafael
Marcelo Rafael 3 dias atrás
Eu já é tipo muito bom í legal
Joab Santos
Joab Santos 6 dias atrás
Banho frio,faz circular mas sangue na circulação saguinea?
Tiago
Tiago 6 dias atrás
Faz 20 dias hoje que eu comecei e realmente sinto mudanças consideráveis na minha pele, cabelo e condição fisica, por que, me ajuda a ter mais energia para me exercitar. Vale muito a pena obrigado.
Luix
Luix 7 dias atrás
Confie no seu potencial, tome banho de agua gelada no frio
Inêz Ezequiel
Inêz Ezequiel 7 dias atrás
Há uns bons anos que só tomo banhos frios. E os resultados tem sido excelentes: aos 63 anos, com uma disposição impecável, uma saúde em dia, sem dependência de remédios, e uma pressão arterial de pessoas jovens. Não abro mão do banho frio, em qualquer hora ou lugar que eu esteja. No desconforto do banho frio está o segredo da longevidade saudável.
Jeferson Jose
Jeferson Jose 8 dias atrás
Vou toma um agora
Marcio Silva
Marcio Silva 8 dias atrás
Eu tomo banho frio todos os dia e, até agora só tem me trazido benefícios, pele, cabelo e principalmente na conta de luz😉
Rodrigo Skywalker
Rodrigo Skywalker 4 dias atrás
Esse último só que paga sabe kkk
Jacson music
Jacson music 8 dias atrás
só tomo banho frio e muito bom desperta quando está fazendo friu em minha cidade começo com um banho morno uns 15 segundo só para molhar o corpo e mudo logo para o friu
Elizeu Granville
Elizeu Granville 9 dias atrás
Bah tchê,mais eu moro no Sul,aki nós tá no inverno e é bastante frio Vou tomar um chimarrão pra esquenta o corpo até nunca mais compadre
Anderson santhus's santhus's
Todos os dias de manhã cedinho eu tomo banho com água fria
Maria de Fátima Braga
Maria de Fátima Braga 11 dias atrás
Tomo banho frio há um bom tempo.
Vinicius Oliveira
Vinicius Oliveira 11 dias atrás
E pra quem mora no Canadá ?
de Adriano
de Adriano 6 dias atrás
Uai, no Canadá não tem água fria? KKK
Caua Batista De Carvalho
Tudo que é bom tem algum lado negativo
Vinicius Dias
Vinicius Dias 11 dias atrás
Melhor coisa
guilherme XYZBR
guilherme XYZBR 13 dias atrás
O problema msm eh aguentar a água fria;-;
Maria Moreira
Maria Moreira 13 dias atrás
Eu sou do Município de Saboeiro. Me mudei de fez para a Europa! Aqui nem no verão é nem parecido com a brasa do Ceará, kkkk Por isto nunca tomo banho sem por sento frio. Um abraço aos meus queridos brasileiro!!!Bjos
Michel Ribeiro
Michel Ribeiro 13 dias atrás
Sem querer parecer insolente ou depravado, duvido que alguém consiga se masturbar de modo produtivo em um banho frio. Bem, quanto ao banho em si, embora eu já saiba de tudo isso, sou amante fiel ao banho quente. Nem um argumento me faz mudar de ideia. Como não sou sedentário, meu cérebro e corpo estão sempre "acelerados". Reveja seus hábitos e seja feliz. Hehehe! #paz
Salete Peixoto
Salete Peixoto 13 dias atrás
Só tomo banho frio em qualquer época do ano Tenho mais disposição para começar o dia. Quando está frio,dou uma caminhada, dou ums pulos,quando entro embaixo do chuveiro, dou ums gritos e pah
Guilherme Rivaille
Guilherme Rivaille 13 dias atrás
Oxe eu tomo banho frio msm, se eu morrer da nd sou depressivo msm melhor q me suicidar
Leandro Guedes
Leandro Guedes 14 dias atrás
Inseri o banho frio na minha vida a 3 meses, todos os dias ao levantar. Pesei que seria um sacrifício mas viciei. Posso afirmar que o bem estar, energia do corpo e mente após alguns dias praticando confirma os pontos citados no vídeo.
Guilherme Fernandes
Guilherme Fernandes 13 dias atrás
tbm viciei kkkk eu ja gostava d tomar banho, dps q comecei a tomar banho frio fico até ansioso pra ir tomar logo kkkkkkkkk
Cezar Hammes
Cezar Hammes 14 dias atrás
Já faz uns 20 anos que eu tomo banho frio. Começo com banho quente a e a ultima ducha é fria....muito mais vontade de fazer tudoo...
Jonathan Reis
Jonathan Reis 14 dias atrás
Banho quente só se for com a morena, sozinho tem que ser gelado
FF DE QUEBRAS
FF DE QUEBRAS 15 dias atrás
Não gosto de banho quente!
FF DE QUEBRAS
FF DE QUEBRAS 15 dias atrás
Tenho 15 anos e gosto de tomar banho frio é legal
João Vitor Almeida
João Vitor Almeida 15 dias atrás
eu fiquei tomando banho frio por 4 meses em seguidas uma media de 3 min por dia após acordar, era muito bom mas chegou o inverso eu acabei parando depois pra voltar o ritmo é difícil por causa do desconforto do inicio mas realmente faz muita diferença pro dia a dia recomendo muito,não tomar um banho completo mas sempre que possível depois de acordar ficar de baixou da água fria de 2 a 5 minutos, experimente por uma semana e veja vocês mesmo a grande diferença no seus dias.
Clara Wins
Clara Wins 16 dias atrás
2019?
Adolescente Revoltado
Adolescente Revoltado 17 dias atrás
Tomo banho frio todos os dias da minha vida
brankofromhell
brankofromhell 17 dias atrás
Existe alguma informação sobre o gelado secar o líquido sinovial?
Sujeito Imoral
Sujeito Imoral 18 dias atrás
Sinceramente, não sei se sou anormal ou não mas passei 2 meses tomando banho gelado e n vi muita diferença.
Anna Lima
Anna Lima 18 dias atrás
Causa Pneumonia!
carefur lindo
carefur lindo 19 dias atrás
Eu nu gosto né di banhar pioro na água fria tá loco é kkkkk
ANDO PELO CERTO
ANDO PELO CERTO 19 dias atrás
DPOIS DAKELE BANHO FRIO, AQUELE AMOR😈🤩
Zaury
Zaury 19 dias atrás
A maioria dos chuveiros comuns nao tem essa de ir diminuindo aos poucos.. É quente, morna ou gelada.
Antonio Clash
Antonio Clash 21 dia atrás
Eu parei de ficar doente tomando banho frio. Antigamente era de dois em dois meses no hospital doente
Valdirene Lorenco
Valdirene Lorenco 21 dia atrás
Ou comecar a tomar banho frio
Valdirene Lorenco
Valdirene Lorenco 21 dia atrás
Eu tomó banho frio desde 11 anos
Marcelo KHW
Marcelo KHW 22 dias atrás
Na verdade esse trem de banho gelado acabou dando merda.Fiquei uma semana só no banho gelado é acabei ficando doente.fique com uma inflamação alta na garganta e um baita duma febre e dor no corpo.gente eu recomendo q vcs tomem um banho normal pq se vc adoecer,vcs vão ver pq é sofrer em um hospital público.
Calmaria & Caos
Calmaria & Caos 22 dias atrás
a 7 é evidente!
Bia Guedes
Bia Guedes 22 dias atrás
Na hora do banho frio me tremi toda mais quando me seco e saiu nossa parece que da uma paz
de Adriano
de Adriano 6 dias atrás
Exatamente.
Daniel Cesar Carvalho
Daniel Cesar Carvalho 23 dias atrás
Ótimo!
Marcelo Bastos
Marcelo Bastos 23 dias atrás
Quero ver tomar banho frio todo dia aqui no SUL, temperaturas abaixo de 0° no inverno
Estevao Luiz
Estevao Luiz 23 dias atrás
Mais fria ou o chuveiro com a agua no nivel desligado
Alison Fante
Alison Fante 23 dias atrás
Tem limite de banho por dia?
Léo Amassado
Léo Amassado 23 dias atrás
Por que quando tomamos banho de água gelada sentimos falta de ar
Michel SANTOS
Michel SANTOS 24 dias atrás
Palmeiras nao tem mundial
Michel SANTOS
Michel SANTOS 24 dias atrás
Palmeiras nao tem mundial
Guilherme Moura
Guilherme Moura 25 dias atrás
1 mês de banho frio, já acostumei, não quero mais tomar banho quente.
White hat hackers
White hat hackers 25 dias atrás
Em Curitiba aqui faz 10 a 02 ° grau quase todos , o clima já é frio se tá Loko , mais vou praticar .
Dexter Games
Dexter Games 26 dias atrás
Sempre que vou tomar banho,é sempre gelado por que quente parece que tem lava perto de mim mkkk
Anthony Bezerra
Anthony Bezerra 26 dias atrás
Não gosto de tomar banho logo cedo •~•
Garoto Gamer お墓に供る物を食
Tomar banho frio do inverno,é complicado.
Djalma De Oliveira
Djalma De Oliveira 28 dias atrás
Porque então que os médico fala que no frio infarta com mais facilidade
Maria Oliveira
Maria Oliveira 29 dias atrás
No verão tudo bem 😁
Yan Okimura
Yan Okimura Mês atrás
Para quem mora no Sul do Brasil,tomar banho frio no inverno é só um "pouquinho" difícil quase nada 😂
Senhor Ps
Senhor Ps Mês atrás
quem bota o chuveiro direto no gelado é fica pulando igual uma lacraia, da like kkkkkkkkkkkk
Vinnycius Oliveira
Vinnycius Oliveira 27 dias atrás
Qnd eu tomo banho gelado minha cabeça dói :( ps: só no mmnt msm
Shieve 70
Shieve 70 Mês atrás
Cringe
Jéssica Santos
Jéssica Santos Mês atrás
Todos os dias banho somente na água quente, esteja fazendo frio ou o calor qué for, não consigo banhar na água fria de jeito nenhum.
Daniel extreme
Daniel extreme Mês atrás
Não faz mal tentar para ver
Daniel extreme
Daniel extreme Mês atrás
Combate contra depressão???
Daniel extreme
Daniel extreme Mês atrás
Lol meu metabolismo vai acelerar mais mas valeu muito e tudo vai ajudar me na vida obrigado .
eu Oliveira
eu Oliveira Mês atrás
Tomo banho frio a mais de um mês,não sei se foi falta de atenção,mas não mudo nada,só a parte do sistema imunológico,por que tenho sinusite e teve dias bem frios e mesmo tomando banho à noite ou de madrugada não aconteceu praticamente nada,
Gaijutis San
Gaijutis San Mês atrás
só não gostei do fato de aumentar a fertilidade...
Ξ Μ Λ И Ι Λ C Ξ
Para tomar banho frio, primeiro molhe os pulsos dos braços e das pernas por 30 segundo. E em seguida começar a molhar o corpo gradativamente.......para não dar hipoemia ok..
Bruno Antonio Tavares
To precisando tomar um banho frio pra da uma refrescada kkkj
naiara Santos
naiara Santos Mês atrás
Então estou fazendo o certo 🤭
gidelson Pereira
gidelson Pereira Mês atrás
Acabei de tomar meu, primeiro banho gelado , o 5 minutos que não passava logo kkk..
Adrielle Santos Silva
Vou fazer isso agora
vexing coiote 3 fix
Kkk não tomo banho de manhã
Roberto Duarte
Roberto Duarte Mês atrás
Slc aqui no sul tá 1 grau kkkk
Zullyan Oliveira
Zullyan Oliveira Mês atrás
comecei hj pela manhã é bom de mais hehe tomei 3 manhã mais 3 hehehe
Victoria
Victoria Mês atrás
Até faria isso se não tivesse alergia a água fria ;-;
carlos Vinícius
carlos Vinícius Mês atrás
Faz 5 meses que não ligo a temperatura do chuveiro... Tomo banho com a água. Temperatura ambiente.... E tudo que o vídeo diz faz sentido...banho gelado Me ajuda muito!
Ale Silva
Ale Silva Mês atrás
De noite também?
João Manso
João Manso Mês atrás
Eu sou prova de que o banho frio melhora a qualidade de vida,eu acordava sem animo nenhum,eu tomava o banho no modo automático e ainda me sentida cansado,hoje eu acordo dou uma boa relaxada vendo redes sociais e já parto pro banho frio,a sensação quando acaba é incrível vc se sente invencível,a minha autoestima aumentou bastante
Paulo Xd
Paulo Xd Mês atrás
Quando eu era pequenininho eu colocava a água no mais frio do chuveiro e começava a grita
Dakanjus
Dakanjus Mês atrás
Kkkk há?
Raul Miranda
Raul Miranda Mês atrás
Adoro banho frio, desde pequeno aprendi que banho frio era muito bom então tando em tempo frio ou quente só tomo banho frio
Eliete Silva
Eliete Silva Mês atrás
Tem uma semana que comecei Vamos ver qdo chegar o aqui em Goiânia o tempo frio mesmo kkk
Eliete Silva
Eliete Silva Mês atrás
Estou adorando o banho frio
Jean lima
Jean lima Mês atrás
já faz 2 dias que tomo gelado, a meta é nunca mais tomar banho quente!
Milene Luz
Milene Luz 2 dias atrás
Como esta fazendo nesse frio? Eu nao consigo tomar banho frio
Johnny Breezy
Johnny Breezy 6 dias atrás
E ainda tá firme?
Enzo Nascimento
Enzo Nascimento 8 dias atrás
Quando eu comecei foi há uns 2 meses atrás, o clima tava meio frio, agr tá pior, desde então nunca mais tomei banho quente
Erick Oliveira
Erick Oliveira 12 dias atrás
Boa sorte pq qnd chega a época de frio....
Guilherme Fernandes
Guilherme Fernandes 13 dias atrás
como está agr?
Fabio PE/MEX
Fabio PE/MEX Mês atrás
Mas banho friu em lugares que faz friu faz mal correto?
João Vitor M. Mauro
Algumas dessas precauções caíram por terra, quando descobriram a existência de um homem que corre pelado na neve e mergulha em águas abaixo de zero. Kkkkk
Vinícius Freire de Moraes
Comecei a tomar semana passada, a cada vez me sinto mais confortável no banho gelado mesmo em dias mais frios. O choque dura só 10 segundos, depois é de boa. O Bom é que condiciona sua mente a "superar" esses limites impostos por você mesmo por estar numa zona de conforto.
cesaltina da gloria celestino
Bom dia gostri do video e pexo ajuda para stimular o meu cerebro
Spectreman
Spectreman Mês atrás
experimenta fazer isso aqui em SC no inverno depois me conta como foi
Rodrigo Skywalker
Rodrigo Skywalker 4 dias atrás
Descanse em paz
Rockyluz Rockyluz
Rockyluz Rockyluz Mês atrás
Décimo benefício : Pneumonia
S0uz4
S0uz4 Mês atrás
Resumindo:Banho frio cura o câncer
Genivalda Castro
Genivalda Castro Mês atrás
e feio contar mentira
Marcos Antonio rocha silva
Já tem 11 anos que só banho em água fria
kauan l9
kauan l9 Mês atrás
Faz 1 semana que tomo banho frio e me sinto otimo
a rrois
a rrois Mês atrás
E pegar uma pneumonia fudida
João Paulo Nascimentto
Tomei agora tô me sentindo ótimo 😂
Adriano Alves Da Rosa Adriano Alves Da Rosa
Ah assim eu tomo um aquele benhooo super frio sim e eu adoroo tomar vídeo top esse tbm . . .
S f
S f Mês atrás
Amigos ele não falou o importante p quem não está acostumado, Frio é em torno de 16 graus Pessoas do sul que a temperatura é de 10 p baixo,naooooooo* Tem que estar,em torno de 16 q e considerada fria!!!!! AGORA como medir ee problema Se a temperatura ambiente estiver Até 15 pode tomar Abaixo infelizmente Não!!!!!! Veja a temperatura no termômetro,da casa ,abaixo de 15 ,NNAOOOOO TOME ISSO ELE NAO FALOU,O CORAÇÃO NAO AGUENTA A PANCADA!!!!!! SINCOPE!!!! VASOCONSTRIÇÃO CARDÍACA ENTAO OK ,16 GRAUS EU ACOSTUMEI DESDE CRIANÇA,VEJAM DESDE CRIANÇA,MERGULHAR EM LAGOS GELADOS MESMO,ATE DOIS graus Mas jamais faria de uma vez,morte certa HIPOTERMIA!!!!! LIMITE O TEMPO ,RAPIDO!!!! OK
Vini.p Silvas
Vini.p Silvas Mês atrás
Isso daí de banho frio só funciona aqui no meu Nordeste onde a manhã é fria somado a um banho frio só assim pra passar um dia escaldante kkk mais é ótimo eu gosto pelo menos o frio é mais fácil controlar
Virgínia Lupinni Mulher de Coragem
Tomo de mangueira somente no verão...3 a 4 por dia.
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