Все очень индивидуально!! Проживя на свете 65 лет, убеждаюсь, что гены играют важную роль, конечно везде , и в еде также, нужна мера! Еще важно движение, зарядка и ходьба, и Очень влияет душевное состояние человека! Следить за чистотой мыслей и дел своих!)
Лучше раз увидеть, чем услышать! Что вы, девочки, в свои 30-35 знаете про жизнь 50+ теть! Вот если бы здесь была 55-летняя улыбчивая и светящаяся счастьем дама в спортивном костюме, которая бы легко нагнулась не сгибая колен и легко присела раз 20, при всех померяла давление, если бы у нее не было лишнего веса и лицо без инъекций, то она бы была экспертом, потому что знать и делать это разные вещи!
@jul Dav вообще никогда никому не хамлю. Оставь при себе свои комменты. У тебя не просили совета. Очень плохая черта раздавать советы, когда тебя не просили
Девочки, все очень сложно. Моя всю жизнь худенькая, но здоровая тетя не хотела готовить и всю жизнь питалась кофейком и пирожными, булочками. печеньем, но маленькими порциями. Жива и здорова в свои 83. Активна. Очень любит читать и запоминает много новой информации и стихи. Маме 84. недавно заставили пройти мед.обследование - результат : никаких камней. зрение 100% - плакала. что уже не видит под красной чертой. здорова, бегает как электровеник с лишними 15 кг веса. Всю жизнь готовит и ест кучу жареных котлет картошки запивая жутко сладким чаем[ может и позавтракать таким] Обе выглядят лучше своих сверстниц. Я всю жизнь стараюсь правильно питаться( диеты и все такое) В свои 59 выгляжу моложе своих лет, но на правильном питании вырастила себе камешки в желчном и только теперь узнала. что это последствие низкожирового питания с последующим сгущением желчи. А девочки на видео имеют какой-то блеклый вид и грустные такие.
@Ольга Копина да, сегодня печеньки и пирожные не из сливочного масла и им не из белкового крема ......трансжиры, заменители К СОЖАЛЕНИЮ СССР НЕТ БОЛЬШЕ! .......это точно лучше не есть
Надо учитывать, что во времена вашей тёти не было всяких гмо, пальмы и т.д. И моя мама питалась жареной картошкой с котлетами, и ещё хлебушком жир промакивала. Умерла от перелома шейки бедра в 85 лет. Была почти здорова по другим показателям! И думать не могли тогда, что в 30 можно инфаркт получить...
Девушки, сколько вам лет? Если хотя-бы по 60, то ваши рекомендации супер, если вам по 30, то проживите ещё 30 лет, сделайте видео и мы увидим на вас, что это всё в действии.
Просто гениальный ответ! Сегодня в сетях 25-ти летний «всезнающий блогер» дает совет об антивозрастную косметику, и говорит о 50-ти летней как о 100 летней старушке
@Whois Business вопрос же не о болезнях идет, согласно что опыт вечной молодости нужно прожить самому, это долго. Питание все таки вторичный фактор, первичный - психологическое состояние.
Слушайте, ну прям пригорело у меня!))) Вот везде только и слышу как с умным видом эксперты говорят: магазинная курица вредна! Надо есть фермерскую! Так вот, ребята, приоткрою завесу. Сама ветеринарный врач со специализацией "птицеводство", не однократно бывала на практике на птицефабриках и сама выращивала для себя бройлеров и другую птицу, поэтому знаю тему с разных сторон. Так вот, конечно фермерская птица безусловно вкуснее, но вот про антибиотики могу поспорить. На фабриках есть технологический процесс, где учитывается период выведения антибиотиков из организма перед забоем. На ферме же и в подсобных хозяйствах тем более, в большинстве случаев, работают люди, не имеющие не только вет. образования, но и не представляющие в принципе суть безопасности мяса для потребителя. Зачастую, производя мясо на продажу фермер трясется за каждую голову, и использует антибиотики или корма, содержащие их до самого забоя, а иногда и в повышенных дозах, ибо что такое дезинфекция и санитария никто из них не вдумывается, а если и вдумывается, то жалеет на это денег. Сама неоднократно, закупая птенцов, в очереди слышала такие схемы "удачного выращивания" от местных фермеров и любителей, что волосы дыбом вставали. Так что, покупая бройлера у "бабульки" не будьте так уверены, что это безопасно и хорошо. Фабрика хотябы знает дозы антибиотиков и схему применения. Из личного опыта могу сказать, что выращивание бройлеров это хлопотное дело и без антибиотиков возможно, но не на продажу. При массовом содержании без антибиотиков однозначно будет падеж. А на лбу фермера не написано знает ли он, что антибиотики должны перед забоем отменяться, а если и знает, делает ли он по совести? Поэтому фермерская птица вкусна и полезна только тогда, когда вы сами ее вырастили, контролируя безопасность процесса! Простите за много букав, всем здоровья!
Совершенно точно! Чем больше предприятие, тем больше налажено производство и тем больший контроль. А мелкие хозяйства никто не контролирует и плюс им надо выживать, очень большая конкуренция. Либо совсем маленькие, что они вообще плохо понимают, что делают. Плюс ещё всякие паразиты в мясе... Я Тимирязевку закончила, мы проходили, тема очень впечатлила (хотя я не работаю в этой области).
Чувство меры надо знать в еде, я никогда по режиму не питаюсь, ем тогда, когда хочу есть, причём не мозг хочет и подсказывает, а именно организм, надо различать эти желания! В итоге всю жизнь в одном весе, косметологией не пользуюсь, крем только иногда детский, мне 60, выгляжу на 40, всегда каблуки, лёгкий макияж, весёлый нрав, гибкое тело, хорошо двигаются суставы, нет варикоза, не испортилось зрение. Всю жизнь употребляла и сладкое и солёное, ем мясо птицы когда захочет организм, иногда раз в неделю, иногда реже, могу обойтись целый день и не один на сухомятке, никаких советов как в ролике не придерживаюсь, мне смешно их слушать....... У меня в молодости была соседка в доме, я думала ей 60-65, а она мне потом сказала, что ей 92. Она попросила ни кому не говорить её возраст, я тогда была в шоке, потом я увидела, что это человек во всем умеренный, не позволяет себе быть неряшливой, не распускает свой желудок, во всем скромная, держит себя в рамках нормы во всем и не засоряет свой мозг постоянными думами о бытовых проблемах. Не падкая на рекламу, все у неё в меру, без излишеств .....
Блин , как хорошо рассуждать , а работяги бегут с работы , берут курицу , готовят как побыстрей , вечером дел по горло и не до раздумываний о правильном питании , без сил падаешь спать , а утром бутерброды и опять на работу !
Не нужно впадать в крайности, можно есть всего по немногу, больше движения, сон,и много чистой воды и будет вам счастье, иногда и бокальчик сухого вина 😘
Не всем! Я вот не ем сахар и вредности 4 года, и 2 недели как начала слойки есть и мороженое я прям зависимость образовалась как итог изжога, больной желудок и прыщи! Вот вам и реакция на яд, это не еда, особенно магазинные пирожные, печеньки фуфу
Я бы даже бокальчик не иногда, а периодически. Ибо очень неплохо лечит сосуды. И вообще, неизвестно, что лучше способствует здоровью: спокойный сон или хороший секс! Это, как кому нравится.
Основное антиэйдж правило- меньше стресса, больше сна ! Ну а дальше можно и не слушать)) Если есть стресс, то уходит сон, и приходит аппетит для.заедания стресса)))
Маленькая поправочка: Как доктор скажу , что запекать в фольге нельзя ! А «правильное» питание и в целях анти-эйдж,и в целях здоровья кожи, волос….- у каждого своё! В зависимости от гормональной системы и собственных дефицитов, которое необходимо регулировать питанием на основании анализов!
@Rozaly R индивидуально ??? Вы серьезно ?! Процессы гликации , например - это ОДНО правило для ВСЕХ!! это - главный враг. Причем девушка в контексте темы упоминает коллаген только как компонент кожи. А представьте , ткани органов - тоже его включают ....делайте выводы..Вы из прошлого века. Эта девушка - это просто бомба! Она в одном видео назвала ВСЕ компоненты, которые я выискивала с разных небанальных источников. А все индивидуальные нехватки, дефициты- имеют свои общие причинно..- следственные связи . Даже доктора ленятся в них копаться и до конца разбираться, ЧТО именно привело к нехватке того или иного ...и просто выписывают пропить недостающий элемент...(( А вы от девушки хотите услышать ...
@Rozaly R смотреть невозможно, столько пафоса , кривляния . Обе друг друга пытаются перебить. У девушки со светлыми волосами крайне неприятная манера подачи . Демагогия с умным видом.
Да это вообще шарлотанки какие то. Ни слова о генетике, ни слова о физ нагрузках🤦♀️ Да, давайте все есть мидии и молодеть😅 У ведущей избыточный вес и либо она болеет, либо болеет на голову, если учит других питаться правильно. И Вы совершенно правильно заметили, что за весь выпуск нигде не было комментария, что у каждого человека всё индивидуально, что нужно сдать кучу анализов, что бы выяснить, что будет полезным/вредным именно для тебя🤦♀️ Нет, они наговорили кучу 💩 пустых слов и разошлись😆👍
@Олеся К Пищевую фольгу покрывают оксидной пленкой, чтобы алюминий, который в ней содержится, не переходил на еду. Но эта оксидная пленка разрушается при приготовлении пищи под температурой.Этот металл может накапливаться в легких, почках, щитовидной железе и головном мозге, провоцируя развитие всевозможных заболеваний Так же как ушли от тефлоновых покрытий на сковородке , нужно и от запекания в фольге уходить, на мой взгляд 🙌
Вы БЫ лучше про себя, пятидесятилетнюю, рассказали : сколько лишних килограммов, какое давление, сколько других заболеваний..? КАК с ДУШЕВНЫМ здоровьем, с БЛЕСКОМ глаз и волос, с ЦВЕТОМ лица.. ? И это будет лучшей иллюстрацией к услышанному в ролике.
Свекла сахарная это абсолютно промышленный сорт, для производства сахара, она белая. А красная свекла - это свекла, которую мы кладём в борщ и делаем салаты. Странно, что "эксперт" не в курсе.
Сейчас все, кому не лень, учат как жить и как питаться. Все очень индивидуально. Есть генетика. Есть множество факторов, влияющих на процессы старения, а не только питание. Например воздух, которым мы дышим, в городах сильно загрязнён, качество воды, мысли и настрой и т д.
Мы все разные. Кому-то ок немного сладкого/мучного/жирного/соленого, а кому-то ни в коем случае нельзя. А нам всегда стараются дать одну модель питания для всех.
Разные скорее по сознанию, ментальности и каким-то отдельным индивидуальным особенностям. Но если брать в совокупности, то вполне один и тот же тип, биохимия и все процессы. Одна и та же биология. Есть вещи, которые никому нельзя, потому что они идут принципиально вразрез с природой человеческой биохимии. А так как у людей нет возможности сюсюкаться с каждым и чтобы каждый был себе профессором, то и модели подводятся для всех +/-. Дальше идут уже какие-то погрешности.
В общем, бросить все, переехать в село и жить исключительно ради правильного питания и здорового сна. Своякурица, свой рис и свой отжим рисового молока. Чтобы знать наверняка, что правильно
Со многим не согласна особенно про сахара с фруктов и овощей.. Их надо есть, это органические живые витамины, от самой природы, особенно если выращены на своей грядке. Пафосная подача, как будто они Америку открыли. Даже не смогла досмотреть до конца.
Фруктоза тот же самый сахар. Результат распада в организме такой же, как и у глюкозы. Никакой разницы. Просто во фруктах ещё и витамины и микроэлементы, но сахар тот же.
Абсолютно с Вами согласна. Слушать перестала на моменте рассказа о свекле. Корчат из себя нутрициологов, но даже не удосужились узнать, что сахар производится из сахарной свеклы, а не обычной. Профессионалы, ёптить 😂!
Переедание (обжорство) - наш враг. А позитивный настрой, меньше злобы и зависити, немножко здорового пофигизма, веры в себя - и молодость попрёт с вас мама, даже в 70 и больше. Генетика и позитив в мозгах!
Ну, многие сравнивают себя со своими бабушками. Дело в том, что они(наши бабушки и дедушки) взрощены голодом и чистым питанием без всяких искусственных, соков, соусов и Е-шек. Тем более на Кавказе, где всё способствует долголетию. Каждое следующее поколение, к сожалению, проживает короче жизненный отрезок, чем предыдущее
Согласна, что пример бабушки с мелко-морщинистым лицом не к месту. Мне 34, и по своему опыту скажу, сахар истончает кожу и вызывает воспаления в организме , как и мясо. Всего какой-то небольшой период отказа от сахара и мяса повлиял на качество моей кожи очень сильно. Несколько недель как начала срываться на сладкое и результат на лицо. Ну и без полноценного сна эффект не тот, даже с отказом вредных продуктов. Генетика, тоже играет роль. У кого-то больше защитных функций в организме или выделительная система работает в разы быстрее. Так, как у моей подруги: ест, что попало (хотя вот к сладкому вообще равнодушна) и прилично выпивает, а на утро живчик и кожа её безупречна. А мне выпить столько же - так я буду 3 дня отходить с черным оттенком лица и с отёками, ещё и высыпания последуют.
Заинтересовалась этим специалистом Настей Голобородько. Стала смотреть все ее интервью подряд, сначала воодушевилась, а потом поняла, что в своих роликах она сама себе противоречит. В фильме про один день с ней она говорила, что нужно есть мясо и рыбу, в ролике про антиэйдж она призывала значительно уменьшать белки. Кстати, премия по голоду было получена биологом и изучал он никак не человека. Он вообще говорил, что удивлён, что его результаты, полученные на животных, без каких либо дописследований перенесли на человека.
Люблю сладкое, не могу отказаться. Спасибо за коменты, все-таки не так страшно. Конечно, ограничиваю булки и сахар, ... зато хожу 1,5 часа по парку, делаю зарядку. Просто делаю что могу и хочу
У всех наверное разный запас жизненных сил и это действительно генетически заложено.Могу сказать по себе:я давно отказалась от сладкого,даже сладкие фрукты не ем,понимаю,что полностью исключить сахар невозможно, даже в репчатом луке содержится сахар.Стала бодрее себя чувствовать и конечно процесс отвыкания от сахара занял не 21 день,а м.б. год.Молочку тоже исключила, кроме твердых сыров
Как же модно сейчас быть нутрициологом. Для этого даже не обязательно иметь высшее медицинское образование. Что касается сладкого (сладких фруктов, сухофруктов, шоколада и мёда), его резкое ограничение сулит стрессом. А от стресса мы стареем и болеем скорее, чем от сладкого.
Не нужно сравнивать, даже в одной семье иммунитет у людей разный не то что у чужих. Моя например бабушка всю жизнь ела сахар, варила его и делала печеный прям сахар, пряники и печенье всегда и в конце жизни получила Альцгеймер. Не нужно сравнивать что хорошо одному, другому не есть гуд!
Скажу про свой опыт, сладкое не очень то любила но все равно употребляла немало. Но постоянно делала упражнения, то пробежки то ритмика и т.д. Но морщин не было и до сих пор нет. Знаете как ето приятно - не передать, когда мужу говорят ну и дочь у тебя уже большая, а он только на 4 года старше, а когда сыну, ребята чуть старше него, говорят:- слыш малый познакомь с сестрой, ето такой кайф. А еще когда ему, сыну, уже было за 20 тогда он уже женился, идем мы с ним вместе и слышу как новые соседи сказали как они погожи муж и жена, на нас с моим сыном. Так что делаем упражнения и не считаем морщин😄😃😃
Всё просто. Включите как минимум через день хотьба-бег минимум 30мин, лучше каждый день с утра. Отжимания от пола три подхода почти до отказа и два приема пищи в день в обед и ужин. Исключаем добавленный сахара в еде, злаки, молочку, мучное. Обязательно мясо, рыба, овощи, зелень. Отказ от алкоголя и сигарет. Будет вам счастье, здоровье и энергия.
Всё прекрасно, питаюсь почти правильно, 47 лет, вес в норме, каждый год прохожу тщательный медосмотр, активно двигаюсь, здоровый образ жизни и т.д. и т.п. Но, голод даже минимальный (вынужденный пропуск одного приема пищи) не могу перенести: начинаю обливаться потом, слабею, начинается тремор конечностей. Вот объясните , дорогие специалисты, в чём причина?
Такое чувство, что девушка начиталась всех возможных книг по питанию и собрала все запреты, которых сложно придерживаться живому человеку больше недели
Спасибо большое за работу, за полезную информацию! Многие факты конечно известны, но " повторение -мать учения", а потому полезно послушать, и не один раз)а уж то, чего ещё не слышала ( например, чем темнее зелень , тем больше концентрация полезных веществ)-браво! И спасибо!
Генетика ,движение и сон. Ложусь спать 21.00, поднимаюсь 4 утра ,3 часа физической нагрузки. Дневной сон: час, полтора. Все это не специально. Имея такой график ,работаю в двух местах. Выгляжу на 15 лет младше. По крайней мере, окружающие так воспринимают
К сожалению, в наше время люди в основном живут в состоянии хронического стресса, напряжения или вялотекущей депрессии... и вряд ли им поможет такая сложная схема питания... только добавит стресса и заморочек((. А в идеале бы это сработало, конечно)
Моя мама прожила 95 лет, выглядела всегда моложе своего возраста. Ела всё, без ограничений. До последнего в здоровом разуме. Умерала от старости, а не от болезни. Многие так следят за своим здоровьем, ведут здоровый образ жизни и имеют кучу болезней, умерают от рака. Конечно бережного Бог бережет, но и небесная канцелярия многое решает.... Слушаю эту девушку и улыбаюсь........ ............ У всех организмы разные...
Такое послушаешь - страшно есть и жить потом! Говорят о каких-то идеальных тепличных условиях жизни без стресса, в одном ритме, разнообразии и т.д. Это только надо целыми днями высчитывать, что ешь, а жить когда?
Мудрецы говорили:'Прежде чем думать, думай".Делай добро людям..Видеть в людях только хорошее. Дарить окружающему миру свет и любовь. Хорошо добавить в свой рацион, дикоростущие растения , а также чаи и коктели.
Естественно, комплекс Сон Дыхание Еда Двигательная активность Качественная вода Мировоззрение Травы Все зависит от самого человека, хочется посмотреть на этих милых дам через 30 лет, у одной из них явный перебор в весе.Конечно, они затрагивают очень актуальную тему, тему питания, человек есть, то , что он ест.
Вы правильно думали- пища любая-это всего лишь калории. Дальше ограничение по здоровью- заболевания ЖКТ и т.д. не позволят есть жареного, жирного, сдобного и т.д. А для здорового человека- калории не перебирать(если хочется быть стройным)и соблюдение баланса БЖУ. То что здесь говорится, ну не знаю- это по-моему слишком сложно соблюдать, так для общего развития послушать можно.
Сироп агавы, сахар из жоп муровья...по- моему, рецепт стройности давно известен: просто не жрать. И лучше вспоминать 90е. Каши, картоха, макароны, супы-борщи, никаких тебе шоколадок каждый день. На Новый год съел мандаринов пакет, на днюху торт, гости пришли- Мама купила к столу колбасу и шоколадных конфет. Все худые и счастливые. Мы просто стали много жрать! Еда дешевая и доступная. Мы разучились варить кашу! Легче же на ужин заказать пиццу! Хотя бы детей своих не травите! Прививайте им правильные, здоровые пищевые привычки с детства! Съел рыбный суп- вот тебе конфета! А то стоишь в очереди за двумя женщинами, они обернуться и окажется, что это мать и ее 9летняя дочь!
Одна это кто и сколько ей лет еще ни один человек не избегал плачевных последствий от того что он несет в рот материальный мир это суровая школа не живешь как человек получай по башке к сожалению многих так и тянет жить как животные и поэтому получают по макушке если ты душа воплотилась в теле человека так и веди себя как человек
пробовала не есть сладкого, на долго не хватает! наступает момент, когда думать ни о чем не могу как съесть что либо сладкого, причём без разницы что, лишь бы сладкого, ну и все на смарку все воздержание. Пришла к выводу, что надо есть все, но в меру и будет нам счастье!
Не согласна с утверждением о том, что много мелких морщин у бабушек связано с тем, что они ели много сахара... Это называется мелкоморщинистый тип старения лица и определяется генетически.
Эх, про голодание лучше б на первой минуте сказала, я бы столько времени сэкономила... Как говорит каждый вменяемый и ценящий свою репутацию гастроэнтеролог - "Благодаря бестолковым голодуньям,я не останусь без работы никогда!"
Была у меня подруга. В 40 лет перешла на растительное сыроедение. Конечно же никакого сахара, глютена, лактозы, мяса или птицы. Всё только органика. Переходила на подобное питание постепенно, по-научному. А когда ей было 42 она умерла, молодой, стройной, без морщин, красивой.
Интересно увидеть эту милую девушку лет через 25. Без применений косметологических процедур. Знаю женщину, которые на пп питание много лет и когда другие сидят за столом и питаются обычной едой, смотрит и давится слюной. худущая, чем очень гордится . Состояние ее здоровья и памяти ни чуть не лучше, чем у остальных. Кожа сморщенная тряпочка, женщины в ее возрасте даже моложе выглядят.
А жить то когда и радоваться? Если всё время бегать в поиске орешков и везде искать сахара чтоб не было. Я выросла на бабушкиных продуктах и конфетах 🙈. Не болела никогда. А сейчас все столько болеют, что если ещё и не есть нормально с удовольствием, то вообще остаётся лапки сложить… и ждать когда коса прийдёт. Да и продукты не те что раньше конечно. И наши бабушки не знали кроме грецкого других орешков, и кстати абрикосовые ядра тоже очень вкусные и полезные. Просто надо знать меру во всём. Желаю всем крепкого здоровья💪🏻. Живите в удовольствие, с сахаром или без, не важно. Главное быть счастливым.
As a clinical dietitian myself and my love for science, where do you take your evidence from? Any references to back up your opinions, at least one or two studies.
Люди, не забывайте, что не смотря на то, что мы все одного вида( может быть)- мы все очень разные, и универсальных рецептов быть не может! А самое ужасное- что на сей день абсолютно ВСЕ продукты настолько модифицированы( испорчены),что без вреда для себя их употреблять невозможно. А на сухом чесноке и горчичных зернышках далеко не уедешь. Девушка говорит о том,что полки завалены- бери, что душе угодно- кого вы обманываете?- нормальных продуктов нету- днём с огнём не найдёшь. И даже если на упаковке написано, что эта курица не стояла на голове у другой курицы- поверить в это сложно. Но , в общем и целом, в любом случае ТАКИЕ передачи способствуют поиску своего индивидуального способа питания. Так что спасибо. И да, подача материала агрессивна- может из-за диеты особенной? ))
Слышу противоречия: то нельзя, это нельзя, почти ничего нельзя, но при этом питание разнообразным должно быть. А что делать тем, у кого зарплата не позволяет выполнять все те рекомендации?
Спасибо, очень полезно! Но не большое замечание: по сколько звук у вас идёт не микрофонов - получается резко звучание. К тому же у гостьи небольшой специфический диалект и немного неспокойная манера говорить - поэтому получается асе целиком, так - что тяжело слушать (речь не идёт о содержании, оно - замечательное). Поэтому совет: гостье говорить спокойнее и не перебивать, уметь выслушать ведущую, ее дополнения и вопросы. А так - все супер! :)
Мне 46. Вода, еда, спорт.,протокол периодического голодания Без сахара, без булок, много жиров, мало углеводов.Ну это в двух словах..Результат офигительный! До того, как перешла в такой лайф- стайл-была унылой размазней без энергии)) Поэтому - на себе увидела разницу! Добавки- коллаген и разные витамины! На примере мамы и папы тоже вижу разницу. Мамочка, умница питается как я- в 75 выглядит на 15 лет моложе.Папа кушает как " питались его предки"- и ге вылезает от врачей+ лишний вес Поэтому- я за такой стиль! Для меня это работает! Куча энергии, ( на спорт ее хватает в любое время)мозг работает четко и ясно
@Natalie S я тоже придерживаюсь подобного, но овощи не прям 500гр, а поменьше и зелень, сладкое люблю, чуток позволяю, пью воду. Вот соглашусь, что сон влияет на старение, к сожалению сплю как попало
Мне 47 лет, куча энергии. А на паспортном контроле иногда 100 раз крутят мой паспорт. выгляжу минимум 10 лет младше. Самое основное это Вода, мультивитамины, омега3, белок (! обязательно! 80 гр, можно протеин купить, если не добираете) и клетчатка (овощи). Ем все, что хочу, но за счет обязательной клетчатки в рационе (грамм 500 овощей желательно), снижаются углеводы. Это как жить, если отказаться от сладкого с утречка) нет радости! Мой рост 165, вес 65 стабильный. Когда худею, не нравиться. Появляются морщинки))
И все пишут только о себе. А если семья и дети, которым отдаешь большую часть жизни, то на себя и на спорт нет времени. Только голодать? Выбирать курицу от фермера ?
я тоже не очень верю,когда молодые и чуть к 40,учат,как жить и питаться,хотелось бы посмотреть на них через 30-40 лет,но увы.А сейчас любой может говорить,что хочет,сколько диетологов,и все говорят разное,и каждый уверяет,что только он прав на 100 процентов.Кому верить?
Если люди так сильно будут заморачиваться на еду, то конечно же будет лишний вес. Вывод один - меньше жрать, больше двигаться и хорошее настроение! ИНТЕРВЬЮÉР, дайте возможность больше сказать гостю, если уж пригласили его.
А вообще - то АВОКАДО ОЛИВКИ И ПРОЧИЕ ПРОДУКТЫ.... разве это наша еда ??? наш организм приспособлен к другой еде ( где родился, там и пригодился) Северные народности едят только белковую пищу... Накормите их авокадо, (это для них СМЕРТЬ) А почему вы решили, что мы всеядные . буряка с морковкой НЕЛЬЗЯ, а авокадо... Можно. МОЖЕТ ВАМ СТОИТ ПОГЛУБЖЕ ИЗУЧИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ ВАШИХ ПРЕДКОВ.и не засматриваться на заморские модные продукты. Никто не спорит АВОКАДО ХОРОШИЙ ПЛОД... НО НУЖЕН ЛИ ОН НАМ, МОЖЕТ ЕСТЬ ЗАМЕНА ЕМУ НА НАШ ПРОДУКТ. И еще уважаемая ведущая научитесь слушать и слышать собеседника, не создавая БАЗАР - ЭТО ВАЖНО
Глюкоза распределяется по всему организму, фруктоза идёт прямиком в печень, что создаёт проблемы для работы важнейшего органа. КЕТО - стиль жизни, сон и немного спорта.
