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短い睡眠でも朝スッキリ! 睡眠の質を高める睡眠音楽|心身の緊張を解きリラックス効果|自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和|Deep Relaxing Sleep Music

Healing Meditation Relaxing Music Channel
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熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。
睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。
この音楽は、脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡(δ波)へ導きます。
(熟睡、睡眠の質を高めることで、「成長ホルモン」が多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。)
脳が覚醒している状態から、リラックスした状態(α波)に切り替わるためには、約1時間程度の時間がかかると言われています。ですので、就寝前の30分~1時間前から睡眠用BGMを聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。
疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不眠・α波・ストレスリリーフ・自律神経・睡眠 音楽・作業 音楽・勉強 音楽・瞑想 音楽・落ち着く音楽・静かな音楽・睡眠用・作業用・熟睡・安眠・不眠症・ ヒーリング効果・リラクゼーション・おやすみ用
自律神経にやさしいヒーリング音楽
Sleep Music : Relaxing Music to Help you Sleep, Deep Sleep, Inner Peace,Deep relaxing sleep music
Positive Energy, Soothing, Calming, Peaceful Relaxation
These kinds of Meditation music are perfect for Positive Motivation Energy and Relax Mind Body.
Relaxing Music, Meditation Music, Sleep Music, Healing Music, Study Music, Reiki Healing Music, Zen Music, Spa Music, Yoga Music and Massage Music
この音楽が合わない方は、他にも動画をアップしていますのでお試し下さい。
【関連動画】
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寝落ちを誘い 熟睡へと導く睡眠用音楽|Relaxing Music to Help you Sleep, Fall Asleep, Deep Sleeping Music⇒ brvid.net/video/video-Za5XFcrZPlA.html

Música

Publicado em

 

17 Set 2017

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Comentários 3 130
ポンタ
ポンタ 3 horas atrás
なんでこんなにコメント乞食が多いんだ…?
ゆんゆん
ゆんゆん 6 horas atrás
お月様だ。ちっちゃ。
結城明日菜
結城明日菜 6 horas atrás
毎日毎日本当にお疲れさまです
淡路島
淡路島 6 horas atrás
皆明日も頑張ろう おやすみ
吉田こと
吉田こと 6 horas atrás
なんか変な気持ちになってくる
姫マロン
姫マロン 7 horas atrás
この曲ないと寝られない
姫マロン
姫マロン 7 horas atrás
ゆっくり落ち着きますね
弥生
弥生 7 horas atrás
明日仕事だ、。、 嫌だなぁ〜 このままどこか遠くに飛んでいきたい、わら いい夢が見れますように、 おやすみなさい。。
紅葉
紅葉 7 horas atrás
この動画1時間20分ってことは1時間20分寝ることで元気になるのかな?
やま山
やま山 7 horas atrás
お疲れさまです😌💕 ゆっくり休んでね
かえる
かえる 8 horas atrás
すごいぐっすり眠れて昨日とにかく朝元気でした!!寝不足続いてたから物凄くありがたいです(´;ω;`)
39 14 16 7 15 16
39 14 16 7 15 16 8 horas atrás
腰やりました助けてください🙇
?さ
?さ 9 horas atrás
よーし寝ないぞ! うつらうつら............... 翌朝、スマホの充電が0に...............
1年前1か月前・4日前・8年前・7か月前
詳細ってなんか押したくなるよな ほら押した
Octavio Ayala
Octavio Ayala 9 horas atrás
Yo con mota esta chida la rola saludos perros desde Mexico
あまいろ
あまいろ 9 horas atrás
本当に寝れるのか?と思ってコメ欄開いてみたんだがみんな優しくて寝れるかとかどうでもよくなったわw 優しい世界
ミュウ ミュウ
ミュウ ミュウ 10 horas atrás
この音楽聴きながら、今日もお疲れ様って思ったら涙出てきた〜(自分にお疲れ様って思うのがそもそもおかしい( ゚д゚))
たけのこ
たけのこ 10 horas atrás
3000以上のコメント欄みて、 寝落ち、nice👍
ボム
ボム 10 horas atrás
これで動画が真っ黒な画面だったら最高だったかな〜(  ̄ω  ̄ ) おやすみなさい、
。らる
。らる 11 horas atrás
コメントばっか見てたら(`・д・)σ メッ 御休みなさい… 皆様、 仕事、家事、学校、毎日お疲れ様です。 特に学生の方は文化祭の時期、 ゆっくり寝ていい夢見て下さい。 夜更かしも良いですけど体崩したら元も子も無いので、ね… ∑(๑ºº๑)!! 携帯、WiFiなどの充電も忘れずに…ですね(((経験者
もも もも
もも もも 12 horas atrás
明日修学旅行なので早く寝るために、、! 楽しみだあ〜。゚(゚´ω`゚)゚。
らび_
らび_ 17 horas atrás
この動画のせいで昼夜逆転してしまった
Nene NEWS
Nene NEWS Dia atrás
現在5:30 起床7:00 ( ^ω^)・・・
りえ
りえ Dia atrás
あと1時間でアラーム鳴るな……… 今日も眠れなかった(T_T)
Mr.ブラ
Mr.ブラ Dia atrás
あと3時間後にはテストだよ〜… だれか〜へるぷみぃ… 早く寝ないとー!!!
ココcoco
ココcoco Dia atrás
今4時です。寝なきゃ。おやすみ
サイン会に行きたい一言で言うと
コメントを絶対に見てしまう病のやつ👍
あるばくん
あるばくん Dia atrás
就職試験落ちてしまいました。 まだチャンスはありますが正直立ち直るのが辛いです。 また明日から学校で求人票を探さなくてはいけません…皆さんもお仕事、学校、就活頑張りましょう、それではいい夢を、おやすみなさい。
・mikuru
・mikuru Dia atrás
何かps4の最初の画面の音を思い出してしまうぅ
望月健
望月健 Dia atrás
みんな頑張ってるな、、、 俺も明日がんばろ
やきそば。
やきそば。 Dia atrás
安心するけど誰かと寄り添って寝たい、 ( ˘ω˘ ) スヤァ…
あまい
あまい Dia atrás
俺って昔めちゃくちゃ寝たら起きれへんタイプで、小2の頃にあった話なんやけど寝て起きたら高校生になってたわ
名無しの匿名
明日から仕事か 早く寝なきゃね… これを聴いて良い目覚めになると良いな それじゃあ皆さん 良い睡眠を
姫マロン
姫マロン Dia atrás
静かてラク
姫マロン
姫マロン Dia atrás
めっちゃいい
姫マロン
姫マロン Dia atrás
おちつく
姫マロン
姫マロン Dia atrás
ァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァ
姫マロン
姫マロン Dia atrás
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姫マロン
姫マロン Dia atrás
ァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァ
姫マロン
姫マロン Dia atrás
ァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァ
すけぷー
すけぷー Dia atrás
40:07で画像変わるのかー 絶対寝れなかった人気づく(๑•̀ㅂ•́)و✧
!!我が胸に燃ゆる怒りを力に変えて
なにコメ欄みてんだ ねろ
ですか?元気
ですか?元気 Dia atrás
コメ欄見てないで寝なさい! マジで寝られない人は… あと、自分か携帯の電池が先に寝てしまうかが勝負どころです。
ですか?元気
ですか?元気 Dia atrás
この動画を見ている人へ 今日も一日お疲れ様です! 明日も共に頑張りましょう!
ちんた3 00
ちんた3 00 Dia atrás
授業中にこれ聞いたら秒で寝れそうやな。 33歳やけど…
りぱ
りぱ Dia atrás
で、実際寝れるの?
飯野雅
飯野雅 Dia atrás
りぱ ねれる
love soccer
love soccer Dia atrás
今日も1日お疲れ様です。 明日もお互い頑張りましょうね。 そうすれば、いつかきっと素晴らしい事に巡り逢えます。
pかか
pかか Dia atrás
時々寝れない時に聴きにきています。 この素晴らしい音源を作ってくれたことに感謝します。ありがとうございます
ミルク母さん
今日も、色々とあった1日でした。皆さんも、色々とあったんでしょうね。ゆっくりと…おやすみなさい…
るちづ
るちづ Dia atrás
すぐに眠れそう(*^^*)
宇野昌磨
宇野昌磨 2 dias atrás
あ、
maz da
maz da 2 dias atrás
こんばんは、皆さん今日もおつかれさまです。 「眠れる音楽」って検索してここきたのに、この下3000件以上コメントあるからスクロールしちゃったらどんどん寝る時間遅くなりますよ笑笑 コメント読んでないで目つぶってください。明日も早いんでしょ!おやすみなさい
koichi.dish
koichi.dish 2 dias atrás
昼夜逆転してる人睡眠薬に頼ろう。ドリエルexマジでオススメ
Breker Micheal
Breker Micheal 2 dias atrás
わらう
白瀬しろろ
白瀬しろろ 2 dias atrás
なぜか毎回コメ欄見てしまう
belll71 rainy
belll71 rainy 2 dias atrás
明日学校なのに夏休み気分が抜けねーよ…
ホットドッグ
ホットドッグ 2 dias atrás
あ、あとこれで寝れた人どのくらいいるんでしょうか?
。らる
。らる Dia atrás
はい
ホットドッグ
ホットドッグ 2 dias atrás
これ聞く前に優しい合唱曲など聞くとオススメ(^.^)
かつ
かつ 2 dias atrás
あ~…やべぇ…すげぇ眠い… ん?あれ?俺、寝てる?
メイ!!
メイ!! 2 dias atrás
なんだかんだ毎日これを聞いて眠りについてるありがたい…
Na mi
Na mi 2 dias atrás
寝れない 全く寝れないよぉぉぉ 子持ちの主婦です 毎日疲れました元気づけてください とりあえず寝かせてください。
ルザーク
ルザーク 2 dias atrás
受験生頑張ろ~!
ルザーク
ルザーク 2 dias atrás
お休み~
かえる
かえる 2 dias atrás
コメ欄見ないでそのまま寝な
チャンネルマルコメ
コメ欄見てたら動画を流して十分以上経ってた…寝よ…
April Kim
April Kim 3 dias atrás
朝5時に聴き始めた。 どんなに疲れていても、朝日を見る。 何年も鬱の薬飲んでて、 それでも寝れなくて、 今はもう飲まずに暮らせているけど、 眠りにつくことが苦手。 夜が怖い。 世界に1人ぼっちで置き去りな気分。 コメ欄来て今はすこしホッとした、 1人じゃないんだなぁって。 明日もまた生きなきゃ。 がんばろ、皆んなと一緒に。 おやすみなさい。
うゆ
うゆ 2 dias atrás
April Kim ひとりじゃないですよ( ˘-˘ )❥ 眠たい時に寝たらいいです 気持ちよく寝れればそれが1番からだにいいかと︎☺︎ 鬱辛いですよね…理解が深まるといいなって思います 無理をなさらず☺️おやすみなさい😪
サマーソルト
サマーソルト 3 dias atrás
これ聞いてるとあぁ…って声出る
K M
K M 3 dias atrás
これ流すと6歳の息子がうそみたいにすぐ寝ちゃうんですけど、なにか催眠術みたいな要素でもあるんでしょうか
ジクプロ
ジクプロ 3 dias atrás
本当にありがとうございます 寝ている途中にWi-Fiが切れて 見事に速度制限というものを体験させていただきました
抹茶ラテ
抹茶ラテ 3 dias atrás
おやすみ。 おつかれさま。
まろ
まろ 3 dias atrás
寝なきゃと思いつつ コメ欄ずっとみてたら ちょくちょく コメ欄見ずに寝ろ!!と いうコメントがあって 優しさを感じた。。。 おやすみ!!
走れ!大井チャンネルwithゴリスポ
あーりやした
CE ON
CE ON 3 dias atrás
梅原がぁ!! 捕まえてぇぇ!! 梅原がぁきめたぁぁあああ!!!
藤原竜也
藤原竜也 3 dias atrás
おやすみなさい
メタボ猫
メタボ猫 3 dias atrás
葬式思いだした
ふぁんしーふぁんたじー
ほら、君。 コメント欄なんか読んでないではよ寝ろ。 今日も1日お疲れ様。
シュウハ
シュウハ 4 dias atrás
2018年9月22日午前3時10分以降に聞いてる人いる? この曲聞くとすぐに眠くなるけど頑張ってコメントを見る。
あーぱん
あーぱん 4 dias atrás
この画像の場所行きたい
イクタリアン
イクタリアン 4 dias atrás
浪人生なので助かってます。ありがとう
るは
るは 4 dias atrás
このコメを見た人へ コメ欄見てないで画面閉じて寝ろ 画面見てたらねれなくなるぞ
姫マロン
姫マロン 4 dias atrás
ァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァ
姫マロン
姫マロン 4 dias atrás
ァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァ
姫マロン
姫マロン 4 dias atrás
ァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァ
バファローズ大好き
夏休みの昼夜逆転がいまだに治らないバカがいるんだが(俺)
神田こうき
神田こうき 4 dias atrás
永遠に寝ていたい。日本生きづらい。辛い。マジでこの世の中よくわからない。
ルイズ
ルイズ 4 dias atrás
おまえら優しすぎ
蘇菲
蘇菲 4 dias atrás
有效ㄟ~~~
はやとんGames
はやとんGames 5 dias atrás
コメ欄が平和でほんとに素敵心が落ち着きます!( ´-` ).。oOって思った人Good🔘
毒キノコ
毒キノコ 5 dias atrás
この動画を最後まで聴いてしまって結局約1時間半寝れんかった後の絶望感はやばい… 現在時刻午前3時半、今日も睡眠時間2時間を切りました…
ちゃん猫
ちゃん猫 5 dias atrás
本当にこの音楽で眠れるのか… 不安だけどコメント見たらみんなも同じ気持ちで安心し…zZ
ゆーちゃん
ゆーちゃん 5 dias atrás
明日から地獄の連勤、なのにこんな時間 この動画にいつもお世話になってます。 世知辛いけども強く生きましょう。 みなさんおやすみなさい。
ストロ
ストロ 4 dias atrás
ゆーちゃん きっといいことあるよ!がんばれ👍
海 海
海 海 5 dias atrás
金縛り。。。
岡部素輝
岡部素輝 5 dias atrás
このコメを見た人へ コメント見ないで寝ろ 疲れてんだろ?
CE ON
CE ON 3 dias atrás
きざんな
にゃーしゅ
にゃーしゅ 5 dias atrás
なんか逆に寝れない
Bamboo S
Bamboo S 5 dias atrás
いい夢見ろよ!
T M
T M 5 dias atrás
隣の「怪獣嫁ゴン」のイビキで寝れない
姫マロン
姫マロン 5 dias atrás
ァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァァ
姫マロン
姫マロン 5 dias atrás
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姫マロン
姫マロン 5 dias atrás
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