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短い睡眠でも朝スッキリ! 睡眠の質を高める睡眠音楽|心身の緊張を解きリラックス効果|自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和|Deep Relaxing Sleep Music

Healing Meditation Relaxing Music Channel
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熟睡感・睡眠の質を高める方法として、睡眠時間が短くても、眠り始めの3時間に質の高い睡眠がとれていれば熟睡感を得ることができると言われています。
睡眠の質は、脳や身体の緊張とリラックスに深く関わっている「自律神経」のバランスを整えることで、高めることができます。
この音楽は、脳波をリラックスした状態の時に出るα波という脳波にし、心身の緊張を解きリラックスさせ、眠気を促し、熟睡(δ波)へ導きます。
(熟睡、睡眠の質を高めることで、「成長ホルモン」が多量に分泌され、美肌効果・疲労回復・脂肪燃焼効果があると言われており、その他にも、免疫力アップ・ストレス緩和・脳機能向上・集中力アップなどの効果があると言われています。)
脳が覚醒している状態から、リラックスした状態(α波)に切り替わるためには、約1時間程度の時間がかかると言われています。ですので、就寝前の30分~1時間前から睡眠用BGMを聴くことで、よりスムーズにリラックスした状態になり、就寝後、深いノンレム睡眠へと導きます。
疲労回復・深い眠り・癒し・心身のリラックス・ストレス解消・不眠・α波・ストレスリリーフ・自律神経・睡眠 音楽・作業 音楽・勉強 音楽・瞑想 音楽・落ち着く音楽・静かな音楽・睡眠用・作業用・熟睡・安眠・不眠症・ ヒーリング効果・リラクゼーション・おやすみ用
自律神経にやさしいヒーリング音楽
Sleep Music : Relaxing Music to Help you Sleep, Deep Sleep, Inner Peace,Deep relaxing sleep music
Positive Energy, Soothing, Calming, Peaceful Relaxation
These kinds of Meditation music are perfect for Positive Motivation Energy and Relax Mind Body.
Relaxing Music, Meditation Music, Sleep Music, Healing Music, Study Music, Reiki Healing Music, Zen Music, Spa Music, Yoga Music and Massage Music
この音楽が合わない方は、他にも動画をアップしていますのでお試し下さい。
【関連動画】
寝落ちを誘い 熟睡へと導く睡眠用音楽| Relaxing Music to Help you Sleep⇒brvid.net/video/video-KUTK3xLg-cg.html
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自律神経を整える ヒーリングミュージック|癒し・リラックス・疲労回復・ストレス解消・睡眠|Healing Relaxing Piano Music⇒brvid.net/video/video-mXEh4V7YpXg.html
寝落ちを誘い 熟睡へと導く睡眠用音楽|Relaxing Music to Help you Sleep, Fall Asleep, Deep Sleeping Music⇒ brvid.net/video/video-Za5XFcrZPlA.html

Música

Publicado em

 

17 Set 2017

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Comentários 1 872
さんジャック
さんジャック 13 horas atrás
ねぇ… 寝ないの?
vetica hel
vetica hel 13 horas atrás
ヤバい、 ね む れ な い
Zeddロゼア
Zeddロゼア Dia atrás
テレビ付けながら寝ると、寝やすいですよね。わかる人いますか?
bakasまんごー
なんでこんな気持ち悪い音なってんねんと思ったらそういえばさっき見てた動画、再生速度1番遅くしてたな
ベス
ベス Dia atrás
これを聞きながら 右手動かしてたら 眠気と快感がやってきました ありがとうございます
Skri llex
Skri llex Dia atrás
眠りたいから聞く ↓ 聞いてて癒される ↓ いつまできいてればいいんだろう?普通に目つぶってた方がいい気が… ↓ いつスマホの電源 消せばいいんだろう? 聞きながら寝るわけにもいかないし…
Licht- -
Licht- - Dia atrás
この動画に低評価をつけた4800人の人達は永眠してしまったのでしょう
金正恩
金正恩 Dia atrás
死にたい
piyo piyo
piyo piyo 2 dias atrás
1週間後にまた来てしまいました 笑 ウトウトが多くきちんと眠りたいと思ったらOKでしたね🙆‍♀️ タイトル通りな感じで… 同じのだと飽きるので色々試してますが効果も様々です(T . T)
あみのさん
あみのさん 2 dias atrás
音量はどのくらいがいいの?
YU YU
YU YU 2 dias atrás
これをクリップボックスにダウンロードしてる間に寝たわ。
ギラ ギラ
ギラ ギラ 2 dias atrás
さあ打て 筒香〜飛ばせ空の彼方〜横浜に輝く大砲〜かっとばっせーホームラン
井上理恵
井上理恵 2 dias atrás
ヤバイくらい寝れるわー(^O^)
河内なぎさ
河内なぎさ 4 dias atrás
この歌最強
Q怪盗
Q怪盗 4 dias atrás
すぐ寝れたからエアコン付けっぱで寝てもうた
プリンプッチン
プリンプッチン 4 dias atrás
スマホの充電が気になって眠れん
土曜日の夜はアミバ様
しこって酒呑んで寝ろ。
Eglid Dingo
Eglid Dingo 5 dias atrás
画像の真ん中から少し左 林家ぺーの頭に見えて眠れまてん
邪王真眼
邪王真眼 5 dias atrás
ドラクエの序盤から行けるけどラスボスを倒さないとイベントが発生しない場所のBGMで流れてそう
ゲーニッツ様
ゲーニッツ様 5 dias atrás
これ聞きながら寝て、朝起きたら夢精してたんですけどどうしてくれんですか?
たなか。
たなか。 5 dias atrás
これなんかいつかに睡眠用bgmで適当に検索して1番上のやつを見つけて寝たんだけど効果あるかないかは別としてなんか好きだから寝れない日とかあんま時間ない時とかめっちゃ流してる
go ba
go ba 5 dias atrás
やっぱアンビエントはええな
顎餓鬼
顎餓鬼 5 dias atrás
おちんちん やべ寝ぼけてた
ジャムパン
ジャムパン 6 dias atrás
いつもより睡眠時間1時間以上短いのに体感倍くらい元気
ジョージ
ジョージ 6 dias atrás
聞き終わりました。 1ミリも寝れませんでした
ジェル ジェル
ジェル ジェル 6 dias atrás
これのおかげで3時間睡眠でも朝起きられるありがたい🙏
宮野小萩
宮野小萩 6 dias atrás
眠いのに目が冴えて眠れないときにこれ聞くと不安とか緊張がほぐれていく感じ……
LOVE TWICE
LOVE TWICE 6 dias atrás
良いBGMだった!! ってあれ? 眠れてない...。
MICHIKO Forest
MICHIKO Forest 7 dias atrás
コメントが面白すぎて眠れなひ…(*⁰▿⁰*)
てんしょう
てんしょう 7 dias atrás
ほら、コメント欄みずにすぐ寝なさい!!
2900 AM
2900 AM 7 dias atrás
寝すぎて遅刻した
チェンデレラ鈴木
なんか涙出てくるわ
maru maru
maru maru 7 dias atrás
はぁ?ねむれるわk
ちょすれい
ちょすれい 8 dias atrás
寝れたらこんなの検索しないわ
gomiぶくろ
gomiぶくろ 8 dias atrás
コメ欄面白すぎて睡眠BGMではなくなってるんだがw
yui yui
yui yui 8 dias atrás
最初の広告で目が覚めた
y n
y n 8 dias atrás
さて、デパス飲んで寝るか
渡邉優歌
渡邉優歌 8 dias atrás
やぬけらふるむ(ふこゆけるしゆ
piyo piyo
piyo piyo 9 dias atrás
コメ見ないで2日続けて来てしまった 笑 でも、今日も速攻で効いて短時間しか寝れないのにアラームより先に目も覚めたの(•ᴗ•) 昨日は寝落ち何回もしてたから睡眠時間が短くなったので音楽のせいとかではないよー 不眠症で過眠症だからもう〜大変で大変で(T . T) 全く、関係ないけど早朝から苦手な雷くんが… 因みに晴れてるのに色々やることあるのに⤵️ 皆さまも気をつけてね( ・✧・)
Yuichi Kamimuraチャンネル
寝れるかねぇ??!(´・ω・`)
如月はるか
如月はるか 9 dias atrás
この場所相当明るいからお月様が照らしてるんだね いや赤い街灯ちっちゃ (俺は寝てます)
JSDF 0915
JSDF 0915 9 dias atrás
静かな音楽流れるだろうなと思ったら最初の広告がデデーンて出てきて草生えた
ちゃん絵里
ちゃん絵里 9 dias atrás
眠れないー😭
つぉんTVま
つぉんTVま 9 dias atrás
救急車のサイレンの音聞こえる
らう
らう 9 dias atrás
寝れない〜学校あるのに😥 とりあえずこれ聴いて 頑張って寝ようと思います。
danan danan
danan danan 9 dias atrás
寝ながらコメントするなんて凄いよ尊敬するわー(寝言)
みぶーまん
みぶーまん 9 dias atrás
くっそ・・・コーヒー効きすぎ
トマトヘッドくん
これをスピーカーで流してたら朝ゴキブリさんが永眠してた件について
ホリネム
ホリネム 10 dias atrás
これ聴いていい感じに眠れそうだったのにプーンて耳元に虫飛び始めてまじで殺意わいたんだけど、こんなコメントするなら寝なさいだよな、、、
マンジ
マンジ 10 dias atrás
広告で起きた
匿名希望さん
匿名希望さん 10 dias atrás
これってほんとに効果あるん?
keita
keita 10 dias atrás
綿棒に襲われる夢見た
おすし(ふじみ)
おすし(ふじみ) 8 dias atrás
綿棒ファンの私としてはとても見たいです
sakanaito37
sakanaito37 10 dias atrás
広告がなくて良い
はてな
はてな 10 dias atrás
癒されるなぁ(;''∀'')・・
misa330120
misa330120 11 dias atrás
何で赤ちゃんが寝そうで寝れなくてなくか知ってる? 寝落ちする瞬間、死ぬんじゃないかって思うからなんだって。 コメントの怖がってる人見て思い出した。
piyo piyo
piyo piyo 11 dias atrás
また、来てしまいましたがバッチリ効きましたね(•ᴗ•) なのでこちらのメロディーは覚えてない感じです 笑
アイススピリット
\パン/ヨッシャwwwキタァァァァァァァアアアアアwwwwwwwwwww(高い声で)ウワヤッタァァァァァァアアアアアア
佐藤佳代
佐藤佳代 11 dias atrás
沢山💶が来ます様に💚愛ではない💶がすべて生きがい👍💶で生きてるような物で💚
松下本さぶろう
松下本さぶろう 11 dias atrás
どうやらすぐ眠りにつきたい人と目覚めをよくしたい人に分かれるっぽいな おれは目覚めをよくしたい派
芋けんぴ
芋けんぴ 11 dias atrás
ボリュームMaxにして聴いたら眠れなかった。
ハリー・ホッター
テポドンの核弾頭が発射ぁ〜〜〜www www www
コウジセト
コウジセト 12 dias atrás
休校なんで二度寝しに来ました
食べたいニシン
食べたいニシン 12 dias atrás
みんなが言う怖いってどう言う事?
野獣と化した先輩
昨夜これ聞いて寝たけど10秒で寝落ちて、しかも朝目が覚めませんでした💢💢💢💢
コウジセト
コウジセト 12 dias atrás
野獣と化した先輩 安眠じゃのぉ
kokoここ/
kokoここ/ 12 dias atrás
普段寝てると目が覚めるのにこれ聞いてから寝ると目が覚めない
平和な【Relaxing Music】
色んなの試してるけど綺麗系では眠れないみたい(T . T) 癒されるのと快眠できるのは違うと知ったの🙇‍♀️
津波悠子
津波悠子 13 dias atrás
おうが
ai ai
ai ai 13 dias atrás
全く寝れん!笑 これでも寝れなかったらもー末期なのか、、
はしもとまりあ
はしもとまりあ 13 dias atrás
くそくそくそ
おすし(ふじみ)
おすし(ふじみ) 8 dias atrás
言われた人の気持ち考えてからコメントしてね
マカロン
マカロン 13 dias atrás
助かります 今夢の中です
Naomi Kodama
Naomi Kodama 13 dias atrás
どうしよう。眠れない。 コメが面白すぎて目が覚めたw かれこれ30分は目を瞑って、この音楽聴いてたんだけど。コメント全部読む覚悟ができた。 寝落ちできますように… 現在、2:48
JUMPレオ
JUMPレオ 13 dias atrás
これ本当に効き目あるのか知りたくてコメント欄見たけど…そんなコメないじゃないか!w
Chara Dreemurr
Chara Dreemurr 13 dias atrás
ん?なんか瞼が重いz
ディ
ディ 14 dias atrás
あー、仕事行くかぁ。
長門
長門 14 dias atrás
みんな寝なよ? 詳細
***
*** 14 dias atrás
これ本当に眠くなってけりののゆしなまめ。らはぬなはを
JUMPレオ
JUMPレオ 14 dias atrás
『じゃぁがぁりぃこぉーー』(広告)寝ようとしたのに…食べたくなったじゃないか!
くろぷち!
くろぷち! 15 dias atrás
広告「私人の耳かきするの初めてだから…♡痛かったら言ってね♡」 最高の眠りをありがとう
嘉弥真明久
嘉弥真明久 15 dias atrás
ねれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれれ
PRIMA PINARELLO
PRIMA PINARELLO 15 dias atrás
最初バジリスクのエンディングかよって思ってしまった。 余計興奮して寝られん
なな
なな 15 dias atrás
寝れやしねえよ…なんなんだよ… …あれ?これ、夢?
I love Zlatan!!
I love Zlatan!! 15 dias atrás
気持ちよく寝ようとこの動画開いたのに広告のウイイレやろうぜは草
massivethetone1286
massivethetone1286 16 dias atrás
流石にマイナースケール過ぎてヒーリングにはならない
高松重長
高松重長 16 dias atrás
お、高評価2.9万だ!押したら3万になるのかな???ポチ(^ω^) ( ՞ਊ ՞)2.9万。。。。。
おすし(ふじみ)
おすし(ふじみ) 8 dias atrás
VJINあや_
VJINあや_ 14 dias atrás
高松重長 それなwww
Ren Ren
Ren Ren 16 dias atrás
眠い💤おやすみ
左肘重心
左肘重心 16 dias atrás
ワークアウトにはもってこいです。
Candy Candy
Candy Candy 16 dias atrás
よし充電30%だ寝よう
piyo piyo
piyo piyo 17 dias atrás
タイトルで選ぶと同じとこに行きがちな説! 何曲もupされてる方は一緒のタイトルは付けなく工夫してるのかと勝手に思ってるの( ・✧・) 効果の有無が知りたくコメ残してるけど2週間前と4週間前他にも聴いてたらしかった💧 今回は寝落ちして目が覚めまだ早いからと使用したけどやっぱ効いたみたいʕ•̬͡•ʔ ここは途中まで聴くと戻るシステムがなく途中から聴きCMで目が覚めまた再生すると即爆睡だった😴 アラームで起きれず1時間位寝すぎたかけど効果はあったと思う(o^^o) 色んな理由で聴いてる方がいると思うけどこれは合わないと思ったら別のや違うタイプ聴くのをお勧めします‼︎‼︎ 何個も試した結果の感想で主観だと癒されるのと寝れるのは違い良い、気にいる曲と寝れるも違う⤵️ 綺麗系は癒されたい時つまり起きてる時に使い寝やすいのは重厚感あるタイプだけどその中でも状況や種類とかで効果の有無が微妙に変わるこの謎は数試すしかない 笑 長々と失礼致しました。 参考になればと思いコメしたので誹謗中傷的なのや不快なの訳分からないお返事は辞めてほしいですm(_ _)m
すこふら
すこふら 17 dias atrás
これ聞いて起きたら5時でした。 午後の。
あ_
あ_ 17 dias atrás
こういう動画のコメ欄平和で好き()
百眼さん
百眼さん 17 dias atrás
ゆめにっきにありそう
Yumi S
Yumi S 17 dias atrás
おすすめに出てきて見始めたけどあくび止まらん さっきまで全然眠くなかったのに…すごい(ノ ○ Д ○)ノ
a n
a n 18 dias atrás
Sleep でした。ありでした。ゴメス
a n
a n 18 dias atrás
この色好きです!赤紫のグラデー村?
キャバ男
キャバ男 18 dias atrás
爆音で聴いてるんですけど眠れません。どうしたらいいですか?
たらこっこ
たらこっこ 18 dias atrás
こういう系の音楽どっかで聞いた事あると思ったら水族館か('ω')
mayora1182
mayora1182 18 dias atrás
なぁ、寝た? … クラスで好きな人とかいるの?
存在ただ臭いだけの
割と寝れる
nodame:しもかじ。Love
やっとたどり着いた音楽…これで寝れなかったらまじ仕事遅刻だわ…だるい
月餅団長
月餅団長 19 dias atrás
ありがとうございます お陰で只今絶賛爆睡中です、助かります
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